Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 6, 2011 às 12:33 Supermoderador Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:33 Isso, 5g após o treino junto com carboidrato (embora não faça muita diferença se tomar em outro horário) Não precisa parar depois de terminar um pote, pode continuar direto com o próximo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raffaluna 0 Postado Março 6, 2011 às 13:00 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 13:00 valeu cara, obrigado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miguelito 18 Postado Março 6, 2011 às 13:16 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 13:16 Dexter jackson bom é só uma duvida , a creatina quando misturada com o whey e dextrose no pós treino quantas ML de água são necessárias para esse shake ? podes misturar com 300 ml a 400ml e sufeçiente para dissolver............. eduardo paschoal mais uma duvida... como estou tomando a creatina a algum tempinho me recomendaram o whey... como estou meio sem grana, agora vou comprar somente o whey aqui na cidade falaram pra tomar a creatina antes do treino e o whey no pos treino.. fazendo isso esta certo ? seria o ideal ? Abraço a creatina toma-se e depois do treino e misturas com whey com 300ml de agua e depois de 45 minutos fazes a refeição solida.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teobaldo 6 Postado Março 6, 2011 às 14:58 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 14:58 CEE da primaforce seria a melhorzinha? Aqui diz que se toma 5gr no pos treino junto com carb. Nas intrucoes da CEE primaforce diz pra tomar 2gr antes do treino e 2gr depois do treino. Alguem me ajuda? E sexta tomei uma amostra gratis da creadyl http://www.bodybuilding.com/store/doubletsports/creadyl.html Que no rotulo mandava tomar imediatamente antes do treino e durante o treino, foi o que fiz achei boa... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegomez 0 Postado Março 6, 2011 às 18:51 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 18:51 CEE da primaforce seria a melhorzinha? Aqui diz que se toma 5gr no pos treino junto com carb. Nas intrucoes da CEE primaforce diz pra tomar 2gr antes do treino e 2gr depois do treino. Alguem me ajuda? E sexta tomei uma amostra gratis da creadyl http://www.bodybuild...ts/creadyl.html Que no rotulo mandava tomar imediatamente antes do treino e durante o treino, foi o que fiz achei boa... vlw O intuito de tomar no pos treino é pelo falto que se toma o malto e a creatina com carbo de alto IG, que acelera sua absorção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Março 7, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 00:55 CEE é lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Março 7, 2011 às 01:04 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 01:04 pessoal comprei a creatina da dymatize importada micronizada vi muitos relatos e TODOS foram positivios, mas olha apesar de ela ser micronizada tenho uma leve dificuldade de dissolve-la na agua , as vezes o pózinho fica acumulado em baixo isso normal mesmo ela sendo micronizada? aah e mais uma coisa como é q cheira a creatina de vcs? a minha tem um cheiro forte bem caracteristico. Antes q vcs falem acho muito dificil ela ser falsa pois tem o selo de aprovaçao, esta tudo em ingles, a caixa parece ser bem original mesmo e a creatina é bem bem branquinha com graos minusculos e parece ser de confiança só fiquei com pé atras na dissoluçao mesmo. Nao dissolve bem e tem cheiro caracteristico? Muito estranho cara, a minha dissolve bem e nao tem cheiro nenhum, nem quando toma nem antes de por. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mlkoch 0 Postado Março 8, 2011 às 00:18 Compartilhar Postado Março 8, 2011 às 00:18 Green Magnitude (CLabs) é tomada como creatina normal? No rótulo está escrito para tomar de estômago vazio. Tomo ela pura assim que saio da academia ou ponho malto junto? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipeumv 0 Postado Março 9, 2011 às 03:42 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 03:42 entao to afinzao de tomar creatina, qria saber de alguem que ja tomou se é bom e se da resultados mesmo e em quanto tempo dá qro ganhar biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson_34cm 0 Postado Março 9, 2011 às 05:14 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 05:14 entao to afinzao de tomar creatina, qria saber de alguem que ja tomou se é bom e se da resultados mesmo e em quanto tempo dá qro ganhar biceps da resultado sim , pelo menos 3 semanas de uso voce ja vê resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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