Ta ai uma das maiores e mais baratas fontes de proteinas...

Em cada 100g de semente de abobora 38g de proteinas com baixo indice de gordura..

https://www.estacaodosgraos.com.br/semente-abobora-crua.html

O kg de semente de abobora R$24,20...

Só falta descobrir um meio mais facil pra ingerir e consumir ela...

em 100g de frango tem cerca de 70% disso ..

E não sai mais caro que 1 real as 100g..

Semente de abobora sem sal 100 g:

Tabela nutricional

Calorias (valor energético) 446 kcal

Carboidratos 53,8 g

Proteínas 18,6 g

Gorduras totais 19,4 g

Gorduras saturadas 3,67 g 1

Fibra alimentar 35,9 g

Sódio 18 mg

Ainda acha um bom negócio?

Editado 25/02/2014 às 17:22 02/25, 2014 por Quero ser Maior (veja o histórico de edições)

Semente de abobara sem sal 100 g:

Tabela nutricional

Calorias (valor energético) 446 kcal

Carboidratos 53,8 g

Proteínas 18,6 g

Gorduras totais 19,4 g

Gorduras saturadas 3,67 g 1

Fibra alimentar 35,9 g

Sódio 18 mg

Ainda acha um bom negócio?

wtf, quanta gordura.

É furada cara investe em outra coisa.... a não ser que você goste delas como petiscos

wtf, quanta gordura.

Pois é, cada um que aparece....

O link manda direto para uma página de compra.

Acho que é propaganda.

Moderadores?

Moderadores?

???

Qualquer coisa use o botão denunciar conteúdo e especifique o que esta acontecendo de errado (moderadores só parecem mágicos mas não são).

se quer fechar o tópico por exemplo, clica em denunciar conteúdo no primeiro post e peça o fechamento

???

Qualquer coisa use o botão denunciar conteúdo e especifique o que esta acontecendo de errado (moderadores só parecem mágicos mas não são).

se quer fechar o tópico por exemplo, clica em denunciar conteúdo no primeiro post e peça o fechamento

Ok TsuG, sei que vocês não são mágicos, desculpe!!!

Embora eu ache que o conteúdo seja tendencioso e conduza a uma propaganda escondida, penso que o assunto seja interessante.

Talvez seja importante desmitificar essas informações nutricionais.

Por exemplo, a dita cuja semente de abobora não possui 38% de proteína e sim 18,6%, acomapanhada de 19,4 % de gordura, das quais 3,67% são saturadas. Péssimo negócio. Talvez seja um bom alimento do ponto de vista funcional, mas não como fonte de proteinas. Quem sabe caberia em uma dieta como complementação, não sei. Mas, definitivamente acho importante esclarerecer o tema antes de fechar o tópico.

Ah você estava chamando moderadores para participar da discussão heheh erro meu então.

Fiquei com a impressão que você tinha tido o assunto como encerado e queria que algum fechasse o tópico

...

Editado 25/02/2014 às 18:07 02/25, 2014 por killerloko01 (veja o histórico de edições)

Semente de abobora sem sal 100 g:

Tabela nutricional

Calorias (valor energético) 446 kcal

Carboidratos 53,8 g

Proteínas 18,6 g

Gorduras totais 19,4 g

Gorduras saturadas 3,67 g 1

Fibra alimentar 35,9 g

Sódio 18 mg

Ainda acha um bom negócio?

A tabela que vi era 38g de proteina na porção de 100g..

Realmente só como complementação msm, achei interessante o valor nutricional..pois é um "alimento" que ja discartei varias vezes...

Eu nem nunca vi isso sendo vendido.

Eu nem nunca vi isso sendo vendido.

Nem tem nas prateleiras pra vender msm não mano, só em casa especializadas em grãos e sementes.

serve pra por junto no hiper mas custa o dobro do amendoim, daí sai caro

Fonte barata de proteinas de boa qualidade = Proteina texturizada de soja, ao menos pra mim só da beneficio

Uso desde 2011 e minhas tetinhas só diminuiram desde então (claro que não teve nada a ver com a PTS) riariairai

A tabela que vi era 38g de proteina na porção de 100g..

Realmente só como complementação msm, achei interessante o valor nutricional..pois é um "alimento" que ja discartei varias vezes...

Ok Maicky,

Estava revendo aqui, tudo depende do tipo da semente e do método de avaliação.

Por exemplo, uma semente mais seca vai ter uma menor densidade. Geralmente, com a redução da umidade, as proteínas e gorduras são conservadas. Então, 200 g de semente "meio seca" com 36 g de proteinas totais podem virar 100 g de semente "bem seca", apenas reduzindo o teor de umidade.

As proteínas ficam concentradas em 36 g/100g. Acho que é isto.

De qualquer forma, acredito que o valor biológico talvez não compense. Além do fato de vir muita gordura junto. Todavia, como complemento pode caber na sua dieta.

Fonte barata de proteinas de boa qualidade = Proteina texturizada de soja, ao menos pra mim só da beneficio

Uso desde 2011 e minhas tetinhas só diminuiram desde então (claro que não teve nada a ver com a PTS) riariairai

PTS como fonte principal de Proteína não é muito boa para homens. Vários estudos comprovam que o fitoestrogênio presente na soja aumenta a concentração de estrogênio livre no sangue. Os efeitos colatereis são a perda de virilidade, obesidade,ginecomastia, maior quantidade de gordura corporal e perda de massa muscular. Dá uma pesquisada aí!!!

Editado 26/02/2014 às 11:51 02/26, 2014 por Quero ser Maior (veja o histórico de edições)

Por exemplo, a dita cuja semente de abobora não possui 38% de proteína e sim 18,6%, acomapanhada de 19,4 % de gordura, das quais 3,67% são saturadas. Péssimo negócio. Talvez seja um bom alimento do ponto de vista funcional, mas não como fonte de proteinas. Quem sabe caberia em uma dieta como complementação, não sei. Mas, definitivamente acho importante esclarerecer o tema antes de fechar o tópico.

Você se referiu as gorduras saturadas de maneira pejorativa ou eu interpretei errado? Se sim recomendo a leitura desse artigo https://drauziovarella.com.br/obesidade/os-prazeres-da-carne-vermelha/ , as gorduras saturadas não são esse vilão que muita gente prega por aí.

Ok Maicky,

Estava revendo aqui, tudo depende do tipo da semente e do método de avaliação.

Por exemplo, uma semente mais seca vai ter uma menor densidade. Geralmente, com a redução da umidade, as proteínas e gorduras são conservadas. Então, 200 g de semente "meio seca" com 36 g de proteinas totais podem virar 100 g de semente "bem seca", apenas reduzindo o teor de umidade.

As proteínas ficam concentradas em 36 g/100g. Acho que é isto.

De qualquer forma, acredito que o valor biológico talvez não compense. Além do fato de vir muita gordura junto. Todavia, como complemento pode caber na sua dieta.

PTS como fonte principal de Proteína não é muito boa para homens. Vários estudos comprovam que o fitoestrogênio presente na soja aumenta a concentração de estrogênio livre no sangue. Os efeitos colatereis são a perda de virilidade, obesidade,ginecomastia, maior quantidade de gordura corporal e perda de massa muscular. Dá uma pesquisada aí!!!

Nunca usei, nem uso suplemento, mas segundo os fabricantes dependendo do processo de extração da proteína eles afirmam que o suplemento fica livre dos fitoestrogênios.

por esse preço eu compro 1kg de picanha ou 3kg de filé de frango euaheauea

Editado 26/02/2014 às 12:05 02/26, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

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Editado 26/02/2014 às 12:08 02/26, 2014 por jubassanelli (veja o histórico de edições)

Aspie, é isso aí

Alguns suplementos (proteina isolada de soja) ficam livre das isoflavonas

Que, na pratica, em mim, não fizeram porra nenhuma

Não aumentaram estrogenio livre (wtf? pensei que eles apenas mimetizavam ele...)

Não diminuiram testo total e livre quando eu era natural

E outra, eu pesquisei beeem mais do que tu imagina sobre isso (eu consumo essa coisa a 3 anos, acha que eu não ia pesquisar, ainda mais com a polemica que tem?) pra cada estudo falando que as isoflavonas fazem isso que você disse, me brota um falando justamente o contrário

E, não falei pra ninguém usar isso como fonte principal de proteinas na dieta, se alguém entendeu isso, faça o favor de retornar ao ensino fundamental, pois é um analfabeto funcional.

Você se referiu as gorduras saturadas de maneira pejorativa ou eu interpretei errado? Se sim recomendo a leitura desse artigo https://drauziovarella.com.br/obesidade/os-prazeres-da-carne-vermelha/ , as gorduras saturadas não são esse vilão que muita gente prega por aí.

Nunca usei, nem uso suplemento, mas segundo os fabricantes dependendo do processo de extração da proteína eles afirmam que o suplemento fica livre dos fitoestrogênios.

Sim, gorduras saturadas são essenciais. O que diferencia veneno de remédio é a dose!!!

Como quase tudo possui gorduras saturadas, eu prefiro ingerir as minhas de origem animal.

Cada um tem as suas preferências.

A soja anida é um assunto controverso no mundo do bodybuilng. Cada um se apega aos estudos que mais lhe agradam. Na dúvida, como nunca provei nada com PTS que me agradasse ao paladar!

Se o gosto agradar, vá em frente.

Alguns estudos até mesmo afirmam que os fitoestrogênios bloqueiam a ação do estrogênio no corpo ( WTF, vai entender?).

A verdade é que o corpo humano é especializado em fazer adaptações.

Nada, de forma esporádia vai ter um grande efeito no longo prazo. Todavia, uma pequena mudança que perdure, pode ter grandes resultados, bons ou ruins.

a qtidade de cada aminoacido de cada fonte proteica varia entao variar as fontes sempre é uma boa...

Aspie, é isso aí

Alguns suplementos (proteina isolada de soja) ficam livre das isoflavonas

Que, na pratica, em mim, não fizeram porra nenhuma

Não aumentaram estrogenio livre (wtf? pensei que eles apenas mimetizavam ele...)

Não diminuiram testo total e livre quando eu era natural

E outra, eu pesquisei beeem mais do que tu imagina sobre isso (eu consumo essa coisa a 3 anos, acha que eu não ia pesquisar, ainda mais com a polemica que tem?) pra cada estudo falando que as isoflavonas fazem isso que você disse, me brota um falando justamente o contrário

E, não falei pra ninguém usar isso como fonte principal de proteinas na dieta, se alguém entendeu isso, faça o favor de retornar ao ensino fundamental, pois é um analfabeto funcional.

Ok Matheus_, se foi bom para você é isso que importa.

Nunca falei que eu já tinha o ensino fundamental.

a qtidade de cada aminoacido de cada fonte proteica varia entao variar as fontes sempre é uma boa...

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