[Powerlifting] Adicionais.

[Viking Warrior]

Treino atual cujo quero mudar (apenas um dia)

Day 1 Desenvolvimento M. c/ Barra - 3x5

Desensolvimento M. c/ DB - 5 x 10

Chin-Up - 5 x F

Estou querendo trocar Chin-Up (modificar porque venho fazendo esse a 3 meses quase) por Rosca Direta com DB Vale a pena ou outros vale mais ?

Editado Janeiro 26, 2014 às 05:23 por Viking Warrior

[Visitante usuario_deletado17]

Cara, se o objetivo aí for somente trabalhar o bíceps não teria problema.

O bom do chin-up é que já usa as costas junto e é composto.