[Avaliaçao]Full Body

[delli]

Ae galerera quem puder avaliar meu fullbody e dar algumas dicas eu fico grato

A1 Upper- Supino Reto 5x5

Remada Curvada 5x5

OHP 5x5

Paralelas 3x ate falha

Chin Ups 3x ate falha

B1 Lower- Terra 5x5

Squat 3x10 low weight

Leg Press 4x8

Gemeos 3x10

Abdomen

Off

A2 Upper-Supino Inclinado 5x5

Flexao 3x ate falha

Barra fixa 4x ate falha

Arnold Press 4x5

Triceps testa 3x ate falha

Rosca direta 3x ate falha

B2 Lower- Squat 5x5

Stiff 4x8

Passada 3x8

Gemeos 3x10

Abdomen

ALGUMAS FOTOS ATUAIS:

https://migre.me/huAym
https://migre.me/huAxh
https://migre.me/huADi

[Stockton]

Primeiro seu treino não é FB, é lower-upper, segundo cuidado com esse tanto de falhas no treino de upper e terceiro não vejo vantagem em incluir terra com pouco peso e muitas reps, a não ser que esteja aprendendo o movimento.