Gustave 48 Postado Agosto 20, 2009 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 23:05 Bom galera, me ferrei e estou com uma possível lesão na parte esquerda do peito que se junta com o ombro, não sei se é ombro, mas como só sinto exclusivamente uma grande dor quando faço exercícios para peito, principalmente os supinos ou hammers, exercícios deitados em geral que peguem peito. A questão é que estou colhendo o máximo possível de opiniões sobre oque fazer. Até agora: Marquei Orto Estou usando Glutamina e Colágeno. Reforço na alimentação. Aumentei em 2 horas de sono por dia. Vou comprar vitamina B e C. Quanto a treinamento, vocês acham que deva parar de fazer peito por algum tempo, ou treinar 1 vez o peito por semana com cargas extramamente leves, cerca de 20% do que atuamente levanto. Se tem mais alguma dica para lesões, não custa nada tentar, mais ou menos daqui a um mês vou usar o No Shotgun V3 e Creatina Prolab, todos os outros grupamentos estão bons, mas quero que o peito esteja totalmente recuperado para aproveitar os ganhos que eu vou ter com esse combo. Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sofarsogood 0 Postado Agosto 20, 2009 às 23:28 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 23:28 nos isolados você também sente dor? mas, enquanto a resposta do ortopedista não vem, melhor não ariscar agravar a lesão, coloca um treino bem leve que vc não sinta dor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icosagono 0 Postado Agosto 20, 2009 às 23:48 Compartilhar Postado Agosto 20, 2009 às 23:48 Acho melhor você deixar se catrizar 100%, se não pode acabar agravando a lesão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Agosto 21, 2009 às 00:50 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 00:50 Se não foi diagnosticado o problema, pare de treinar e vá descansar. Abdómen pra baixo pode continuar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatosantos 0 Postado Agosto 21, 2009 às 14:15 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 14:15 é melhor ficar em off até saber o grau da lesão no ortopedista se fizer qualquer treino, mesmo que leve, corre o risco de agravar ainda mais a situação como era teu treino de peito antes dessa lesão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Agosto 21, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 19:45 SE CATRIZAR? hahahaHA. seria na verdade cicatrizar... e pelo q eu entendi ninguém cortou nada pra necessitar de cicatrização certo? rsrsrs. mas ok. Gustave, meu brother... só um conselho... vai no orto, e enquanto isso PARE, para nao agravar mais a lesão... colega meu teve o emsmo problema q vc falou no ombro (detalhe: ele treinava muit, com muito peso, muito intenso), nao parou, continuou treinando... resultado final: ele teve uma lesão fud$%$&¨& ... ficou 3 meses fazendo fisio, supino sem carga, só a barra... com certeza vc não quer isso, então brother... PARA até ir ao orto. Abraços! devo trombar ele sabadão na academia, pq ele é instrutor e fica lá d sábado, hje nao encontro mais ele, se quiser descubro o nome do problema q deu, e te falo qual q eh a parada na segunda feira... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Agosto 21, 2009 às 22:50 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 22:50 Valeu galera, agora vi que não é ombro, é peito, fiz exercícios de ombro normalmente, posso continuar todos os meus treinos, porém o peitoral tem que fazer uma vez por semana pegando muito leve, 10%-20%. Vou no Orto na segunda e falo para vocês como que foi. Vlw pelo apoio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a12 18 Postado Agosto 21, 2009 às 23:56 Compartilhar Postado Agosto 21, 2009 às 23:56 Não sou prof de portugues, mas tem umas coisas aqui , que chegam a doer na alma . realmente, eu tava lendo as respostas derrepente parei e li isso, foi profundo kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Agosto 22, 2009 às 00:49 Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 00:49 Vai na farmacia o quanto antes e aplica 3 Dexalgen(na falta dele peça Dexagil), aplica DSDN, eu garanto que sua lesão vai melhorar. Esse antiinflamatório me tirou dores no ombro nas duas vezes que tive problemas, no joelho varias vezes e no punho....pode comprar que muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Agosto 22, 2009 às 03:27 Compartilhar Postado Agosto 22, 2009 às 03:27 senti isso ai tb velho, mais insisti, treinava com dor, resultado pra fazer elevaçao lateral choro de dor por causa da lesao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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