LucasHP 0 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:13 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:13 Olá , sou novo no fórum (Via coisas do fórum mais não tinha me cadastrado a um bom tempo) Bom queria tirar uma dúvida sobre Suplementação ou Complementação Comprei Whey + Albumina + Dextrose , queria saber como eu posso ingerir os 3 que acabei de citar logo acima . Bom e quando vou ingeri-los , Pós ou Pré treino de um modo que eu possa ganhar massa Muscular !! Se o tópico estiver errado algum Moderador poderia remove-lo ao lugar correto .. Vlw ai \\õ Altura : 1,83 Peso : 75Kg Foco atualmente : Ganho de massa Muscular . Ass : LucasHP // 27/12/13 // Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas344 22 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:23 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:23 (editado) se n sabe usar a busca do forum deveria colocar no google essa duvida, nao haveria necessidade do criar o topico. Editado Dezembro 27, 2013 às 23:23 por Lucas344 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berzek18 30 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:24 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:24 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasHP 0 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:28 se n sabe usar a busca do forum deveria colocar no google essa duvida, nao haveria necessidade do criar o topico. Bom cara , primeiramente se você não leu sou novo fórum e se estivesse errado é para Remover ou novamente se não saber ler o tópico foi postado em " Geral " !! Vlw Abraços !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos Alexandre 192 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:28 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:28 Pesquisa é a base ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NegoWhey 223 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:31 Enquanto a suplementação já esta errado porque como você compra algo que não sabe como vai usar mais um bom jeito (oque eu iria usar ) È albumina + aveia + leite antes de dormir E Whey e Dextrose imediatamente após o treina e uma hora depois você faz uma refeição solida Abraços PS : Foi sacanagem vc colocar "clique no topico" a curiosidade me matou heuheue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:36 "clique no topico" q abusado...n merece nem ser respondido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas344 22 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:40 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:40 Bom cara , primeiramente se você não leu sou novo fórum e se estivesse errado é para Remover ou novamente se não saber ler o tópico foi postado em " Geral " !! Vlw Abraços !! Pode ser criado aonde for ate no inferno, mas n vai deixar de ter outros topicos iguais os teus, sem falar q tem 1 fixo q diz tudo, bastava entrar na parte de suplementação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NinjaBoladao 0 Postado Dezembro 27, 2013 às 23:45 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 23:45 Axo que logo vão fechar esse topic. por falta da busca, enfim... Eu tomaria essa albumina quando acordar, e/ou antes de dormir, enquanto ao whey e a dextrose usa no pós-treino, se não sabe a quantidade da uma procurada ae... "clique no topico" q abusado...n merece nem ser respondido Neh não ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Dezembro 28, 2013 às 00:30 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2013 às 00:30 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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