Beta -Alanina

[Visitante usuario_deletado1423]

Pessoal, fui pesquisar aqui no fórum e percebi que não há nenhum relato recente sobre o uso desta...

Ela é muito ineficiente ou apenas não tem o custo x benefício tão bom, como o caso do BCAA?

[M.Vinícius.]

tenho essa curiosidade também, apareçam mestres

[Visitante usuario_deletado1423]

tenho essa curiosidade também, apareçam mestres

Apareceu uma mulher em um tópico falando que usa... Nem lembrava da existência deste.

[Mr Gladiador]

Vai dar o efeito da coceira !

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/03/26/os-poderes-da-suplementacao-com-beta-alanina/

[Visitante usuario_deletado1423]

Vai dar o efeito da coceira !

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/03/26/os-poderes-da-suplementacao-com-beta-alanina/

Eu vi o artigo... Mas o quão eficiente é? Se fosse igual os artigos do hipertrofia falam, todo mundo estaria usando '-'.

Ou não.

Editado Dezembro 17, 2013 às 18:45 por Kaio Amaral

[krebz]

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

[Mr Gladiador]

Eu vi o artigo... Mas o quão eficiente é? Se fosse igual os artigos do hipertrofia falam, todo mundo estaria usando '-'.

Ou não.

Verdade, mais é pouco conhecido e falado ;x

só quem usou mesmo !!

[Visitante usuario_deletado1423]

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

Não é liberado? lol.

Sabe me informar o porquê?

[Mr Gladiador]

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

não é liberado ?

dessa eu não sabia '-'

Editado Dezembro 17, 2013 às 18:50 por Mr Gladiador

[krebz]

Não é liberado? lol.

Sabe me informar o porquê?

não é liberado ?

dessa eu não sabia '-'

No brasil apenas em forma de Alanina, não beta-alanina

Agora o motivo que a anvisa não libera um mas outro, ai não faço ideia mesmo (isso que beta-alanina tem muito mais pesquisa em cima na parte de esportes do que alanina)

Agora sobre o efeito dela, sinceramente nunca consegui notar nada (além da coceira) mesmo da unica vez que tomei isolado.

[M.Vinícius.]

o que?????? nao eh liberado????? vou dar um jeito d tomar essa bomb@@

[Gabriel138]

Sei que é muito muito muito muito ,ah muito caro mesmo!

[Mr Gladiador]

Então, vi aqui que com ela o corpo demora um pouco mais para chegar a fadiga !

mais só isso ? :X

[HULQUI]

É o composto dos pré-treinos que causa a coceira né?

[Gabriel138]

Então, vi aqui que com ela o corpo demora um pouco mais para chegar a fadiga !

mais só isso ? :X

Basicamente

É o composto dos pré-treinos que causa a coceira né?

Sim esse mesmo

[Visitante usuario_deletado1423]

Alguém que já usou pra relatar?

Só por curiosidade mesmo.

[RASTA_]

nao acho que vale a pena pagar por isso pra usar isoladamente, beta alanina ė caro, tem que se tomar varias vezes ao dia e por um bom periodo para se obter um resultado significativo, isso tudo só para inibir o acido latico e retardar a fadiga, creatina é MUITO melhor apesar de nao ter o mesmo objetivo.

[Visitante usuario_deletado1423]

nao acho que vale a pena pagar por isso pra usar isoladamente, beta alanina ė caro, tem que se tomar varias vezes ao dia e por um bom periodo para se obter um resultado significativo, isso tudo só para inibir o acido latico e retardar a fadiga, creatina é MUITO melhor apesar de nao ter o mesmo objetivo.

O pessoal costuma usar os 2 juntos.

[RASTA_]

O pessoal costuma usar os 2 juntos.

o que vc espera da B.A? sinceramente, nao vejo vantagem

[radec2033]

já usei da now-foods, 3 doses ao dia de 1gr, por longo periodo, também usava creatina
sente a coceirinha mesmo, nenhum resultado notavel
nos ultimos 3 meses eu tava simplesmente tomando 2 gr/dia junto com a creatina(falta de saco pra ficar seprando as doses), também sem resultados notaveis.
eu peguei por um preço bom e tal, mas não compraria mais não. acho que não compensa

Editado Dezembro 18, 2013 às 00:07 por radec2033

[MonsterFreak]

Depois da musica do bonde da stronda , as vendas de beta alanina devem ter aumentado mt , mas eu nunca tive curiosidade de pesquisar pra que serve , tbm nunca vi ninguém usar

[Ricardo Amado]

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

[dayvi]

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

Mas coça o quê kr? As extremidades das mãos, pés? ou todo o corpo?

[leoperinii]

Coça todo o corpo.. Eu uso beta alanina com creatina e estou tendo otimo resultado, retarda a fadiga notavelmente.. Para se ter um bom beneficio desse suplemento tem que tomar em torno de 3g-6g por dia, eu tomo 8g.

Abs

[mufa]

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Editado Dezembro 20, 2013 às 23:55 por mufa

[Visitante usuario_deletado1423]

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Não pode usar estimulante, por quê?

[mufa]

Não pode usar estimulante, por quê?

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

Editado Dezembro 21, 2013 às 00:29 por mufa

[Visitante usuario_deletado1423]

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

lol, droga ilícita?

[mufa]

lol, droga ilícita?

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

[Visitante usuario_deletado1423]

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

Ah sim, entendi.

Se notar alguma melhora, pode relatar aqui?