Pessoal, fui pesquisar aqui no fórum e percebi que não há nenhum relato recente sobre o uso desta...

Ela é muito ineficiente ou apenas não tem o custo x benefício tão bom, como o caso do BCAA?

tenho essa curiosidade também, apareçam mestres

tenho essa curiosidade também, apareçam mestres

Apareceu uma mulher em um tópico falando que usa... Nem lembrava da existência deste.

Vai dar o efeito da coceira !

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/03/26/os-poderes-da-suplementacao-com-beta-alanina/

Vai dar o efeito da coceira !

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/03/26/os-poderes-da-suplementacao-com-beta-alanina/

Eu vi o artigo... Mas o quão eficiente é? Se fosse igual os artigos do hipertrofia falam, todo mundo estaria usando '-'.

Ou não.

Editado 17/12/2013 às 18:45 12/17, 2013 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

Eu vi o artigo... Mas o quão eficiente é? Se fosse igual os artigos do hipertrofia falam, todo mundo estaria usando '-'.

Ou não.

Verdade, mais é pouco conhecido e falado ;x

só quem usou mesmo !!

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

Não é liberado? lol.

Sabe me informar o porquê?

Se fosse liberado no brasil, todo mundo estaria usando

não é liberado ?

dessa eu não sabia '-'

Editado 17/12/2013 às 18:50 12/17, 2013 por Mr Gladiador (veja o histórico de edições)

Não é liberado? lol.

Sabe me informar o porquê?

não é liberado ?

dessa eu não sabia '-'

No brasil apenas em forma de Alanina, não beta-alanina

Agora o motivo que a anvisa não libera um mas outro, ai não faço ideia mesmo (isso que beta-alanina tem muito mais pesquisa em cima na parte de esportes do que alanina)

Agora sobre o efeito dela, sinceramente nunca consegui notar nada (além da coceira) mesmo da unica vez que tomei isolado.

o que?????? nao eh liberado????? vou dar um jeito d tomar essa bomb@@

Sei que é muito muito muito muito ,ah muito caro mesmo!

Então, vi aqui que com ela o corpo demora um pouco mais para chegar a fadiga !

mais só isso ? :X

É o composto dos pré-treinos que causa a coceira né?

Então, vi aqui que com ela o corpo demora um pouco mais para chegar a fadiga !

mais só isso ? :X

Basicamente

É o composto dos pré-treinos que causa a coceira né?

Sim esse mesmo

Alguém que já usou pra relatar?

Só por curiosidade mesmo.

nao acho que vale a pena pagar por isso pra usar isoladamente, beta alanina ė caro, tem que se tomar varias vezes ao dia e por um bom periodo para se obter um resultado significativo, isso tudo só para inibir o acido latico e retardar a fadiga, creatina é MUITO melhor apesar de nao ter o mesmo objetivo.

nao acho que vale a pena pagar por isso pra usar isoladamente, beta alanina ė caro, tem que se tomar varias vezes ao dia e por um bom periodo para se obter um resultado significativo, isso tudo só para inibir o acido latico e retardar a fadiga, creatina é MUITO melhor apesar de nao ter o mesmo objetivo.

O pessoal costuma usar os 2 juntos.

O pessoal costuma usar os 2 juntos.

o que vc espera da B.A? sinceramente, nao vejo vantagem

já usei da now-foods, 3 doses ao dia de 1gr, por longo periodo, também usava creatina
sente a coceirinha mesmo, nenhum resultado notavel
nos ultimos 3 meses eu tava simplesmente tomando 2 gr/dia junto com a creatina(falta de saco pra ficar seprando as doses), também sem resultados notaveis.
eu peguei por um preço bom e tal, mas não compraria mais não. acho que não compensa

Editado 18/12/2013 às 00:07 12/18, 2013 por radec2033 (veja o histórico de edições)

Depois da musica do bonde da stronda , as vendas de beta alanina devem ter aumentado mt , mas eu nunca tive curiosidade de pesquisar pra que serve , tbm nunca vi ninguém usar

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

Mas coça o quê kr? As extremidades das mãos, pés? ou todo o corpo?

Coça todo o corpo.. Eu uso beta alanina com creatina e estou tendo otimo resultado, retarda a fadiga notavelmente.. Para se ter um bom beneficio desse suplemento tem que tomar em torno de 3g-6g por dia, eu tomo 8g.

Abs

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Editado 20/12/2013 às 23:55 12/20, 2013 por mufa (veja o histórico de edições)

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Não pode usar estimulante, por quê?

Não pode usar estimulante, por quê?

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

Editado 21/12/2013 às 00:29 12/21, 2013 por mufa (veja o histórico de edições)

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

lol, droga ilícita?

lol, droga ilícita?

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

Ah sim, entendi.

Se notar alguma melhora, pode relatar aqui?