Eae galera beleza?

Estou em cutting a 2 meses e me bateu uma grande dúvida. Digamos que eu acorde no horário de almoço em algum dia da dieta, e perda o meu café da manhã, eu faço ele normal, diminuo as quantidades, ou pulo para o almoço?

Valeu se puderem ajudar, abraço!!

quando acontece isso comigo mantenho a dieta com os horarios mais tarde... não pulo nenhuma...

como diz colemam perca um dia de treino mas nunca uma refeição...

abç

Pega a primeira refeição e divide nas outras que vc vai fazer... para bater os macros, ou então, adia cada uma, faz o "café da manha" no horario do almoço e assim vai...

Pega a primeira refeição e divide nas outras que vc vai fazer... para bater os macros, ou então, adia cada uma, faz o "café da manha" no horario do almoço e assim vai...

eu não misturaria...

Valeu mesmo galera. Tomara que fazer isso não influencie em nada nos resultados( queima de calorias e tal). Abraços

um dia não faz a menor diferença, ou seja: faça como preferir.

Eae galera beleza?

Estou em cutting a 2 meses e me bateu uma grande dúvida. Digamos que eu acorde no horário de almoço em algum dia da dieta, e perda o meu café da manhã, eu faço ele normal, diminuo as quantidades, ou pulo para o almoço?

Valeu se puderem ajudar, abraço!!

Já está errado de acordar tarde , dieta é dieta e tem que ser seguida.. rsrrs

Mas se acontecer isso , espera logo o almoço e esquece o lanche , jejum de vez em quando faz muito bem.

Pelo fato de ser um cutt, muitos pensam que não vai fazer diferença, perder uma única refeição, porém faz.

O seu corpo está acostumado a comer uma quantidade "X", então é necessário que ela receba ela todos os dias, mesmo que seja atrasada. E caso, não a como, o seu organismo vai reclamar, gerando assim alguns sintomas, te deixando logo, com um mau estar.

Então faça como o colega, Pedro falou: divida a refeição perdida nas de mais.

O seu corpo está acostumado a comer uma quantidade "X", então é necessário que ela receba ela todos os dias, mesmo que seja atrasada. E caso, não a como, o seu organismo vai reclamar, gerando assim alguns sintomas, te deixando logo, com um mau estar.

Poderia explicar melhor como o organismo irá reclamar?

Bom, o organismo não vai cutucar a pessoa é falar: ô come!

Mas ele pode estar causando sintomas, como: dor de cabeça, gazes, náusea e dentre de mais.

Acontece isso comigo nos finais de semana....acordo as 11 no domingo, então no desespero como tudo empurrando mesmo..huahuaha...mais de boa..

Bom cara se fosse meu caso faria o seguinte:

Almoço-normal

Lanche de tarde - Vc compensa o que "perdeu" do café,mas não tudo se não fica meio que impossível de comer haha

Janta - Compensa o resto das kcal que faltou.

Simples fechou os macros no fim do dia,só compensar nas outras refeições.

Poderia explicar melhor como o organismo irá reclamar?

Depois dessa o cara até retirou o post kkkkkkkkkk

caraio quanta besteira que li aqui , o cara querendo citar o colemam ... mam encaixe nos macros e ja era nao importa 10 refeiçoes ou 3 tanto faz .. a unica diferença e que com 10 refeiçoes voce irar comer menos em cada uma , ja em 3 tera q comer mais em cada uma

Ou seja,coma igual a um urso antes da hibernação.