[Falta de Pesquisa]Ovos De Galinha

Postado 3/12/2013 às 23:26 12/3, 2013

Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia.

Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais.

Postado 4/12/2013 às 00:02 12/4, 2013

Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia.

Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais.

é melhor vc comer cozido

se vc vai comer 4 por dia comece por exemplo: em uma semana vc começa comendo 2 por dia

na outra semana 3

na outra 4

pq ai o corpo acostuma a controlar o colesterol

Editado 4/12/2013 às 00:03 12/4, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado 4/12/2013 às 00:03 12/4, 2013

Amigo, ja comi 14 ovos em um dia

Ovo eh um dos melhores -se nao o melhor- alimento que existe!

Tente não fritar no azeite, o ovo em si ja tem gordura (boa)

Faça cozido, no microondas.... omelete... evita usar muiiito azeite! 1g de azeite tem cerca de 9kcal.

Abraços

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 4/12/2013 às 00:05 12/4, 2013

cozido é melhor, o colateral q irá dar(q em mim deu) muitos gazes kkkkk, mais sobre o colesterol, dizem que é 1/3 q possue gordura saturada. e nós presizamos de gordura saturada para equilibrar os homonios

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 4/12/2013 às 00:20 12/4, 2013

Ainda não passei dos 12 em um dia .

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 4/12/2013 às 00:22 12/4, 2013

cozido é melhor, o colateral q irá dar(q em mim deu) muitos gazes kkkkk, mais sobre o colesterol, dizem que é 1/3 q possue gordura saturada. e nós presizamos de gordura saturada para equilibrar os homonios

exatoo

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Postado 4/12/2013 às 00:22 12/4, 2013

Eu como 4 ovos inteiros todo dia, faço mexido na frigideira com um pouco de manteiga. Fritar o azeite oxida ele e transforma ele em gords saturada.

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 4/12/2013 às 00:23 12/4, 2013

Evite frituras, prefira sempre ovo cozido, vc também pode complementar eles com a albumina se vc não conseguir comer a quantidade necessária deles

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."-Henry Rollins

pedrinho91 reagiu a isso
1

Postado 4/12/2013 às 00:23 12/4, 2013

Ainda não passei dos 12 em um dia .

hj em dia mando 4-6 por dia mas na cetogenica mandava 10-14

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Postado 4/12/2013 às 00:24 12/4, 2013

Eu tava comendo 3 cozidos antes de dormir , agora eu tomo 3 claras cruas com 250ml de leite e uma fruta , se tiver leite em pó eu coloco .

Postado 4/12/2013 às 00:25 12/4, 2013

como 4 por dia, há quase 2 anos.

Colesterol top

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado 4/12/2013 às 00:26 12/4, 2013

Eu tava comendo 3 cozidos antes de dormir , agora eu tomo 3 claras cruas com 250ml de leite e uma fruta , se tiver leite em pó eu coloco .

tbm mando antes de dormir uns 4

ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí

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Postado 4/12/2013 às 00:29 12/4, 2013

tbm mando antes de dormir uns 4 ovo eh top cheio de minerais! Eh, a clara só tem proteína (4g) dai pra bater macro tenho q mandar 6 por aí

Eu bato os macros de pt só com frango mesmo , o ovo é tipo uma albumina , algo a mais tá Lgdo.

Postado 4/12/2013 às 00:30 12/4, 2013

hj em dia mando 4-6 por dia mas na cetogenica mandava 10-14

caraca, com gema e tudo?

o maximo q comi foi 8

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 4/12/2013 às 00:32 12/4, 2013

36 ovos ta bom pra vc?

Relato nessa porra : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146134-enan-e-diana-afude/

Postado 4/12/2013 às 00:32 12/4, 2013

36 ovos ta bom pra vc?

pança e seus ovos

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado 4/12/2013 às 00:40 12/4, 2013

36 ovos ta bom pra vc?

Ovo foi a fonte de proteína da dieta né ? kkk

Postado 4/12/2013 às 02:08 12/4, 2013

Eu como 4 ovos inteiros todo dia, faço mexido na frigideira com um pouco de manteiga. Fritar o azeite oxida ele e transforma ele em gords saturada.

Um brother meu, nutricionista esportivo, disse que isso é mito. Que a temperatura do fogão de cozinha normal não possibilita chegar a tal nível, e que mesmo que chegasse seria melhor do que colocar gordura ruim, propriamente dita.

Editado 4/12/2013 às 02:09 12/4, 2013 por villas (veja o histórico de edições)

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado 4/12/2013 às 08:56 12/4, 2013

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