RodolfoSantos
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Conquistas de RodolfoSantos
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RodolfoSantos alterou sua foto pessoal -
EctomorfoRicardo reagiu a uma resposta no tópico:
O Que Acham Deste Combo?
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Depende da carne, existem carnes magras
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[Falta de Pesquisa]Comprei Uns Suplementos Queria Umas Dicas
RodolfoSantos respondeu ao tópico de Digão King em Lixeira
Antes de pensar em suplementar, aprenda a se alimentar, pesquise mais no fórum e no google sobre isso -
Isso acontece porque com o treino o organismo libera substâncias estimulantes, ou seja, vc fica mais agitado e demora um tempo para voltar ao normal.Com o passar do tempo vc pode se acostumar a isso e não terá problemas para dormir.
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johnzeraa reagiu a uma resposta no tópico:
Critica Muita Gente Arrogante Por Aqui....
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http://www.saradosdobrasil.com/2013/09/whey-protein-da-brazil-nutrition-e-reprovada-em-analise-de-laboratorio.html olha ai o laudo
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Também acho melhor por albumina devido ao maior VB
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Duvida- Whey Protein Perfect Labs
RodolfoSantos respondeu ao tópico de Nickolas Luque Bolgar em Dieta e suplementação
comprou farinha cara -
Oenomaus reagiu a uma resposta no tópico:
[Fora do Modelo] 9º Sicro De Verão
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eu acrescentaria mais winstrol para dar uma secada pro carnaval kkkkkkkkk, não se esqueça do whey da neonutri
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Eu também curto bastante bi-sets nesse caso, o problema é que dependendo do horário chega a ser impossível fazer um bi-set na academia... Drop-sets eu gosto também porque é um técnica relativamente simples e que eu tive bons resultados
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Avaliem Minha Dieta - Cutting
RodolfoSantos respondeu ao tópico de renan_rdgs em Dieta e suplementação
Eu acho que seria melhor vc substituir essa barrinha de cereal do almoço por uma fonte de proteína.Tem algum motivo de usar limão de manhã? Ou é por que vc gosta? Fiquei curioso... -
Combinação De Hipercalorico Com Albumina!
RodolfoSantos respondeu ao tópico de Giovanni Carvalho em Dieta e suplementação
Todo dia eu faço o meu no liquidificador: aveia +banana+ molico+ albumina+maçã, não coloco whey justamente pra economizá-lo hahah -
Problema Com Gordura E Musculos Ao Mesmo Tempo!e Tanquinho!
RodolfoSantos respondeu ao tópico de Lucasbebnto em Musculação em geral
Vc é bem magro pelo seu peso, mas o fato de vc não estar vendo seu abd definido é devido à falta de MM nessa região.Faça abd com pesos -
É relativo isso, existem professores e escolas que estimulariam isso, inclusive pais, mas a ideia que se tem é que fazer arte nesse país não dá dinheiro.Infelizmente...É por isso que o que faz sucesso são "músicas" vazias e sem significado.
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RodolfoSantos reagiu a uma resposta no tópico:
As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram
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Vixi cara... heuehehe ri muito, pior que tem muitos médicos que pensam desse jeito.Se continuar desse jeito vc vai ser obrigado a trocar a academia pela fisioterapia hahahah
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Combinação De Hipercalorico Com Albumina!
RodolfoSantos respondeu ao tópico de Giovanni Carvalho em Dieta e suplementação
Vale muito mais a pena fazer um hipercalórico caseiro , além de que esses hipercalóricos vendidos por ai praticamente só possuem carbos simples. -
Esteróides Hiv
RodolfoSantos respondeu ao tópico de James2014 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Meu Deus cara, desiste dessa ideia