e aí putas, fiz um treino mea boca pa caralho de peito ali pqp que vergonha

Supino Reto

15Kgs 3x15

Crucifixo

4Kgs 3x00000000000

Aí para nao ser um babaca completo eu fui fazer human flag, sem o cronometro deu 6 secs

Continue assim...

vc vai longe

sabia que ia pipocar

fogo de palha...

Continue assim...

vc vai longe

sabia que ia pipocar

fogo de palha...

falou cara de 2 anos a mais que eu que manja de todas as putetages

nao vou mais dividir analogias com vuc nao, só duas palavras

minha rola

e as tetinhas pararam de doer?rs]

e as tetinhas pararam de doer?rs]

rs não cara, mas eu dei uns murro e desinchou

sua rola... de 10cm

ashusauhasuhhusahuashusaasuh

e as tetinhas doendo em?

sua rola... de 10cm

ashusauhasuhhusahuashusaasuh

e as tetinhas doendo em?

estou virando machinho

Eae viado bora crescer nessaporra, tem que mandar uns eurotreino manolo, flw.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Eae viado bora crescer nessaporra, tem que mandar uns eurotreino manolo, flw.

Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

Bora engraxate de piroca, vou mandar essa porra aí

beijinhos

Me identifiquei aqui, comecei a treinar c 48kg. Acompanhando fella, como andam as fuckin coisas? Abraço.

Me identifiquei aqui, comecei a treinar c 48kg. Acompanhando fella, como andam as fuckin coisas? Abraço.

Quem diria hein cara ? Agora motivou, vou destroir tudo nos treinos apartir de agora, as coisas vão mal em relação aos treinos mas vai melhorar, abraço

Quem diria hein cara ? Agora motivou, vou destroir tudo nos treinos apartir de agora, as coisas vão mal em relação aos treinos mas vai melhorar, abraço

Poiseh, comecei c 15 anos e c 48kg. Ql sua altura? Mete bronca nesses treinos e come feito animal, como se ninguém estivesse olhando!

Poiseh, comecei c 15 anos e c 48kg. Ql sua altura? Mete bronca nesses treinos e come feito animal, como se ninguém estivesse olhando!

14 Anos

1,55 (só estou com a fita métrica em mãos, aí sai um pouco impreciso)

rs eu devo ter alguma coisa cara, não sinto o prazer que geral sente em comer

mas na semana que eu bulkei legal e com o cobavital eu ganhei um peso consideravel

Mas pode deixar que eu vou ajeitar tudo

vamos crescer irmão

14 Anos

1,55 (só estou com a fita métrica em mãos, aí sai um pouco impreciso)

rs eu devo ter alguma coisa cara, não sinto o prazer que geral sente em comer

mas na semana que eu bulkei legal e com o cobavital eu ganhei um peso consideravel

Mas pode deixar que eu vou ajeitar tudo

vamos crescer irmão

Sei qq isso, tb n tenho n, mas eu como a força. Só quem é ecto p saber a dificuldade de bulkar. Meti 4k kcal na dieta agora, foi tenso p caralho. Bons treinos ai irmaozin, qlqr coisa tamo ai.

RMpersonal, tenta vc meter na cabeça desse mlk pra ele pegar as durateston que ele tem e vender pra alguem e n usar agora.....

RMpersonal, tenta vc meter na cabeça desse mlk pra ele pegar as durateston que ele tem e vender pra alguem e n usar agora.....

Só digo uma coisa, usa elas agora e fode seu eixo pro resto da vida. Pode esperar testo baixa c 18 anos. Se é isso que quer, manda p dentro.

eu comecei com 14 anos e 40kg, agr to pra fazer 16 com 59kg e pretendendo competir com 17 na bikini rs

nao ouve oq falam que eh mt novo, so tem a trazer beneficio pra vc

e pelamor nao toma nd por enquanto, deixa testo pra tomar qdo tiver uns 17-18 pelo menos

Continue assim...

vc vai longe

sabia que ia pipocar

fogo de palha...

fuck off

vou puxar sua orelha midra, caralho quer usar anabolizante ocm essa idade, para com isso vc tem muito que crescer natural ainda, tu é muito novo , eu quando tinha 16 ano nao tinha corpo algum, depois as coisas foram ficando mais faceis com o tempo, mesmo sem treinar a estrutura do meu corpo foi mudando

Sobre a ginecomastia, é mais do que normal. Significa q sua testo ta começando a dar aa caras, ou seja, mais um motivo p n usar nada agora.

RMpersonal, tenta vc meter na cabeça desse mlk pra ele pegar as durateston que ele tem e vender pra alguem e n usar agora.....

arranja alguem ai que pague 30 reais pelo menos por ml rs para eu nao sair no prejuizo

Só digo uma coisa, usa elas agora e fode seu eixo pro resto da vida. Pode esperar testo baixa c 18 anos. Se é isso que quer, manda p dentro.

Não consigo nem seguir uma consistencia de uma semana em treino e dieta rs nao vou colocar as dura agora, comprei porque foi fácil demais

eu comecei com 14 anos e 40kg, agr to pra fazer 16 com 59kg e pretendendo competir com 17 na bikini rs

nao ouve oq falam que eh mt novo, so tem a trazer beneficio pra vc

e pelamor nao toma nd por enquanto, deixa testo pra tomar qdo tiver uns 17-18 pelo menos

fuck off

Motivação rasgando o teto agora, pode deixar vou usar nada

Cuidado que quando alguem chega citando o american assim eu me apaixono

Obrigado ai galera

arranja alguem ai que pague 30 reais pelo menos por ml rs para eu nao sair no prejuizo

 

Não consigo nem seguir uma consistencia de uma semana em treino e dieta rs nao vou colocar as dura agora, comprei porque foi fácil demais

 

Motivação rasgando o teto agora, pode deixar vou usar nada

Cuidado que quando alguem chega citando o american assim eu me apaixono

 

Obrigado ai galera

É claro q n consegue vei, vc eh adolescente ainda, msm querendo mt, seu psicológico pede outra coisa. Siga o máximo q conseguir, n precisa ir nos 100%, se der 70% ja ta valendo. Seguir dieta e treino n eh facil n cumpade, imagina na sua idade.

vou puxar sua orelha midra, caralho quer usar anabolizante ocm essa idade, para com isso vc tem muito que crescer natural ainda, tu é muito novo , eu quando tinha 16 ano nao tinha corpo algum, depois as coisas foram ficando mais faceis com o tempo, mesmo sem treinar a estrutura do meu corpo foi mudando

cara só os cara responsa aqui hoje rs tranquilo nando

Sobre a ginecomastia, é mais do que normal. Significa q sua testo ta começando a dar aa caras, ou seja, mais um motivo p n usar nada agora.

bom saber

É claro q n consegue vei, vc eh adolescente ainda, msm querendo mt, seu psicológico pede outra coisa. Siga o máximo q conseguir, n precisa ir nos 100%, se der 70% ja ta valendo. Seguir dieta e treino n eh facil n cumpade, imagina na sua idade.

Ótimo cara, grande valia !

Segue firme aí manol, e deixa os venenos mais pra frente, não há necessidade nem sentido usar agora.

Editado 3/02/2014 às 00:53 02/3, 2014 por waltergorila (veja o histórico de edições)

Segue firme aí manol, e deixa os venenos mais pra frente, não há necessidade nem sentido usar agora.

Valeu bro, vou deixar guardado então

Ta de vacilação mydra ? ://

Usa sás paradas não mano

Ta de vacilação mydra ? ://

Usa sás paradas não mano

dsculpa chef :C

dsculpa chef :C

kkkkkkkkkkkk

tem muito para crescer ainda pequeno gafanhoto, paciência é a chave do nosso esporte

Que isso mano... Nem eu que sou preguiçoso pensei em usar anabol, e olha que tenho 19 anos... Aproveita que na sua idade tu não pode beber legalmente, dá teu máximo e evita comer as besteiras por aí, come o quanto vc consegue aguentar e mete bala nos treinos.

Anabolizantes, se vc quiser, só bem depois mano, vc tem muito potencial ainda pra crescer sem ajuda disso... É só querer e as mina pira!!!

kkkkkkkkkkkk

tem muito para crescer ainda pequeno gafanhoto, paciência é a chave do nosso esporte

Isso

Que isso mano... Nem eu que sou preguiçoso pensei em usar anabol, e olha que tenho 19 anos... Aproveita que na sua idade tu não pode beber legalmente, dá teu máximo e evita comer as besteiras por aí, come o quanto vc consegue aguentar e mete bala nos treinos.

Anabolizantes, se vc quiser, só bem depois mano, vc tem muito potencial ainda pra crescer sem ajuda disso... É só querer e as mina pira!!!

rs isso ai

Aí tem que ver como eu vou treinar perna, eu volto da escola andando (condicionamento ui) o que dá 4km's da escola até em casa, aí não sei se vou guentar com dor tardia nas pernas então vou ter que reformular só pra dia de sexta

Isso

 

rs isso ai

 

 

 

Aí tem que ver como eu vou treinar perna, eu volto da escola andando (condicionamento ui) o que dá 4km's da escola até em casa, aí não sei se vou guentar com dor tardia nas pernas então vou ter que reformular só pra dia de sexta

Te dizer, dor tardia = depressão de cálcio na musculatura. Uma caminhada de 4km n vai depletar tanto assim, pode fikr tranquilo. Só se hidrata MUITO e se der, junto da água joga umas 20-30g de malto.