Ex Gordinhos/bulk

[Sophia S. Entringer]

Uma pessoa que já foi gordinha não precisaria fazer um bulk depois de emagrecer?

vou explicar.. tenho uma conhecida que foi gordinha a vida inteira

há uns 1~2 anos ela entrou na academia, desde então viveeeee postando fotos

da alimentação/dos treinos, pelo que vejo é uma dieta hipocalórica/low carb

sempre quando perguntam ela diz que quer emagrecer, faz dieta pra secar, etc...

ela emagreceu, tá com a barriga reta, mas a perna dela continua enorrrrme, sendo que nunca fez bulk!!

então, pessoas que já foram gordinhas não precisariam fazer bulk? .__.

[raphaelrn]

tem gordinhos que emagrecem desenvolvendo massa magra...

mas se a perna dela é ENORMEEE pode ser gordura ainda apenas.

[Fuzari da maromba]

Precisa sim.

Eu sai de obeso para usuario de crack e enquanto nao bulkei parece q so tava perdendo medidas dos braços,peitos,ombro....

[Helium]

Defina "enorme" por favor :v

Mesmo antes de começar a treinar, eu tinha 60 de cintura com 25% de Bf. Minha dobra nos inferiores sempre foi grande, sempre tive "pernão". A questão é se está com muita massa magra nos inferiores ou se a dobra de gordura, no caso dela, é alta nos inferiores. De qualquer forma, bf é bf. Ta alto, cutting. Ta baixo? Manutenção ou Bulk, e por aí vai...

[Sophia S. Entringer]

A perna dela é enorme mesmo .-. e não tem mt gordura, pelo menos nas fotos parece que não.. dá pra ver os musculos e tal, só não acredito que ela tenha usado drogas porque conheço ela desde que eramos crianças, e é mt dificil acreditar que tenha usado, se não conhecesse tão bem, diria que usou .-.

[raphaelrn]

A perna dela é enorme mesmo .-. e não tem mt gordura, pelo menos nas fotos parece que não.. dá pra ver os musculos e tal, só não acredito que ela tenha usado drogas porque conheço ela desde que eramos crianças, e é mt dificil acreditar que tenha usado, se não conhecesse tão bem, diria que usou .-.

posta uma foto aqui, só por curiosidade, só cortar o rosto dela..

[M0NTANHA]

tem gordinhos que emagrecem desenvolvendo massa magra...

mas se a perna dela é ENORMEEE pode ser gordura ainda apenas.

tem gente que acha que todo volume é músculo mesmo..

Editado Novembro 22, 2013 às 02:13 por M0NTANHA

[Sophia S. Entringer]

é complicado postar uma foto, porque não falo mais com ela e tal ;xx

mas, não é gordura, ou pode ser só por foto mesmo que dá essa impressão, não sei..

só queria saber se pra pessoas que já foram gordinhas, seria mais fácil ganhar musculos..

[raphaelrn]

é complicado postar uma foto, porque não falo mais com ela e tal ;xx

mas, não é gordura, ou pode ser só por foto mesmo que dá essa impressão, não sei..

só queria saber se pra pessoas que já foram gordinhas, seria mais fácil ganhar musculos..

Sem problemas rs

Não, não é mais fácil. Só que como eu disse (tem até um vídeo do Twin falando sobre isso), quando tu é gordo e vai cuttar (sendo iniciante), pode ser que desenvolva massa magra junto...

Mas perna pode ser genética também, conheço meninas que nunca malharam, têm a barriga chapada e um pernão, só que é gordura rs

[falange-]

Se a mina posta no facebook a foto eh 'livre' nao vejo problemas em voce postar aqui..

Eu comecei a treinar com:

78kg 24% de bf = nojo

sequei ate 70kg 9% bf =aids

estou com 78kg avaliado em 13,5% bf (acredito que esteja mais)

A trajetoria eh a mesma, bulking pra ganhar peso, cutting pra perder.

Foda que geralmente ex gordinhos gostam de comer bastante, entao acabem se fodendo no bulking por achar que eh mais 'liberado' e passam raiva no cutting por ser mais restrito.

[Helium]

A gordura intramuscular na região pode também estar dando um aspecto maior, creio.

"O acúmulo excessivo de gordura intramuscular (GI) tem sido associado à presença de RI muscular em adolescentes, obesos diabéticos e não diabéticos, hiperinsulinêmicos e sedentários (15-18). Modelos animais e humanos obesos apresentam significante aumento no conteúdo intramuscular em relação a magros, independente de outras medidas de obesidade (65,66)" "A GI (Gordura intramuscular) também é aumentada em atletas, podendo ser 2 vezes maior que em sedentários e possuir valores semelhantes a obesos e diabéticos tipo 2."

Estudo de 2004.
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004-27302004000600005&script=sci_arttext

Editado Novembro 22, 2013 às 17:15 por Helium

[luislucas]

Eu era gordo (muito, 130kg kkk)

estou com 90kg hoje, meus braços ao contrario do que eu sempre li, aumentaram de 34 para 36.5 cm (proximo mr. olympia),

minha dorsal e peitos visivelmente desenvolveram também...

axo que se ela fez academia desde o começo, e tem uma genetica boa pra essa parte, nao vejo problema em ter pernas grandes

Eu era gordo (muito, 130kg kkk)

estou com 90kg hoje, meus braços ao contrario do que eu sempre li, aumentaram de 34 para 36.5 cm (proximo mr. olympia),

minha dorsal e peitos visivelmente desenvolveram também...

axo que se ela fez academia desde o começo, e tem uma genetica boa pra essa parte, nao vejo problema em ter pernas grandes

ps; 34 CM GORDOS, para 36,5 cm musculo

[ritchien]

Deve tá escondido debaixo da calça ..

Na boa. Vejo muita mulher com coxa gorda usando calça coladassa, parece que tá forte, mas na real não.

[Helium]

Deve tá escondido debaixo da calça ..

Na boa. Vejo muita mulher com coxa gorda usando calça coladassa, parece que tá forte, mas na real não.

Pode ser bem o que postei. Pode ter massa muscular e panz, com gordura intramuscular em quantidade.

[manoarroz]

Sua amiga deve ter a famosa genetica de "pêra" ela tem facilidade em acumular gordura nos lugares certo, na mulher a perna... Ela deve ter um bf rasoavel, acontece que a gordura dela ta concentrada na perna ai da essa ilusao... posta uma foto dela ai e corta a cara dela

[luanferri]

Precisa sim.

Eu sai de obeso para usuario de crack e enquanto nao bulkei parece q so tava perdendo medidas dos braços,peitos,ombro....

Usuário de crack, kkkkkkkkkkkk já fui um desses, quando fui de 112kg pra 76kg 30cm de braço kkkkk

Eu sai do cutting e comecei fazer um bulk limpo ganhei 12kg e voltei pro cutt.