Pippy 129 Postado Novembro 19, 2013 às 19:05 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 19:05 Prefiro o waxy no lugar do malto pq tenho tendencia a alta glicemia, então tenho medo de abusar.. com respeito as outras dicas vou usar, obg Se o objetivo é só completar macronutrientes com carbo, joga aveia quaker que tá de bom tamanho, bem mais barato que o waxy =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 19, 2013 às 20:35 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 20:35 waxy não é maizena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Novembro 19, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 20:57 como se o indice glicemico fizesse diferença no mundo real Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Novembro 19, 2013 às 22:26 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 22:26 como se o indice glicemico fizesse diferença no mundo real será que glicêmicos irão dizer o mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombaPE 2 Postado Novembro 19, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 19, 2013 às 22:35 pensei no whey pq a absorção da proteína é mais rápido do que em um ovo por exemplo. A creatina pq pelo que li seria necessario comer bastante carne pra conseguir a quantidade necessaria e até que fosse feita a total digestão seria inutil para o treinar, o bcaa vou ver se compro em pó então Me corrija se eu estiver errado em alguma das teorias Obrigado pela atenção Essa história que whey tem absorção mais rápida é coisa de marketeiro, a não ser o hidrolisado não difere de ovo na absorção de proteína Não difere no sentido da proteína em si, não do alimento ovo completo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yuri1997 0 Postado Novembro 20, 2013 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 16:24 como se o indice glicemico fizesse diferença no mundo real você fala isso pq não tem diabete Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saddam 2 Postado Novembro 21, 2013 às 14:26 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 14:26 Postar sua dieta ajuda, só assim pra ver oque da pra adicionar e oque da pra tirar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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