marombaPE

Verifique sua postura durante o exercício, PODE ser isso

Só pode se não estiver treinando para o verão

O cara com 31 de braço querer um cutting parece piada, fico fudido com esses caras que só pensam em definição, mas definir o que? cresça meu jovem, dps você seca pra mostrar seus músculos

Fala Luissa, a maioria das proteínas, mesmo em moderado aquecimento PODEM desnaturar, a partir de 60ºC por 60 minutos mais ou menos, No caso da nossa albumina em pó, como não sei a temperatura que ela é pasteurizada, já que existem vários métodos de maior e menor temperatura, nem o tempo necessário para desnaturar, já que existem métodos de tempos diferentes, não posso dizer com toda certeza, mas falando de experiência pessoal não tive problemas quando tomei e gostei, mas o que é pra mim pode não ser pra os outros, como não dá para provar se realmente a albumina em pó chega a ser desnaturada, seu argumento é super válido. abs

Concordo man, vai acabar fazendo fotossíntese kkkk

Cara, meu primo ta montando uma granja e fala que o pessoal dá os animais e remédios, mas não especificou quais, se vc diz que não, blz, mas pelo que falaram e que eu vi em vídeo foi isso e o que eu li, mas vou olhar mais coisa a respeito.

Concordo fella

Cara, eu como e tals, sabendo como é feito, não tem como correr disso, pelo menos pra mim, é mais prático ir no supermercado e comprar o filé já cortado e tal, do que procurar saber onde tem algum lugar mais "sustentável" e também a questão do tempo

Split Man, vou te dar uma idéia, tu acha que em 45 dias o frango vai ta grande daquele jeito naturalmente só comendo? Não dá né, é hormônio pra crescer e antibiótico pra não adoecer.

É mt sangue frio man, mt coisa podre na industria alimentícia. Sou estudante de biologia, e a professora de ecologia batia muito na ideia de nós sabermos a procedência dos nossos alimentos, e procurar consumir alimentos de origem mais sustentável por assim dizer, mas é complicado morar em cidade grande e saber disso e tals, é tenso. http://www.youtube.com/watch?v=6HQLzRibLGY

Essa quantidade me dá uma ansiedade absurda, to tomando menos e pretendo aumentar se der na próxima semana

Cara, o frango de hj em dia, do momento de sai do ovo até estar pronto para o abate, dura mais ou menos 45 dias, é dado muito hormônio e muito antibiótico para eles, o bico é cortado para evitar que eles selecionem o alimento, e comam de tudo, talvez possa fazer mal comer muito, mas eu prefiro não pensar nisso, aqui em Recife saiu em uma rádio um médico falando sobre o mal que o excesso de frango por exemplo pode fazer devido a forma com que ele é criado. http://www.youtube.com/watch?v=suWTbn9jbKY saca essa animação

concordo com o colega Outra coisa, vi que você toma L-carnitine ESQUEÇA! nenhum estudo comprova que ela realmente consumida assim como suplemento faça o efeito desejado. ps. pelo menos é o que li até hoje

deficit calórico muito alto, vai perder mais água e massa magra do que deveria

pré-treino eu dispensaria*, e whey usa da growth mesmo, é mais em conta (se realmente for necessário)

faltou mostrar o deficit calórico

bom, ele falou dps a tmb e eu achei bem baixa, mas... 2600 ainda acho mt pouca caloria

cafeína em bulk? como assim man? tudo errado isso ae, cafeína tira o apetite, em bulk isso é impensável 2200 kcal? só? manda 3500 irmão abs

Marcelo, isso não prova que seja a glutamina que faça esse "efeito milagroso" que acontece com você

Não existe essa de ciclar cafeína pq os receptores não vão mais captar, tanto é que quando se toma por um tempo e depois para, sentimos dependência química dela.

Não ganha peso? coma mais não sente fome? tome cobavitál e comerá como dois

Essa história que whey tem absorção mais rápida é coisa de marketeiro, a não ser o hidrolisado não difere de ovo na absorção de proteína Não difere no sentido da proteína em si, não do alimento ovo completo

Come mais, vê se os macros estão na quantidade certa, aumenta a intensidade do treino, dorme mais.

[2]

Treine pesado e tenha uma dieta regrada, você chega lá! Tem uma tabela em excel que ajuda a montar uma dieta, ta aqui no forum caso queira, faltou gordura boa nessa sua dieta, azeite extra virgem, castanha do pará e tal, são importantes também. abs