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Fórum Hipertrofia
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Yuri1997

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  1. você fala isso pq não tem diabete
  2. Prefiro o waxy no lugar do malto pq tenho tendencia a alta glicemia, então tenho medo de abusar.. com respeito as outras dicas vou usar, obg
  3. pensei no whey pq a absorção da proteína é mais rápido do que em um ovo por exemplo. A creatina pq pelo que li seria necessario comer bastante carne pra conseguir a quantidade necessaria e até que fosse feita a total digestão seria inutil para o treinar, o bcaa vou ver se compro em pó então Me corrija se eu estiver errado em alguma das teorias Obrigado pela atenção
  4. Opa, estou montando um kit e gostaria da ajuda de vocês.. Antes de mais nada, sem o mimimi de '' gasta o dinheiro com comida que é melhor'', já me alimento muito bem apenas gostaria de incrementar algumas coisas, então vamos la Creatina: Universal, Optimum ou alguma outra que recomendem Whey: 5Lbs da Optimum Nutrition Bcaa: 1,5g por caps da Neonutri Glutamina: não tenho ideia de qual pegar... Multi: Cetrum Waxy Maize: Matrix ( unico que posso conseguir) Bem então gostaria da ajuda de vocês com algumas dicas de marcas ou se devo colocar mais algum suplemento nessa lista já que meu objetivo é a hipertrofia Tenho 16 anos, 75 KG, 1,75.. Obrigado desde já
  5. pq eu estou apenas pedindo dicas de suplemento e sempre vem uma pessoa pra falar da alimentação, se puder dar dicas de um termogenico bom eu agradeço
  6. Estou a 1 mês pra terminar meu off e ganhei 9 kg, com os 9kg vieram gorduras indesejadas e com o objetivo o fitness irei começar um cutting bem violento. Procurei por alguns topicos e fiquei com algumas duvidas Tenho 16 anos, posso tomar Lipo 6 black? Poderiam me recomendar alguns suplementos para me ajudar no cutting? Com respeito a alimentação e treino eu me viro então não venham com mimimi de ''precisa melhorar alimentação'' Obrigado desde já
  7. Estou a 1 mês pra terminar meu off e ganhei 9 kg, com os 9kg vieram gorduras indesejadas e com o objetivo o fitness irei começar um cutting bem violento. Procurei por alguns topicos e fiquei com algumas duvidas Tenho 16 anos, posso tomar Lipo 6 black? Poderiam me recomendar alguns suplementos para me ajudar no cutting? Com respeito a alimentação e treino eu me viro então não venham com mimimi de ''precisa melhorar alimentação'' Obrigado desde já
  8. tenho a mesma altura que você e 65kg pra mim nessa altura é desnutrição, mas cada um pensa diferente né.. eu recomendo mudar o treino e alimentação para que tenha melhor desempenho na definição. abç
  9. Cara eu atingindo 1,80 pra mim já esta otimo kkkkkkkkkkkkkkk obrigado pela dica
  10. Yuri1997

    Ajuda Com Crescimento

    Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo
  11. Yuri1997

    Ajuda Com Crescimento

    Tenho 1,70 de altura, e com respeito ao peso eu já malhei antes para perca de peso e pegava pouco peso para definição, mas alem disso só a suplementação que ajudou bastante.. Obrigado pelos comentarios, se tiver mas alguma dica eu estou aceitando
  12. Entendi, mas sempre sai reportagens falando sobre o assunto, que utilizar uma carga elevada pode interferir no '' esticão'' que é a fase em que estou, isso procede ou é mito?
  13. Yuri1997

    Ajuda Com Crescimento

    Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida.. Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade. Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor. Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!
  14. Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida.. Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade. Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor. Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!
  15. Bem, daqui a +/- 1 mês estarei entrando em cut e vou comprar o lipo 6 black e um whey isolado como suplementação, estou na duvida entre pegar o whey isolado da universal ou o da growt. O whey da growt iria sair por R$100,00 por causa do frete, o da universal iria sair por R$130,00 por ter um amigo que importa, não quero comparar as marcas mas gostaria de quem já utilizou uma ou ambas relatasse se foi uma boa escolha. Se alguém tiver outra marca tbm aceito sugestões Agradeço desde já a todos
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