Yuri1997

você fala isso pq não tem diabete

Prefiro o waxy no lugar do malto pq tenho tendencia a alta glicemia, então tenho medo de abusar.. com respeito as outras dicas vou usar, obg

pensei no whey pq a absorção da proteína é mais rápido do que em um ovo por exemplo. A creatina pq pelo que li seria necessario comer bastante carne pra conseguir a quantidade necessaria e até que fosse feita a total digestão seria inutil para o treinar, o bcaa vou ver se compro em pó então Me corrija se eu estiver errado em alguma das teorias Obrigado pela atenção

Opa, estou montando um kit e gostaria da ajuda de vocês.. Antes de mais nada, sem o mimimi de '' gasta o dinheiro com comida que é melhor'', já me alimento muito bem apenas gostaria de incrementar algumas coisas, então vamos la Creatina: Universal, Optimum ou alguma outra que recomendem Whey: 5Lbs da Optimum Nutrition Bcaa: 1,5g por caps da Neonutri Glutamina: não tenho ideia de qual pegar... Multi: Cetrum Waxy Maize: Matrix ( unico que posso conseguir) Bem então gostaria da ajuda de vocês com algumas dicas de marcas ou se devo colocar mais algum suplemento nessa lista já que meu objetivo é a hipertrofia Tenho 16 anos, 75 KG, 1,75.. Obrigado desde já

pq eu estou apenas pedindo dicas de suplemento e sempre vem uma pessoa pra falar da alimentação, se puder dar dicas de um termogenico bom eu agradeço

Estou a 1 mês pra terminar meu off e ganhei 9 kg, com os 9kg vieram gorduras indesejadas e com o objetivo o fitness irei começar um cutting bem violento. Procurei por alguns topicos e fiquei com algumas duvidas Tenho 16 anos, posso tomar Lipo 6 black? Poderiam me recomendar alguns suplementos para me ajudar no cutting? Com respeito a alimentação e treino eu me viro então não venham com mimimi de ''precisa melhorar alimentação'' Obrigado desde já

Estou a 1 mês pra terminar meu off e ganhei 9 kg, com os 9kg vieram gorduras indesejadas e com o objetivo o fitness irei começar um cutting bem violento. Procurei por alguns topicos e fiquei com algumas duvidas Tenho 16 anos, posso tomar Lipo 6 black? Poderiam me recomendar alguns suplementos para me ajudar no cutting? Com respeito a alimentação e treino eu me viro então não venham com mimimi de ''precisa melhorar alimentação'' Obrigado desde já

tenho a mesma altura que você e 65kg pra mim nessa altura é desnutrição, mas cada um pensa diferente né.. eu recomendo mudar o treino e alimentação para que tenha melhor desempenho na definição. abç

Qual marca seria a proteina da soja?? estou entrando em cut proximo mês e gostaria de saber pra comprar tb

Cara eu atingindo 1,80 pra mim já esta otimo kkkkkkkkkkkkkkk obrigado pela dica

Coloquei o peso por ser criticado na academia pela idade e a carga, mas tento fazer os exercícios da melhor forma possível, sempre com acompanhamento de um personal para rever minha postura, obrigado pela ajuda amigo

Tenho 1,70 de altura, e com respeito ao peso eu já malhei antes para perca de peso e pegava pouco peso para definição, mas alem disso só a suplementação que ajudou bastante.. Obrigado pelos comentarios, se tiver mas alguma dica eu estou aceitando

Entendi, mas sempre sai reportagens falando sobre o assunto, que utilizar uma carga elevada pode interferir no '' esticão'' que é a fase em que estou, isso procede ou é mito?

Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida.. Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade. Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor. Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!

Sei que é uma pergunta meio idiota e bem batida mas sempre fica na duvida.. Tenho 15 anos ( faço 16 final do ano), frequentei a nutricionista em quanto fazia um treino mais aeróbico para perder peso, estou a 2 mêses malhando para ganho de massa muscular e estou pegando um peso que dizem ser muito para a minha idade. Por Exemplo supino Reto 30---30, leg press 240kg, rosca direta 28kg A minha duvida é a seguinte, se eu continuar pegando peso irei para de crescer? Já notei uma certa parada do crescimento, tem como voltar a crescer? Meu treino esta bom para a minha idade? devo manter o treino intenso ou diminuir bem a carga? Por favor preciso de uma ajuda, e antes de falar de nutricionista, ortopedista, etc.. vou marcar mas vai demorar um pouco então se me ajudarem vai ser bem melhor. Muito Obrigado por quem leu e ajudou desde já, abraços!