Hipertenso Pode Malhar Sim Ou Nao ?

[Boratto 9]

É ansiedade... vá numa psicóloga, pare com os remédios assim que conseguir, comece a correr (como o Rodrigo indicou) e aceite a ideia de que você não tem nenhum problema físico, e sim, psicológico.

Tomar remédios pra pressão e ansiolíticos sem necessidade - isso sim, pode acarretar problemas físicos.

[Bazelatto 0]

Parei de malhar já vai fazer 1 ano.

[Vecchio 4505]

Eu sou hipertenso, meço quatro vezes por dia minha pressão arterial e tomo remédio.

Pratico musculação há 30 anos.

Meu total está em 480 kg e semana que vem farei teste de carga máxima para um novo total de 490 kg.

Até café preto me eleva a pressão. Por esse motivo (e outros que não vêm ao caso aqui) meus suplementos não passam de um multivitamínico e cápsulas de ômega-3/6. Nem passo nem perto de AEs.

Entretanto, gostaria de que esse meu comentário não fosse interpretado como um encorajador "às cegas" para você voltar, uma vez que, se está revisitando este fórum, é possível que tenha saudades das anilhas. Há diferentes níveis de hipertensão além de diferentes causas.

Uma sugestão é você procurar um médico especialista em medicina esportiva que poderá esclarecê-lo melhor. Há uma manobra respiratória pra quem pratica pesos próximos de 2*BW chamada valsalva, que não é recomendada pra quem sofre de pressão alta.

[]´s

[Bazelatto 0]

Eu sou hipertenso, meço quatro vezes por dia minha pressão arterial e tomo remédio.

Pratico musculação há 30 anos.

Meu total está em 480 kg e semana que vem farei teste de carga máxima para um novo total de 490 kg.

Até café preto me eleva a pressão. Por esse motivo (e outros que não vêm ao caso aqui) meus suplementos não passam de um multivitamínico e cápsulas de ômega-3/6. Nem passo nem perto de AEs.

Entretanto, gostaria de que esse meu comentário não fosse interpretado como um encorajador "às cegas" para você voltar, uma vez que, se está revisitando este fórum, é possível que tenha saudades das anilhas. Há diferentes níveis de hipertensão além de diferentes causas.

Uma sugestão é você procurar um médico especialista em medicina esportiva que poderá esclarecê-lo melhor. Há uma manobra respiratória pra quem pratica pesos próximos de 2*BW chamada valsalva, que não é recomendada pra quem sofre de pressão alta.

[]´s

Hum pois e amigo, vou ver se animo de voltar , qual e sua idade ?

[rsdrock 67]

http://www.usp.br/agen/?p=85390

Eu ia colocar algumas colocações aqui, mas já vi que quase tudo já foi dito anteriormente então...só vou dizer isso:

Não messa sua pressão depois de algumas horas do treino.

Procure você medir sua pressão, com aparelhos diferentes.(Tem muito aparelho mal calibrado). Tem gente que a PA fica elevada quando outra pessoa mede.

[Vecchio 4505]

Hum pois e amigo, vou ver se animo de voltar , qual e sua idade ?

46

[Bazelatto 0]

Pois é, eu até sonho com academia, mais o medo me toma conta, eu sei que é bom para o meu problema e ao mesmo tempo parece que não, minha nutricionista mandou eu fazer pois meu colesterol estava um pouco alto, mais mesmo assim não tomo coragem de ir, quando chego em casa já começo a vestir minha bermuda mais na mesma hora já vou tirando porque o medo vem, já estou fazendo tratamento com pisiquiatra mais ta difícil, vai fazer um ano que não malho.

Eu só tenho 23 anos, detalhe é que adiquiri esse problema que tenho na musculação. Por isso que pra mim é difícil voltar, nunca tomei bomba mais tenho certeza que foi a creatina que foi a causadora desse problema.

Aqui na minha casa compramos até uma esteira por causa disso, estou esperando chegar pra começar a correr, se Deus quiser.

[RAFABRAVE 783]

bem, sou hipertenso...

reduzindo o sal (até abolindo ele) minha pressao regula bem... só assim...

[Vecchio 4505]

Usei a tecnologia BBNS (Botar o Bode Na Sala).

Tá todo mundo levando a vida em um dado escritório, uns reclamando, uns trabalhando, etc. De repente, um "chefe" chega, pra dizer que fez algo de impacto, mete um bode dentro da sala de trabalho do pessoal. E o bode mija, caga, enfim, cria aquele alvoroço.

Daí o povo vai ao delírio, se desespera.

Em seguida o "chefe" tira o bode da sala, manda limpar toda a mijança e cagalhança. E o povo respira aliviado e uns acabam dizendo "nossa, como está bom agora...".

Pois é. Aplicando a BBNS eu fiz o seguinte: como eu não queria largar o sal, cumpri um período de desintoxicação de 10 dias. Nada sem sal. Um desespero. Passado esse período, eu inseri o sal light. Estou com ele até hoje e me lambuzo. Uma maravilha.

O que aconteceria se eu saísse do sal normal e fosse pro sal light direto? Eu ia reclamar e ia usar mais sal pra compensar. Já aconteceu comigo isso.

100 g de sal marinho têm 40 g de sódio enquanto que a mesma quantia de sal light tem 23 g.

[Cah_ 299]

Jaraqui, como vc faz para levantar tanta carga sem prender a respiração? Certos exercicios me fazem prender a respiração, pois parece que nao conseguirei pegar o peso de outra maneira, e eu nem pego mt peso.