Gbslayfer 18 Postado Novembro 5, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:09 Para mim o pior de todos é a barra fixa E antes que alguém fale eu sei que é um exercício fundamental e sempre faço Mas eu não gosto simplesmente pq ainda não consigo fazer mais do que 3 repetições Kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
richel 5 Postado Novembro 5, 2013 às 23:16 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:16 Desenvolvimento livre com barra, de pé puta exercicio chato, o pior de todos ( não que seja inutil ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 5, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:19 Para mim o pior de todos é a barra fixa E antes que alguém fale eu sei que é um exercício fundamental e sempre faço Mas eu não gosto simplesmente pq ainda não consigo fazer mais do que 3 repetições Kkkkk Tu tem 103kg fera... Eu tenho 70- e só consigo fazer uma série completa (3x8) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Novembro 5, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:29 A barra fixa no aparelho quando eu fazia me doia o ombro dava umas fisgadas monstra depois que fui na barra em si sumiu os estalos no ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Novembro 5, 2013 às 23:30 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:30 Pra mim é barra, paralela e rosca 21 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23 Postado Novembro 5, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:38 pior mesmo é o agachamento no smith, é horrível pra falar a verdade, não sei como tem gente que faz esse exercício. elevação lateral, remada alta e voador inverso tbm estão na minha lista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Novembro 5, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:43 pior mesmo é o agachamento no smith, é horrível pra falar a verdade, não sei como tem gente que faz esse exercício. elevação lateral, remada alta e voador inverso tbm estão na minha lista. Por que elevação lateral? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23 Postado Novembro 5, 2013 às 23:51 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:51 Por que elevação lateral? pra falar a vdd nunca me senti bem fazendo esse exercício, tbm por ser um exercício difícil de ter progressão e por isso eu não acho graça que é um exercício bem descartável e que bastante gente acaba usando, antes eu tinha medo de abandona-lo, mas a um bom tempo estou só com um militar e meu ombro continua a melhorar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jovem aprendiz 3 Postado Novembro 5, 2013 às 23:52 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 23:52 Eu não gosto de remada alta, e la na minha academia tem uma galera que faz um puxador estranho, fica em pé e faz o movimento de baixar a barra até a linha da cintura e volta até o ombro, eu fiz uma série dele e achei horrivel, mas a galera toda la segue, pq o instrutor diz que é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RhoxBR 50 Postado Novembro 6, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 00:09 Supino inclinado c/ Barra... Meu ombro me impossibilita de fazer esse exercicio , nao sei pq... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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