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[Falta de Pesquisa]O Que Comer Antes De Dormir?

Por strongsmall
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

cara, esse papo de não mandar carbo na ceia ja foi comprovado que é faixada...

primeiro, você ja tem uma dieta especifica?

então mano, ver o que tu quer e coloca na ceia, ué! se encaixa nos seus macros coma!

mas é interessante mandar leite integral ou desnatado (vai do seu objetivo), e combinar com gorduras boas (castanhas, azeite, etc) e proteinas (ovos, atum, frango, carne, queijo branco)

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado

Ovos, leite desnatado.. Fibras e proteínas

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Proteinas de lenta absorção, gorduras boas, fibras e carbo baixo I.G. Você pode matar 2 coelhos com uma paulada só colocando Lentilha como carbo de ig baixo e é uma fonte rica em fibras, pode colocar uma alcatra, ovos que é proteina de lenta absorção, azeite ou castanha do pará como gorduras boas. Agora vá pesquisar!!

Postado

qualquer coisa meu jovem

desde pão, até tua mão

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado
  • Supermoderador

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