Dieta Cutting + Oxy (Avaliação)

[GarotaGaucha]

Agora organizado espero eu-

Boa noite pessoal sou nova aqui no forum, então me desculpem se der algum fora.
Vou explicar minha situação pra vocês poderem me ajudar
Idade- 22
Altura- 1,69
Peso -79kg
BF- 41% isso mesmo 41%
TMB - 1900

Busto- 100 cm
cintura - 80 cm- sou bem larga de torax
quadril- 100 cm- não tenho bunda, sou larga
coxa - 64 cm
Braço - 28 cm

Sempre pratiquei exercícios físico principalmente lutas, porém este ano tive de deixar de lado por conta de estudos, em julho estava com 28% de BF voltei a treinar pesado a musculação para a prova física de um concurso, tava legal, porém parei a 2 meses e tive essa infeliz surpresa do meu bf em 41%. PEsquisei referente a emagrecedores e achei o oxyelite uma boa.
Meu objetivo- Primeira fase - Secar total
Segunda Fase- Definir e crescer (muito)

Sou bem disciplinada quando quero alguma coisa portanto estou disposta ao maiores esforços. Venho aqui porque realmente to confusa em relação a dieta ideal pra fazer com o oxy e ter ótimos resultados, tenho medo de começar errado e perder tempo e dinheiro. Voltei para academia esta semana, estou fazendo bastante aerobicos intercalando com séries de 8x3 com pouco peso para todos membros.

Se puderem me ajudar quanto a dieta ideal agradeço muito pois é o que tenho maior dificuldade
Pensei em :

AEJ- 20 MIN
oXY - 7:00

Café da Manhã- 07:20
2 claras de ovo
1 fatia pão integral

Lanche da Manhã - 10:00
1 Banana

Almoço - 12:00
2 peitos frango
3 col sopa de arroz integral
Salada

oxy - 14:00

Lanche Tarde- 15:00
Thermo Shake Diet

Pré - Treino 18:00
1 batata doce
1/2 lata de atum no óleo

Pós - Liquido- 20:30
Whey Isolado low carb

Pós - Sólido- 21:30
1 porção de mandioca
1 peito de frango

Ceia - 23:00
Albumina- 42 g
Iogurte - 1 pote

proteínas carbo cal
224,16 179,17 1770

Será que rende?? Gostaria de uma opinião mais experiente sobre dietas de cutting

[HateCreation]

Oxy seria apenas um complemento básico, não espere muito dele.

[GarotaGaucha]

Melhor eu colocar um Clemb junto ?? ou EC??

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Monte uma dieta saudável, com bons macros. Tem que ser uma dieta palatável.

[2] Depois reduza a quantidade e aumente a frequencia.

[3] Mantenha essa dieta assim: 5 dias hipocalórica (-300kcal/dia em relação ao TMB), 1 dia normocalórica.

[4] Siga isso por 5 meses.

[5] Depois do quinto mês você pode adicionar AEJ.

[6] Depois de 1 mês de AEJ, você para.

[7] No sexto mês você pode adicionar "oxy".

[8] Clembuterol não.

[9] Efedrina não.

[10] Albumina não.

[11] Whey protein sim.

[falange-]

Espera chegar na casa dos 25% pra usar esse oxyelite.

[planeta]

[1] Monte uma dieta saudável, com bons macros. Tem que ser uma dieta palatável.

[2] Depois reduza a quantidade e aumente a frequencia.

[3] Mantenha essa dieta assim: 5 dias hipocalórica (-300kcal/dia em relação ao TMB), 1 dia normocalórica.

[4] Siga isso por 5 meses.

[5] Depois do quinto mês você pode adicionar AEJ.

[6] Depois de 1 mês de AEJ, você para.

[7] No sexto mês você pode adicionar "oxy".

[8] Clembuterol não.

[9] Efedrina não.

[10] Albumina não.

[11] Whey protein sim.

cara

ngm vai seguir um protocolo tão longo

hoje é 26/10

agora tudo acaba em 31/12

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Concordo, Planeta.

[2] Mas como usuário sou obrigado a recomendar o mais correto.