B4silisco 0 Postado Julho 30, 2009 às 19:02 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 19:02 3 Dia ! Treino: Perna/Ombro/Trapésio/Abdomen Disposição: Ótima. Força: Ótima, Aumentei os pesos no desenvolvimento de ombro aumento de 5kg cada halteres série com 8 repetições perfeitas, leg press aumentei 25KG série de 10 perfeitas. Pump: Bom. Pump pós treino: Bom. Vascularização: boa. Fadiga Muscular: abaixo do normal. Efeito dos thermogênicos: Nossa, hoje achei que ia desmaiar de tanto calor... Nossa suei muito; Considerações finais: Foi de mais o treino Hoje PQP. Nunca treinei desse jeito igual foi Hoje, a recuperação estava muito rápida e os Pumps foram de mais, o trapézio está enorme os ombros quando vi no espelho aparentava muito mais largos do que o normal o deltóide parece que rasgou muito mais . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joel k 0 Postado Julho 30, 2009 às 21:26 Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 21:26 vai com calma no aumento de peso hein lek se nao pode acabar fudendo com as articulações Concordo com o cjacob, esses NO dum uma liberdade na sua força que vc vai aumentando pesos e nem percebe, vai com calma nos pesos pq senum daki a poco fode alguma articulação, bom que vc esta tomando colageno ajuda muito... Agora o esquema eh fik firme na alimentação e descanço que c/crtza vai ter exelentes ganhos!!! Acompanhando relato!!!! Abraços e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Julho 30, 2009 às 21:54 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2009 às 21:54 Estou tomando Cuidado sim, Bem vou dar uma mudada no treino agora vou treinar as quartas feiras também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Julho 31, 2009 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 19:21 4 Dia ! Treino: Costas/Bícps/Ante Braço Disposição: Ótima. Força: Ótima, Aumentei os pesos em 1 aparelho de costas e no Scoot barra W . Pump: ótimo, as veias estavam pulando. Pump pós treino: Bom. Vascularização: boa. Fadiga Muscular: abaixo do normal. Efeito dos thermogênicos: Hoje até que não suei tanto quanto os treinos passados. Considerações finais: Foi muito bom o treino hoje, consegui executar melhor todos os exercícios. Acompanhem pessoal ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cpr2009 0 Postado Julho 31, 2009 às 19:40 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 19:40 é isso ai mano, continua no relato.. força! falow! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danipereira 0 Postado Julho 31, 2009 às 20:33 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 20:33 Qual é o seu NO ShotGun? V3 ou MHF-1 ? Sabe a diferença dos dois? Qual substancia termogenica tem no Shotgun? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Julho 31, 2009 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 20:43 Cara, O meu é o No Shotgun V3 . Já tentou olhar no site da fabricante e ver as tabelas nutricionais ? http://www.vpxsports.com/sports-nutrition-...no-shotgun.aspx http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danipereira 0 Postado Julho 31, 2009 às 20:51 Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 20:51 Cara, O meu é o No Shotgun V3 . Já tentou olhar no site da fabricante e ver as tabelas nutricionais ? http://www.vpxsports.com/sports-nutrition-...no-shotgun.aspx http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html Já tentei sim Nao encontrei as diferenças do V3 e do MHF-1 Voce saberia? Alias nem encontrei o V3 no site oficial da VPX. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Julho 31, 2009 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2009 às 20:54 Eu não sei a diferença não. Vamos aguardar para ver se alguem sabe a diferença ! Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Agosto 3, 2009 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2009 às 18:44 5 dia ! Treino: Costas/Bícps/Ante Braço/Abdomen Disposição: Ótima. Força: Ótima, Nossa foi SHow eu estava com uma concentração para fazer aumentei os pesos nos exercícios de costa em todos os aparelhos zerei a máquina com a carga máxima, 3 séries de 8 repetições . Pump: ótimo, os pumps estavão Rox, nunca treinei com pumps assim. Pump pós treino: Bom. Vascularização: Exelente , estava muito bem vascularizado. Fadiga Muscular: Isso existe ?? oO. Efeito dos thermogênicos: Os efeitos estavão muito bons . Considerações finais: O treino de hoje foi o melhor de todos até agora, a minha concetração na realização dos exercícios estavão muito fora do normal, conseguia isolar cada músculo, PS: BF já está abaixando as bermudas que uso 46 estão largas já .... SEHsaiUheiasue. Obs: Tenho um pote de massa Nitro NO2 da probiótica pela metade estou tomando cedo junto com a alimentação para dar uma turbinada e melhorar a alimentação, e mudei o treino vou treinar 5 dias por semana agora incluindo 4 feira. Abraço a todos que estão acompanhando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora