Mudar Treino Com 4 Semanas, Será ?

[guinhosilva]

Eu to seguindo esse treino AB-off-AB faz 4 semanas:

A

Agachamento Livre

Supino Reto

Remada Curvada

Barra Fixa

Rosca Direta

B

Levantamento Terra

Desenvolvimento

Paralelas

Testa

Encolhimento

Mais ouvi dizer que é melhor eu fazer os exercícios de um mesmo músculo no mesmo dia, dai optei por esse, também AB-off-AB:

SupinoRreto
Paralelas
Desenvolvimento
Agachamento Livre
Testa


Barra Fixa
Levantamento Terra
Remada Curvada
Rosca Direta
Encolhimento

Não é uma grande mudança, é só alguns exercícios, mais eu queria a opinião de vocês, o que acham, mudo ou não?

[{..mAthEUs..}]

muda o quanto antes pq esse primeiro treino esta ruim..

esse que vc montou ta top..

[Matheus Barboza]

Muda sim, porque esse primeiro ta ruim !