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Mudar Treino Com 4 Semanas, Será ?

Por guinhosilva
Em Treinamento

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Postado

Eu to seguindo esse treino AB-off-AB faz 4 semanas:

A

Agachamento Livre

Supino Reto

Remada Curvada

Barra Fixa

Rosca Direta

B

Levantamento Terra

Desenvolvimento

Paralelas

Testa

Encolhimento

Mais ouvi dizer que é melhor eu fazer os exercícios de um mesmo músculo no mesmo dia, dai optei por esse, também AB-off-AB:

SupinoRreto

Paralelas

Desenvolvimento

Agachamento Livre

Testa

Barra Fixa

Levantamento Terra

Remada Curvada

Rosca Direta

Encolhimento

Não é uma grande mudança, é só alguns exercícios, mais eu queria a opinião de vocês, o que acham, mudo ou não?

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