ritchien 404 Postado Setembro 25, 2013 às 11:57 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 11:57 (editado) Achei um video interessante. Mostra inclusive o movimento errado, incluindo o tal passo a frente. Parece mais fácil mas na minha humilde opinião é mais difícil que o livre, se for verdade que não pode abduzir os pés na execução. Pqp que máquina nojenta cara! O livre nem tem tanto segredo pro uso. HUEHEUEHU Já pensou em trocar de academia? Sei que é quase fora de opção só por causa de 1 exercício. Mas sei lá, pense aí. Editado Setembro 25, 2013 às 11:58 por ritchien Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 25, 2013 às 12:08 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:08 Achei um video interessante. Mostra inclusive o movimento errado, incluindo o tal passo a frente. Parece mais fácil mas na minha humilde opinião é mais difícil que o livre, se for verdade que não pode abduzir os pés na execução. por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO ESTA TUDO ERRADO ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 25, 2013 às 12:16 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:16 Trust sports, sempre me fazendo rir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Setembro 25, 2013 às 12:21 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:21 Cuidado pra não morre que nem a mina de pelotas... sashauasusahuashasu Smith acho que nunca mais vou usar para nada. HoLy BoDy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Setembro 25, 2013 às 12:23 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:23 por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO ESTA TUDO ERRADO ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV Isso explica muita coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandyakko 8 Postado Setembro 25, 2013 às 12:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:24 Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Setembro 25, 2013 às 12:29 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:29 Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil. meu amigo o martin já explicou o que acontece se fizer o exercicio no smith smith não combina com muita coisa, ele imobiliza as suas articulações (o que não é bom), se o primeiro movimento sai errado, os outros 10 sairão errados. isso não é de imediato, ele causa uma lesão e um dano irreversível a longo prazo, nos joelhos, nos ombros, em tudo que tenha uma capsula articular. fora os ligamentos que o martin já citou. o joelho tem vários. a melhor forma é livre faça o agachamento livre, de um jeito, adapte, se não der, não faça no smith sinceramente, se fosse eu, não faria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Setembro 25, 2013 às 12:36 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:36 meu amigo o martin já explicou o que acontece se fizer o exercicio no smith smith não combina com muita coisa, ele imobiliza as suas articulações (o que não é bom), se o primeiro movimento sai errado, os outros 10 sairão errados. isso não é de imediato, ele causa uma lesão e um dano irreversível a longo prazo, nos joelhos, nos ombros, em tudo que tenha uma capsula articular. fora os ligamentos que o martin já citou. o joelho tem vários. a melhor forma é livre faça o agachamento livre, de um jeito, adapte, se não der, não faça no smith sinceramente, se fosse eu, não faria Muito bom saint! Depois dessa o cara tem que te pagar até um cachê por ser esse instrutor online ae. HUEEHUEHU Que cara arrogante. Saca isso vei! Apenas dizer pra não usar nada desse vídeo é fácil, dizer o que está errado ou dizer qual é o correto que é difícil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafmattos 25 Postado Setembro 25, 2013 às 12:40 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 12:40 por favor NÃO SIGA ESSE VIDEO ESTA TUDO ERRADO ASHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWSHUASHUHAHSUAHUASHUSAHUHSUHUASHUASWV puta merda é desse jeito que eles passam la na academia, no começo eu fazia o Smith desse jeito, mas tem muita gente que faz principalmente as mulheres lá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Folengo 12 Postado Setembro 25, 2013 às 16:16 Compartilhar Postado Setembro 25, 2013 às 16:16 Agachamento livre com halteres seria uma boa opção? Smart fit é assim mesmo, só tem smith, eu não faço agachamento nele não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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