Supermoderador krebz 3662 Postado Outubro 28, 2015 às 20:42 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 28, 2015 às 20:42 (editado) 23 horas atrás, sete e meia disse: Não entendi uma coisa, o hipercalórico deve ser tomado apenas uma vez ao dia? Ou posso tomar 3 vezes, exemplo: Ao acordar, 1 hora antes do treino (malho de 4 horas normalmente) e no jantar? Poder pode, mas falta tanta caloria e macro na dieta? Quantidade de hiper tem de ser ajustado a sua dieta. Se ela for uma bosta, vai ter que tomar 3, 4, 99 vezes ao dia. Se for decente, 1 dosagem (ou nenhuma) ja seria o suficiente para completar a dieta Editado Outubro 28, 2015 às 21:06 por krebz erro de port. sete e meia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sete e meia 2 Postado Outubro 28, 2015 às 20:55 Compartilhar Postado Outubro 28, 2015 às 20:55 11 minutos atrás, krebz disse: Pode pode, mas falta tanta caloria e macro na dieta? Quantidade de hiper tem de ser ajustado a sua dieta. Se ela for uma bosta, vai ter que tomar 3, 4, 99 vezes ao dia. Se for decente, 1 dosagem (ou nenhuma) ja seria o suficiente para completar a dieta Ah saquei. Não... acho que vou tomar apenas pela manhã pois é o horário que consigo comer menos. A dieta está boa,tenho comido de 3 em 3 horas +/-, comidas "boas". krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WallDaniel 0 Postado Novembro 13, 2015 às 12:55 Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 12:55 whey antes do treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 13, 2015 às 13:01 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 13:01 6 minutos atrás, WallDaniel disse: whey antes do treino? Por que não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WallDaniel 0 Postado Novembro 13, 2015 às 13:05 Compartilhar Postado Novembro 13, 2015 às 13:05 1 minuto atrás, busarello disse: Por que não? UAHSUHAS,não disse que não é para tomar, e sim se era uma boa tomar antes do treino igual eu faço, me expressei mal. se tomar whey antes do treino tem os mesmos ganhos tomando depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jeferson De Alcantara 0 Postado Março 21, 2016 às 16:57 Compartilhar Postado Março 21, 2016 às 16:57 Eu acordo 5 da manhã , vou para academia as 6 h . Acabei de comprar alguns suplementos ( Creatina + Hipercalórico + Whey Protein + BCAA . Qual melhor hora para tomar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 21, 2016 às 23:05 Supermoderador Compartilhar Postado Março 21, 2016 às 23:05 6 horas atrás, Jeferson De Alcantara disse: Eu acordo 5 da manhã , vou para academia as 6 h . Acabei de comprar alguns suplementos ( Creatina + Hipercalórico + Whey Protein + BCAA . Qual melhor hora para tomar ? Qualquer horário. Se a preocupação é o pre treino, teste. Tente comer ao acordar, tente um shake com o whey, tente com o hiper, tente melhorar a janta e treinar "em jejum", etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Agamajo 0 Postado Maio 1, 2016 às 04:24 Compartilhar Postado Maio 1, 2016 às 04:24 No intra treino usa o que só o bcaa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Maio 1, 2016 às 06:43 Compartilhar Postado Maio 1, 2016 às 06:43 2 horas atrás, Agamajo disse: No intra treino usa o que só o bcaa? Näo precisa de nada. Se você se alimentar corretamente antes do treino, näo precisará de nada intra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Agamajo 0 Postado Maio 1, 2016 às 08:57 Compartilhar Postado Maio 1, 2016 às 08:57 2 horas atrás, Torf disse: Näo precisa de nada. Se você se alimentar corretamente antes do treino, näo precisará de nada intra. Entendi, vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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