16 Semanas Cutting Rumo A Categoria... * Resumao / Fotos / Resultados Do Campeonato - Pag 14

[Tanin]

bom galera

tou escrevendo o relato agora 4 da manhã... insonia bateu hoje pqp e olha q tenho auto escola amanhã cedo, vou acabar faltando a aula pq minha prioridade é o campeonato e o resto q se foda... tenho q dormir e descansar bem

Go go não desanime!

Tren Hard!!! riariariar

Editado Outubro 17, 2013 às 22:53 por Tanin

[nightly squat]

força ai amigo sempre acompanhando dependendo do seu resultado estou com planos de deixar de ser natural hahaha kkkkkkkkk

[Lucas Jefferson]

vi o video shape ta bom,mas vc tem alguma informação sobre os shapes dos concorrentes???

[Fuzari da maromba]

Haha poste umas fotos ai mano, shape deve ta foda !

[Maurice]

58º dia

treinei pernas com meu amigo, treino foi insano, moí pra caralho porém em 2 a "intensidade" no quesito de descansar menos deixa a desejar mas vamos arrumar isso

fizemos várias séries de agachamento livre até o chão, depois agachamento hack e extensora, já eras

foi 2 exercícios para abd e cabo o treino... eu costumava treinar pantu tb com super série com abd mas n fiz pq ele n faz...

aej ok mas só fui fazer as 1 da tarde lol

dieta 100%

tomei até bcaa pré treino tb pq tive insonia nessa merda de noite foda... fui treinar tardão no dia

59º dia

treino de ombros com meu parça, muito bom porém n fiz bí series... tenho q concertar essa porra de intensidade do treino e descansar mesmo kkkk

mesmo erro de ontem, tenso

dieta 100%

aej 100%

começamos com desenvolvimento com halteres, depois elevação lateral, depois elevação frontal, depois elevação frontal com barra na polia, pegada com palma pra cima pra pegar bastante o ombro anterior(nunca tinha feito por medo de forçar mt o biceps e n recuperar mt bem pq axo q tenho dificuldade no biceps e excesso de treino pra mim n rola), depois 3 exercícios para posterior até a falha, e é bom treinar com nego q manja tb pq vc sempre acaba aprendendo coisa nova, angulos q vc vacilava e vc ensina tb coisas q vc faze e etc

vo fazer meu brother abrir relato no fórum tb

pretendo tirar fotos segunda feira depois do treino de peito, pump a bilhão kkkk

Como ta a pressão arterial??

tranquilo, talvez um tikin acima do normal mas nada q atrapalhe em algo

vi o video shape ta bom,mas vc tem alguma informação sobre os shapes dos concorrentes???

esse ake é um brother meu q comecei a trocar idéia pelo face, ele vai competir na mesma categoria q eu

foto ta muito boa, pele dele ja ta ótima e tal, ja ta usando anastro e mast a uns dias

vo postar foto cmg e de um brother q vai competir tb na physique, ele tem 1,78m, talvez ele compita na categoria de 1,78m se ele n for uns milímetros mais alto do q ele acha kkkk

aqui no sul brasleiro vai ser até 1,78 e acima de 1,78m

Haha poste umas fotos ai mano, shape deve ta foda !

vo tirar sim mano

pra mim to lixo mas vamo q vamo né rs

pele ta nojenta ainda infelizmente, vontade de socar anastro rpa ver se melhora de uma vez

foda q enquanto n chega o anastro da GC, to usando anastro da USP q fiz uma troca, espero q seja bonzin... até agora só tomei 2 caps, axo q n dá pra sentir nada com 2 caps kkkk

[Antonio B Duarte Jr.]

Fala Brow !

Tenho acompanhado seu relato em off há alguns dias.

Vi o vídeo, e achei o shape legal ! Tem nada de lixo lá !

Falta um bom tempo até o campeonato ! Com garra e detrminação você vai ficar como deseja até lá !

Sucesso para vc !!!

[Maurice]

60º dia

aej ok

infelizmente tive uma diarréia hoje de manhã... detesto quando isso acontece... acredito eu q foi o excesso de magnésio tomado antes de dormir

vacilei na dieta q merda... comi um pacote de biscoito de 200g da nesfit, 400g de manga e tal, acabou passando os carbos da dieta pqp...... e passou bastante até, umas 30~40g

vou diminuir os restos de gorduras hoje pra n passar as kcal e olha q ja tirei bastante gordura pq biscoito tem bastante gordura mesmo n sendo o recheado

treino de braços toppp, vascu melhorou lol, treino foi mt bom

super série e talz

biceps sentado no banco scot na polia baixa(obviamente)e super set com triceps corda na polia alta

rosca alternada banco inclinado e triceps barra w sentado

martelo com corda e triceps pegada invertida deitado no banco na polia baixa

bí série para antebraço q o sardinha faz: rosca invertida pro antebraço com isomeria na polia baixa e depois faz rosca inversa até a falha, queima demais ta doido

pump foi top

vou tirar fotos novas eu e meu brother segunda feira no treino de peito, fotos antes de começar o treino e fotos depois com pump

Fala Brow !

Tenho acompanhado seu relato em off há alguns dias.

Vi o vídeo, e achei o shape legal ! Tem nada de lixo lá !

Falta um bom tempo até o campeonato ! Com garra e detrminação você vai ficar como deseja até lá !

Sucesso para vc !!!

vlw brow

tou melhor de shape e etc, segunda tiro fotos novas

[MOTD]

Seu treino de ombro ta montado como brother?

[Maurice]

Seu treino de ombro ta montado como brother?

faço o q dá na telha...

eu tava fazendo bí series e talz

infelizmente n sei o nome de vários exercícios kkk

fiz varios treinos na seguinte linha, fazia um exercício pra ombro frontal e depois outro pra posterior

2 exercícios pra ombro anterior e 2 pra posterior geralmente

fechva treino com ombro lateral

[Maurice]

61º dia

consegui dormir só 4 da manhã mó merda... pqp

aej ok 1 da tarde huauha

dieta ok

tirando batata doce e colocando outros alimentos como brócolis, tomate, beterraba, espinafre e talz pra ajudar a saciar q a fome ta aumentando

vascu aumentando tb, anastro ja tá dando efeito

treino de posterior top hoje

fiz umas 7 séries de flexora deitado na máquina

umas 5~6 séries de stiff pra estorar td... lombar pediu arrego, 18kg cada lado na barra só, anilhas de 5kg e eu tenho 1,84m, descia até encostar a barra no chão... alongando muito

depois fiz super série de abd e panturrilha

hoje tive uma benção kkkkk

paguei 5 conto na padaria num balde de 3kg de clara de ovo lol

[Maurice]

62º dia

aej ok hoje, tava mt bem disposto n sei pq... fiz uns 50 min de aeróbico

dieta 100%, acredito q 99%, axo q passou umas 5~10g de carbo, comi uns trident kkk e uns alfaces a mais

tirei um poco de batata doce e botei pra ajudar a saciar hoje:

200g tomate

200g alface

100g beterraba

100g cebola

mais maçã

top demais essa salada e misturei td com a batata doce e botei o azeite de oliva da dieta misturado tb, gostoso demais pqp

amanhã vo tentar tirar fotoss!!!!

[muky]

Batata doce não sasseia sua fome não?

[Maurice]

segue fotos tiradas hoje galera

eu n curti, sexta passada me axei bem melhor, mais denso e etc, eu tinha usado glicerol, tinha ficado bem, a água tinha entrado no músculo, tava top mas axo q retive de lá pra cá... n fiquei satisfeito....

amanhã posto fotos inteiras e falo mais sobre as coisas

Batata doce não sasseia sua fome não?

infelizmente n está mais saciando... metabolismo ta mais rapido

[NiggaFat]

CARALHOO, pqp, foda mesmo, to pensando em manar final do ano, prop/trembo/t3, slin vai vir junto com pacote por causa da diabetes,, mas espero por uns 8% 80-85kg, acompanhando, espeor nao ter me atrasado

[Riesen]

Shape ficando massa demais cara, parabéns mesmo. Essas espinhas nos braços é colateral dos aes ou já tinha antes?

E quantas semanas faltam ainda?

[fseed]

dae parceiro..melhoro mesmo a qualidade do chape..to vendo que vc ta tendo insonia..ontem fuin na farmaca pois nao achei melatonina da on aqui..tinha visto numa loja no floresta mas cheguei lah tinham vendido os unicos dois potes..comprei um remedio para insonia leve..começa com ´´va´´ é tarja vermelha mas eh vendido normal.. de noite te passo o nome..dormi que nem um anjo..minha imunidade caiu nos pés praticamente com gripe foda..tomando os remedios pra alivia acho que foi a troca de fenil..tva tomando gc agora bd..esse da bd parece ser forte sei lah se eh isso..mas bateu pesado..bns

ganhos ae e boa sorte..

abrass

[Visitante Smaw]

extrato de mulungu pode ser uma boa pra dormir, tem um amigo que iria usar umas 150mg/dia, dá pra manipular sem receita mesmo, por enquanto to mandando melatonina 6mg

Falei que esse Fenil da BD é o bixo

Parabéns Maurice pela evolução o shape melhorou muito, acompanhando aqui em off.

Editado Outubro 22, 2013 às 13:08 por Smaw

[Maurice]

bom galera, fui pensar apenas hoje do motivo q eu estava bem retido na segunda... no fim de semana eu tinha conseguido 3 litros de clara de ovo na padaria então substitui o whey por clara de ovo pra economizar... só aí vai SÓDIO PRA CARALHO, fora q comprei uns bloquinhos de tempero q tavam na promoção q são cheio de sódio tb... fora o tanto de comida q eu como... tenso

63º dia

treino desanimado pela retenção e etc... mas foi q foi

dieta 100%

infelizmente tive diarréia de manhã... meu intestino n anda muito bem infelizmente

64º dia

dieta 100%

treino de costas bom, fiz mts séries até a fadiga... fiz 3 tipos de pegada numa máquina top da academia nova q to treinando, fiz inúmeras séries das 3 pegadas dando 45~55seg de descanso entre as séries, depois fiz puxada frontal na polia alta, remada sentado com corda e fiz puxada frontal com triangulo na polia alta sentado

ando meio puto com críticas destrutivas do povo no face... galera acha q sabe de mt coisa mas n sabe de praticamente nada... nem sabem ver uma retenção pqp... n acompanham meu relato, n sabem minhas dobras, sobre meu estrogênio q tá alto e mal comecei com IA apesar de já ter melhorado um pouco a pele, a vascu melhorou consideravelmente e etc e to usando anastro da USP q nem sei se é top, to no aguardo pra pegar da GC

Estrutura EDITADA pra galera entender melhor (trembo e prop lab TCHB)

1-x trembo 700mg - LAB TCHB (trembo infelizmente comecei no quarto~quinto dia do cutting pq n tinha chegado ainda)

1-5 enan lander 750mg (tive infecções com lander e tive q trocar o tipo de testo, foda...)

6-x prop 700mg LAB TCHB

último mês pretendo usar 700mg masteron semana

vou entrar com oxan GC último mês (n comecei ainda)

anastro GC(usando da USP por enquanto)

t3 GC (n comecei ainda)

fotos inteiras:

Shape ficando massa demais cara, parabéns mesmo. Essas espinhas nos braços é colateral dos aes ou já tinha antes?

E quantas semanas faltam ainda?

faltam 7 semanas

sempre tive espinha desda adolescencia... e agora com os aes piorou

rosto to contendo mas ombro ta foda

CARALHOO, pqp, foda mesmo, to pensando em manar final do ano, prop/trembo/t3, slin vai vir junto com pacote por causa da diabetes,, mas espero por uns 8% 80-85kg, acompanhando, espeor nao ter me atrasado

slin em cutting pra q brow? rs

dae parceiro..melhoro mesmo a qualidade do chape..to vendo que vc ta tendo insonia..ontem fuin na farmaca pois nao achei melatonina da on aqui..tinha visto numa loja no floresta mas cheguei lah tinham vendido os unicos dois potes..comprei um remedio para insonia leve..começa com ´´va´´ é tarja vermelha mas eh vendido normal.. de noite te passo o nome..dormi que nem um anjo..minha imunidade caiu nos pés praticamente com gripe foda..tomando os remedios pra alivia acho que foi a troca de fenil..tva tomando gc agora bd..esse da bd parece ser forte sei lah se eh isso..mas bateu pesado..bns

ganhos ae e boa sorte..

abrass

é nóis brow

eu n quero apelar pra remédios de tarja preta n... foda haha

tive insonia em 3 noites apenas axo desdo inicio do ciclo

extrato de mulungu pode ser uma boa pra dormir, tem um amigo que iria usar umas 150mg/dia, dá pra manipular sem receita mesmo, por enquanto to mandando melatonina 6mg

Falei que esse Fenil da BD é o bixo

Parabéns Maurice pela evolução o shape melhorou muito, acompanhando aqui em off.

vlw mano, mas ainda falta mt, tirar essa retenção maldita rs

eu to suplementando 3mg de melatonina e tomando magnésio q ajuda um pouco tb

Editado Outubro 22, 2013 às 20:16 por Maurice

[nightly squat]

poh@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ seu corpo ta mudando demais muito rapidoooooo olha que vc leva esse champs em, os gomos do abdominal ta começando a querer sair pra fora foto top demais

Editado Outubro 22, 2013 às 20:14 por nightly squat

[Maurice]

poh@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ seu corpo ta mudando demais muito rapidoooooo olha que vc leva esse champs em, os gomos do abdominal ta começando a querer sair pra fora foto top demais

vlw

ganhar axo dificil por ser primeira competição e precisar ter q investir mt em aparência...

bom seria eu conseguir fazer um clareamento dentário, fazer um tratamento longo de roacutan, ter grana pra esses cremes caros de cabelo e etc...

mas vamo q vamo, objetivo é entrar nivel top de condicionamento

[vitorsa2]

vlw

ganhar axo dificil por ser primeira competição e precisar ter q investir mt em aparência...

bom seria eu conseguir fazer um clareamento dentário, fazer um tratamento longo de roacutan, ter grana pra esses cremes caros de cabelo e etc...

mas vamo q vamo, objetivo é entrar nivel top de condicionamento

owwww vc não ta pensando em ganhar? pode parando eim... pensar que vai ganhar e pensar que não vai da o mesmo trabalho então pensamento e foco na vitória...

torcida aki irmão... nos encontramos no arnold eim rsrsrs

abç

Editado Outubro 22, 2013 às 20:22 por vitorsa2

[Maurice]

owwww vc não ta pensando em ganhar? pode parando eim... pensar que vai ganhar e pensar que não vai da o mesmo trabalho então pensamento e foco na vitória...

torcida aki irmão... nos encontramos no arnold eim rsrsrs

abç

huauhahua

sou totalmente inexperiente mano, tenho q ser realista

meu objetivo é entrar rasgado, trincando a alma, ganhar é consequência

primeiro camp entrando nível top pra mim é uma vitória, acertar na finalização de desidratação e etc

[NiggaFat]

porque eu sou diabetico,=(

[Maurice]

porque eu sou diabetico,=(

aí complica lol

[vitorsa2]

huauhahua

sou totalmente inexperiente mano, tenho q ser realista

meu objetivo é entrar rasgado, trincando a alma, ganhar é consequência

primeiro camp entrando nível top pra mim é uma vitória, acertar na finalização de desidratação e etc

é tb entrei com esse pensamento na minha primeira competição...

fikei no top 6 de 20 atletas me senti top rsrsrs

mas vamos ganhar essa porra rsrsrs

abç

[Maurice]

65º dia

nas fotos está dificil pra ver mas meu ferimento antigo do acidente q tive na academia reabriu de madrugada... fiquei me mexendo e sangrou, eu ja tinha cutucado antes e ja tinha saído um ponto e descosturado... aí reabriu de vez essa merda... tive q ir num PA de manhã cedo, fiz cauterização dessa merda pra fechar pqp, to com bandeide até agora... nem quero ver a cicatriz q vai ficar pqp

só consegui fazer o aej, n fui treinar pernas pra suar e n fuder essa merda novamente

dieta foi 100%

era pra ter sido treino de quadriceps mas já eras... sábado irei treinar perna completa com bastante super série pra moer

[muky]

Bom mano, independente das criticas que estão sendo feitas, ganhar ou não ganhar o campeonato, você já um campeão brother, serio mesmo acompanhando aqui seu relato to vendo que você está se dedicando 1000%, arriscando a saúde, está dando o máximo mesmo! E quando a gente está nesse "estado" que você se encontra, focado, determinado parece sempre que tem algo forçando a gente a falhar neh!

Mas é isso ai, uma vitoria ou uma derrota, não importa, a cada dia você está vencendo!

[Maurice]

Bom mano, independente das criticas que estão sendo feitas, ganhar ou não ganhar o campeonato, você já um campeão brother, serio mesmo acompanhando aqui seu relato to vendo que você está se dedicando 1000%, arriscando a saúde, está dando o máximo mesmo! E quando a gente está nesse "estado" que você se encontra, focado, determinado parece sempre que tem algo forçando a gente a falhar neh!

Mas é isso ai, uma vitoria ou uma derrota, não importa, a cada dia você está vencendo!

bem isso mesmo brow...

sempre terá a primeira vez de qualquer um no palco independente da colocação n ser boa... ter a experiência é válida

[Maurice]

66º dia

comi 2 bolinhos de 40g de chocolate... kk foda

dia alto carbo pra dar uma enganadinha

mas agora o manu apertou um pouco mais a dieta e aumentou efedrina em 15mg

queimaçao no estômago ta foda, to ficando sem fome mesmo, chega a ser estranho o meu apetite diminuir bastante

treino de ombros bonzinho, meio desanimado mas foi... até apareceu um resquício de vascu no ombro o.O

fiz bastante super série, exercícios unilaterais no cabo até a falha e etc

67º dia

dieta 100%

falta de fome ta foda... comprei uma porrada de verdura e fruta e com a dieta apertada vai acabar estragando tudo mas paciência...

treino de braços legal... continuo bem retido mó merda pqp, dá um desânimo isso.....

fiz bastante super série

treino vai mudar, vo fazer pernas apenas 1x na semana completo ao invez de quad na quarta e posterior no sábado

hoje é dia "baixo" carbo

aplicação hoje foi uma merda... tive outro ataque sinistro kkk, vo tentar tirar foto do meu rosto no próximo ataque... fica todo vermelho meu corpo, olhos vermelhos, sensação terrível, me coço inteiro pqp

eu axo q é essa efedrina q acaba cmg... mas sentem mais felicidade... eu mal tenho vontade de sair da cama, tá foda viu puts.... e agora meu estômago ta meio q queimando... axo q é azia, nunca senti isso, sei lá

muito bom os resultados

ta usando quanto de efedra por dia?

vlw mano mas axo q to mt ruim ainda nas fotos... retenção a milhão...

agora to em 60mg

Editado Outubro 26, 2013 às 01:11 por Maurice

[Visitante usuario_excluido22s]

[1] Parceiro, tenho uma má notícia (que você já deve saber, mas vou repetir): efedrina aumenta o catabolismo.