{..mAthEUs..} Postado Outubro 31, 2013 às 20:47 Autor Postado Outubro 31, 2013 às 20:47 AAAAAAI MAAAATH *----* com essa foto dos trapézios a migração cocotística aumentará em 759% HAHAHAHAHAHA ABRAÇO MOLEQUE kkkkkkk.. q isso... uhuaua abraços pra vc tbm.. Tá que nem eu Mat... Terça quando fui fazer Chin up deu uma fisgada no meu posterior, doeu uns dois dias. kkk Oie Nath.. então né, eu quase parei o exercicio, foi meio forte a dor, dai na pausa eu fiz um alongamento e dps a dor deu uma diminuida.. 2 dias? uhauhauha..
JulianaJuju Postado Outubro 31, 2013 às 21:09 Postado Outubro 31, 2013 às 21:09 kkkkkkk.. q isso... uhuaua abraços pra vc tbm.. Oie Nath.. então né, eu quase parei o exercicio, foi meio forte a dor, dai na pausa eu fiz um alongamento e dps a dor deu uma diminuida.. 2 dias? uhauhauha.. Conheço essa dor, direto tenho kk é horrível! Parece que o músculo vai sair do lugar... Uhum kk mas já sarou, ainda bem!
{..mAthEUs..} Postado Outubro 31, 2013 às 21:41 Autor Postado Outubro 31, 2013 às 21:41 Conheço essa dor, direto tenho kk é horrível! Parece que o músculo vai sair do lugar... Uhum kk mas já sarou, ainda bem! parece msm.. o pior é quando da nas duas pernas.. kkkk que bom que melhorou..
miguelnramos Postado Outubro 31, 2013 às 21:45 Postado Outubro 31, 2013 às 21:45 Nossa, gente, olha essa foto de perfil. Para tudo! hue Pior eu que de vez em quando faço supino reto e começo a ter dor nos posteriores por fazer muita força.
MacMiller Postado Outubro 31, 2013 às 21:47 Postado Outubro 31, 2013 às 21:47 Supino reto eu gosto de ter gente acompanhando tb, nunca progrido sem. Treino de peito é o unico que gosto de um parceiro na vdd. que bom que progrediu no crucifixo e no testa, siga firme e nada vai vim fácil msm... abçsss
Sophia S. Entringer Postado Outubro 31, 2013 às 21:59 Postado Outubro 31, 2013 às 21:59 Maaaath, seu trapézio é grandão hahaha adoro trapézio *-*
{..mAthEUs..} Postado Outubro 31, 2013 às 22:09 Autor Postado Outubro 31, 2013 às 22:09 Nossa, gente, olha essa foto de perfil. Para tudo! hue Pior eu que de vez em quando faço supino reto e começo a ter dor nos posteriores por fazer muita força. e aew Miguel, se ta tranquilo? ui ui ui.. para tudo genteeee!!!!.. kkkkk no supino nunca tinha ouvido falar ainda de dor.. essas dores são um saco né, até desconcentram a gente.. abraços.. Supino reto eu gosto de ter gente acompanhando tb, nunca progrido sem. Treino de peito é o unico que gosto de um parceiro na vdd. que bom que progrediu no crucifixo e no testa, siga firme e nada vai vim fácil msm... abçsss Mac Miller parcero, tranquilao.. supino é osso msm.. msm que a pessoa não ajude, só de ela estar ali ja passa mais confiança.. com certeza, temos que correr atras da coisas.. abraços.. Maaaath, seu trapézio é grandão hahaha adoro trapézio *-* Oie Sophia.. mais assim vc enche mto minha moral moça.. hhuahuah.. obrigado.. e eu nem faço treino especifico para trapezio..
Visitante Postado Outubro 31, 2013 às 22:13 Postado Outubro 31, 2013 às 22:13 (editado) Simpático, solícito, "levantador terra" profissional com cargas radicais, barbudo, trapezudo e alguns ainda se perguntam porque seu diário vive cheio de mulher!! hahahahahahaha Vai lá no "como ser alpha" e explica pra eles, Matheus, vai... Editado Outubro 31, 2013 às 22:13 por helen.vg
{..mAthEUs..} Postado Outubro 31, 2013 às 23:17 Autor Postado Outubro 31, 2013 às 23:17 Simpático, solícito, "levantador terra" profissional com cargas radicais, barbudo, trapezudo e alguns ainda se perguntam porque seu diário vive cheio de mulher!! hahahahahahaha Vai lá no "como ser alpha" e explica pra eles, Matheus, vai... vc tão me deixando assim .. obrigado.. a deixa quieta, eu to longe de ser alpha..
JulianaJuju Postado Outubro 31, 2013 às 23:23 Postado Outubro 31, 2013 às 23:23 vc tão me deixando assim .. obrigado.. a deixa quieta, eu to longe de ser alpha.. Você tem jeito de ser meio tímido... Estou certa?
{..mAthEUs..} Postado Outubro 31, 2013 às 23:30 Autor Postado Outubro 31, 2013 às 23:30 (editado) Você tem jeito de ser meio tímido... Estou certa? ta errada.. eu sou MTO timido,.. rs eu deixo transparecer tanto assim? rs Editado Outubro 31, 2013 às 23:31 por {..mAthEUs..}
Sophia S. Entringer Postado Outubro 31, 2013 às 23:34 Postado Outubro 31, 2013 às 23:34 Math sambando na cara da sociedadhy~ com esses trapezios, rs arransando com as 9vinhas hahaha
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 00:40 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 00:40 Math sambando na cara da sociedadhy~ com esses trapezios, rs arransando com as 9vinhas hahaha hehe.. obrigado..
FabianaF Postado Novembro 1, 2013 às 00:43 Postado Novembro 1, 2013 às 00:43 Mocinho, vc deixou a foto do avatar em 10% de brilho pq? Pra disfarçar a brancura? Assim judia da tia, sou míope pra caraio!
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 00:48 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 00:48 Mocinho, vc deixou a foto do avatar em 10% de brilho pq? Pra disfarçar a brancura? Assim judia da tia, sou míope pra caraio! Kkkkkk.. sorry, amanha irei arrumar.. Eu tbm sou miope..
Thiago Miranda Postado Novembro 1, 2013 às 01:06 Postado Novembro 1, 2013 às 01:06 De primeiro momento, não reconheci tu n com essa foto aí Faltam só 3kg pro 100kgggggg cara, bora lá Voce faz alongamento antes de começar ? E/ou aquecimento ? Abç Matheusin
Tamy.ga Postado Novembro 1, 2013 às 01:20 Postado Novembro 1, 2013 às 01:20 Ele é tímido nada, fica se fazendo para receber elogios. Ele é do tipo que anda pela rua com camisa de botão aberta mostrando os pelos do peito apontando e piscando para as gatinhas ahhahahaha A foto aqui esta tão preta que parece que você é negão, só vejo a blusa hahah
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 01:25 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 01:25 De primeiro momento, não reconheci tu n com essa foto aí Faltam só 3kg pro 100kgggggg cara, bora lá Voce faz alongamento antes de começar ? E/ou aquecimento ? Abç Matheusin E aew Thiagao.. Entao ne.. uma pessoa me aconselhou a mudar a foto de perfil, dai mudei e gostei.. mas tem gente falando que ta muito escura, dai amanha vou dar uma clareada.. 100kg aqui vamos nós.. uhull.. rs. Eu faço uns alongamentos meia boca, só pra dar uma esticada msm, e aquecimento eu faço as vezes meia boca tbm, mas nao é sempre que faço.. nao siga meu exemplo, aqueça antes viu.. hehe.. Abracos.. Ele é tímido nada, fica se fazendo para receber elogios. Ele é do tipo que anda pela rua com camisa de botão aberta mostrando os pelos do peito apontando e piscando para as gatinhas ahhahahaha A foto aqui esta tão preta que parece que você é negão, só vejo a blusa hahah Nao conta meu segredoo.. agora td mundo vai descobrir.. Querem saber se sou timido? Leia a minha "historia" no primeiro post, dai vcs vao ver.. Pelo menos na foto eu sou negao né.. dai pelo menos ninguem fica me bullinando. Kkkk
GaabrielM Postado Novembro 1, 2013 às 01:26 Postado Novembro 1, 2013 às 01:26 Porra matheus e essa foto ai mano ? Roubaram o flash da sua camera ?! Quase batendo 100kg ja em brother , boa sorte e que chegue logo aos 100kg !
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 01:45 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 01:45 Porra matheus e essa foto ai mano ? Roubaram o flash da sua camera ?! Quase batendo 100kg ja em brother , boa sorte e que chegue logo aos 100kg ! E aew Gabriel.. Eh que quero ficar negao, dai escureci a foto.. kkkkm Tamo quase la.. to tendo que fazer o sacrificio de comer pra caraamba.. rs Abracos..
lnsanity Postado Novembro 1, 2013 às 10:45 Postado Novembro 1, 2013 às 10:45 Bom Diaaa! E aew Gabriel.. Eh que quero ficar negao, dai escureci a foto.. kkkkm Tamo quase la.. to tendo que fazer o sacrificio de comer pra caraamba.. rs Abracos.. É só vc se pesar dpois de um rodizio de pizza q se bate essa meta shAUSHUShusa!
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 10:56 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 10:56 BOM DIA! BOM DIA! BOM DIA! BOM DIAAAAA! Não, eu não estou tão animado não, eu só usei ctrl+c ctrl+v.. Hoje eu acordei (ainda bem né) com fome, que novidade né.. rs.. e tbm com mta raiva do despertador, aquele sonzinho já ta me deixado com raiva.. eu sinto até aflição quando ouço aquele “TI TU TI, TI TU TI!”, isso foi uma onomatopeia referente ao despertador.. kkkkkkk.. Comi pizza, leite, bolachas.. fui pra academia e hoje não estava muito cheia.. Treino B. - cargas totais com a barra barra fixa (3x5 2x4) - BW 96kg remana curvada (4x6) - 70kg chin up (1x6 2x5 1x4) - BW 96kg rosca direta (4x8) - 35kg rosca scott unilateral (3x10) – 15kg krock rows (2x20) - 35kg barra fixa.. to melhorando essa bagaça.. estou fazendo com uma amplitude melhor, controlando mais a descida.. ta ficando lindo de fazer.. fui pra remada curvada.. sem novidades.. aumentei a carga essa semana, e hj eu achei até que tava meio “fácil”, quase aumentei pra 75kg mais tava com preguiça.. rs fui de nova para a barra para fazer chin up.. tbm percebi uma melhora nele.. boa amplitude, só nas ultimas repetições que fica bem difícil, mas até que elas não saem tão ruins.. fui pra rosca direta .. hoje eu fiz todas as series sem precisar de ajuda.. \\o//.. Mas eu roubei um pokito (ui..) nas ultimas, mas ta bom, o chin up já ta acabando bem com o bíceps.. hoje eu fiz scott unilateral.. o legal desse exercício é que eu fico até com impressão que sou forte na hora, da um pump bem bacana, mas dps some.. rs.. eu to pensando em deixar ele no treino, não sei, vou pensar no caso pq tenho uma assimetria nos braços, o esquerdo é mais forte e um pouco maior que o direito, então usaria ele pra tentar dar uma igualada.. krock rows.. hj eu não senti ele tão pesado igual nos outros dias, talvez seja pq tbm eu não fiz o terra antes, mas senti bem as costas.. pós treino: whey + creatina + malto + leite em pó.. Hoje eu não fiz o terra , estava com o horário meio apertado dai tive que ir mais rápido, então deixei de faze-lo.. Hoje eu senti uma disposição boa para treinar, tanto que tive certa facilidade em alguns exercícios.. podia ser assim todo dia.. Eu estava pensando em ir treinar amanhã, já que é feriado.. sei la, vou ver como vou acordar e se for vou fazer um FB.. bom dia pra todos e bons treinos.. Bom Diaaa! É só vc se pesar dpois de um rodizio de pizza q se bate essa meta shAUSHUShusa! bom dia Insanity.. dps do rodizio de pizza eu até passo essa meta.. kkkkkkk.. abraços..
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 1, 2013 às 11:14 Postado Novembro 1, 2013 às 11:14 Bom dia, Matheus! Treino muito bacana, como de costume. Remada curvada ta legal hein! Pegada supinada ou pronada? Faz um full amanhã, bem sereno. Três exercícios tá bom. (350kg no terra, 200kg no supino e 350kg no agachamento). Boto fé que tu consegue!! HUEUE Abrashow!!
Ramoness246 Postado Novembro 1, 2013 às 11:16 Postado Novembro 1, 2013 às 11:16 Bom dia, Matheus! Treino muito bacana, como de costume. Remada curvada ta legal hein! Pegada supinada ou pronada? Faz um full amanhã, bem sereno. Três exercícios tá bom. (350kg no terra, 200kg no supino e 350kg no agachamento). Boto fé que tu consegue!! HUEUE Abrashow!! Matheus já falou que não gosta de se alongar no sabado!
Saamuca Postado Novembro 1, 2013 às 11:17 Postado Novembro 1, 2013 às 11:17 opa, se fizer o fullbody mesmo poste que quero ver to pensando em fazer fb3x na semana rs
tapioca Postado Novembro 1, 2013 às 13:11 Postado Novembro 1, 2013 às 13:11 Bom dia Matheus, otimo treino Que saudades de pizza. <3
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 13:17 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 13:17 Bom dia, Matheus! Treino muito bacana, como de costume. Remada curvada ta legal hein! Pegada supinada ou pronada? Faz um full amanhã, bem sereno. Três exercícios tá bom. (350kg no terra, 200kg no supino e 350kg no agachamento). Boto fé que tu consegue!! HUEUE Abrashow!! e aew 007 da Jamaica, tranquilo.. Treininho ta legal msm.. a remada é pegada, perae deixa eu lembrar o nome... ah, supinada.. rs então eu tava pensando em fazer assim msm, mais queria fazer barra fixa tbm pq to gostando agora, dai iria fazer com BW+85kg, oq vc acha? huhauuah abração.. Matheus já falou que não gosta de se alongar no sabado! Ramooonesss.. então né, parece que ele não entende as coisas.. se for pra fazer fisioterapia, eu faço em casa.. kkkkkk abraços..
Visitante Postado Novembro 1, 2013 às 13:17 Postado Novembro 1, 2013 às 13:17 (editado) Bom-dia, animação!!! Pizza no pré-treino? Confere isso? Amplitude melhor na barra?? Que bom Que pena que você não fez terra mas, está perdoado. Foi um bom treino, como sempre. Editado Novembro 1, 2013 às 13:17 por helen.vg
{..mAthEUs..} Postado Novembro 1, 2013 às 13:23 Autor Postado Novembro 1, 2013 às 13:23 opa, se fizer o fullbody mesmo poste que quero ver to pensando em fazer fb3x na semana rs Bom dia Samuel.. se acordar no animo de ir treinar e fizer, eu posto sim... eu ja fiz uma vez.. da uma olhada ai.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135246-%E2%96%AA%E2%96%88%E2%94%80%E2%94%80%E2%94%80%E2%96%88%E2%96%AA-diario-de-treino-matheusrumo-aos-100kg/page-28 FB3x é bom tbm.. da uma lida nesse topico do craw69.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/ abraços.. Bom dia Matheus, otimo treino Que saudades de pizza. <3 Bom dia Graziee.. obrigado.. pizza é o melhor pré treino que tem.. rs.. não faz mal comer 1 pedacinho as vezes.. se encaixar nos macros, mande pra dentro.. a vida é curta tbm pra não aproveitarmos ela em alguns momentos.. obrigado por acompanhar.. Bom-dia, animação!!! Pizza no pré-treino? Confere isso? Amplitude melhor na barra?? Que bom Que pena que você não fez terra mas, está perdoado. Foi um bom treino, como sempre. Bom dia senhorita Helen.. animação total.. (se eu fosse o ramones, ia colocar uma gif de animação.. ) - pizza no pré treino: check .. rs então, to melhorando a amplitude.. vc me perdoa msm por não fazer o terra? kkkkk.. obrigado..
Visitante Postado Novembro 1, 2013 às 13:28 Postado Novembro 1, 2013 às 13:28 hahahahahahaha Perdoo!!!!! Eu gostaria de ter um treino pra segui-lo mas, eu contratrei um personal pra fazer um treino padrão condizente ao meu estilo de vida, força e shape mas, está difícil viu... Mas entendo quando as pessoas, que tem um treino, não conseguem conclui-lo no tempo hábil.. Coisas da vida moderna, corrida..
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