[Fora Do Ar]

[caiolima]

Ok, pensarei no seu caso! kkkkkkkkk

[Tamy.ga]

Ok, pensarei no seu caso! kkkkkkkkk

Pode depositar, manda por sedex, por pombo correio, por garrafa em alto mar, por cheque, moeda, nota de 2 reais. Não se acanhe

hahahahhahahhaha

[Thiago Miranda]

1 dia = 4 páginas + 3 músicas + vídeo

Como eu consegui ler tudo ?

Belo treino matheus !

Abç

[{..mAthEUs..}]

100kg no supino e 110 no agacha, da hora hein! Mesmo que só em uma série, com certeza nas próximas já vai conseguir mais.

Parabens pelo treino, show.

E de manhã foi corrido, não consegui ver.

Mas igual, abçs e bom treino amanhã (é o B né?).

E aew irmao..

Vlw.. mas no agacho a execuçao nao esta mto boa.. mais vamo melhorar..

Tranquilo, o importante eh passar aqui.. rs

Amanha eh B..

Abraços..

'-' Matheus, papo sério, se livre dessas drogas que elas não estão te fazendo muito bem

Toda noite eu sentia câimbra e uma puxada na panturrilha, nunca descobri o que era, mas depois de um tempo parou '-'

Se quiser pode depositar na minha também, tenho problemas nenhum com isso, pode ser até mais não precise ficar tímido

No drugs lady..

Vcs cobram o cache mto alto.. timido ou intimo??

Ok, pensarei no seu caso! kkkkkkkkk

Pensa com carinho..

Pode depositar, manda por sedex, por pombo correio, por garrafa em alto mar, por cheque, moeda, nota de 2 reais. Não se acanhe

hahahahhahahhaha

Sera em moedas de 5 centavos.. hauahauhaua..

[Tamy.ga]

E aew irmao..

Vlw.. mas no agacho a execuçao nao esta mto boa.. mais vamo melhorar..

Tranquilo, o importante eh passar aqui.. rs

Amanha eh B..

Abraços..

No drugs lady..

Vcs cobram o cache mto alto.. timido ou intimo??

Pensa com carinho..

Sera em moedas de 5 centavos.. hauahauhaua..

As vezes não parece, querido hahaha

Que nada, somos baratinhos. Tímido = não se acanhe, pode dar o dinheiro sem problemas e até mais sem timidez

Pode ser em moedinhas de 5 centavos, vou no banco trocar sem problemas nenhum

[{..mAthEUs..}]

1 dia = 4 páginas + 3 músicas + vídeo

Como eu consegui ler tudo ?

Belo treino matheus !

Abç

Hauhauahaia...

Entao, soh o video que nao vai rolar..

Passei o video pra uma pessoa ver, e ele ja apontou alguns erros, entao nem vou postar..

Vlw por acompanhar Thiagao.. abracos..

As vezes não parece, querido hahaha

Que nada, somos baratinhos. Tímido = não se acanhe, pode dar o dinheiro sem problemas e até mais sem timidez

Pode ser em moedinhas de 5 centavos, vou no banco trocar sem problemas nenhum

Kkkk.. sem drogas e alcool..

Pago no max 1,200 em moedas nao sequenciais de 5 centavos..

Ja perdi a vergonha.. ateh postei video..

[{..mAthEUs..}]

Desde ontem eu estava com os dois punhos doendo, fui jogar futebol ontem a noite e dormi tarde então acordei mto cansado, machuquei o tornozelo direito no jogo e tbm teve uma hora que fui correndo pra tirar a bola e não consegui parar e dei com o joelho esquerdo em uma quina de ferro, então meu joelho hoje da doendo bastante..

Agora junta td isso e imagina como que não foi o treino..

Treino B. - cargas totais com a barra

barra fixa (2x5 2x4 1x3) - BW 95kg

remana curvada (4x8) - 65kg

chin up (3x4) - BW 95kg

rosca direta (4x8) - 35kg

levantamento terra (1x5 1x3) – 110kg – 130kg

kroc rows (2x20) - 35kg

começando pela barra fixa, aos poucos to conseguindo melhorar a execução e aumentando as repetições, mas não foi o caso hj.. rs

fui pra remada curvada, mantive a carga.. na primeira serie eu ainda fiz segurando um pouco mais na fase excêntrica, mas nas outras eu fiz normal..

hoje eu fiz chin up.. fiz apenas 3 series de 4 repetições, mas deu pra sentir bem as costas mas principalmente o biceps..

não queria fazer rosca direta por que meu punho esta doendo, mas fiz.. rs.. abaixei a carga de 39kg para 35kg, e coloquei mais 2 repetições em cada serie.. como tinha feito chin up já, o bíceps já tinha trabalhado bem, então precisei de ajuda pra completar as ultimas..

já tava com vontade de ir embora, mas fui fazer o terra.. eu não queria fazer ele, fiz só pra contrariar msm.. fiz a 1ª serie com 110kg e já senti meio pesado, dai só de bronca coloquei 150kg.. ah ta bom que eu consegui erguer.. kkkk.. a barra nem mexeu.. deixei com 130kg e fiz 3 repetições quase morrendo.. parei por ai..

o treino não estava rendendo, então olhei para os halteres e pensei:”pelo menos pra acabar tenho que fazer valer a pena”.. então fui fazer krock rows.. eu acho que só consegui fazer ele pq tava mto bravo com o treino.. quando acabei um carinha veio falar comigo e eu não consegui nem responder.. hhuauhaua.. tava sem folego..

pós treino: whey + creatina + malto + leite em pó..

hj o treino tava tão ruim, que um cara la da academia veio falar pra mim que hj eu tava meio devagar.. agora é descansar que segunda tem mais..

mesmo sendo sexta-feira, hj a academia estava bem cheia e mtas pessoas novas..

agora vamos a uma coisa boa.. me pesei e cheguei a 95kg, então agora soh faltam 5kg.. \o/

tenham todos um bom dia e bons treinos..

Editado Outubro 18, 2013 às 14:17 por {..mAthEUs..}

[caiolima]

Caraio mano, que treino pesado da porra! kkkkkkkkkkkkkk

Você com tudo isso ainda treina, eu não sairia nem da cama... akspoaskpaskask

95kg? Você deve estar um touro né!? Parabéns!

Tenho 1,83, quando chegar nos 85~86, vou estar no céu! Mas falta muita carcaça ainda... u.u"

Você é mais ecto?

Abraço!

[Visitante 1983Phe]

Desde ontem eu estava com os dois punhos doendo, fui jogar futebol ontem a noite e dormi tarde então acordei mto cansado, machuquei o tornozelo direito no jogo e tbm teve uma hora que fui correndo pra tirar a bola e não consegui parar e dei com o joelho esquerdo em uma quina de ferro, então meu joelho hoje da doendo bastante..

Agora junta td isso e imagina como que não foi o treino..

Treino B. - cargas totais com a barra

barra fixa (2x5 2x4 1x3) - BW 95kg

remana curvada (4x8) - 65kg

chin up (3x4) - BW 95kg

rosca direta (4x8) - 35kg

levantamento terra (1x5 1x3) – 110kg – 130kg

kroc rows (2x20) - 35kg

começando pela barra fixa, aos poucos to conseguindo melhorar a execução e aumentando as repetições, mas não foi o caso hj.. rs

fui pra remada curvada, mantive a carga.. na primeira serie eu ainda fiz segurando um pouco mais na fase excêntrica, mas nas outras eu fiz normal..

hoje eu fiz chin up.. fiz apenas 3 series de 4 repetições, mas deu pra sentir bem as costas mas principalmente o biceps..

não queria fazer rosca direta por que meu punho esta doendo, mas fiz.. rs.. abaixei a carga de 39kg para 35kg, e coloquei mais 2 repetições em cada serie.. como tinha feito chin up já, o bíceps já tinha trabalhado bem, então precisei de ajuda pra completar as ultimas..

já tava com vontade de ir embora, mas fui fazer o terra.. eu não queria fazer ele, fiz só pra contrariar msm.. fiz a 1ª serie com 110kg e já senti meio pesado, dai só de bronca coloquei 150kg.. ah ta bom que eu consegui erguer.. kkkk.. a barra nem mexeu.. deixei com 130kg e fiz 3 repetições quase morrendo.. parei por ai..

o treino não estava rendendo, então olhei para os halteres e pensei:”pelo menos pra acabar tenho que fazer valer a pena”.. então fui fazer krock rows.. eu acho que só consegui fazer ele pq tava mto bravo com o treino.. quando acabei um carinha veio falar comigo e eu não consegui nem responder.. hhuauhaua.. tava sem folego..

pós treino: whey + creatina + malto + leite em pó..

hj o treino tava tão ruim, que um cara la da academia veio falar pra mim que hj eu tava meio devagar.. agora é descansar que segunda tem mais..

mesmo sendo sexta-feira, hj a academia estava bem cheia e mtas pessoas novas..

agora vamos a uma coisa boa.. me pesei e cheguei a 95kg, então agora soh faltam 5kg.. \o/

tenham todos um bom dia e bons treinos..

nussa, realmente pra quem tá com joelho e punho ruim, tu mandou bem demais, hein?

vc usa gelol, bolsa de gelo, essas coisas qdo se ferra todo ou só mete comprimido? [pergunta de quem não tem nada melhor pra escrever]

[Visitante usuario_deletado23]

cara você citou no seu ultimo relato sobre futebol, cara eu passei 2 anos direto indo pra academia, nunca machuquei, comecei a jogar futsal toda quinta e de vez em quando me machuco, e ai qual é o esporte mais perigoso ? kkkk

a barra fixa que você faz seria pull-ups ?

segunda já volta descansado e com mais animo, vamo que vamo Matheus!

[{..mAthEUs..}]

Caraio mano, que treino pesado da porra! kkkkkkkkkkkkkk

Você com tudo isso ainda treina, eu não sairia nem da cama... akspoaskpaskask

95kg? Você deve estar um touro né!? Parabéns!

Tenho 1,83, quando chegar nos 85~86, vou estar no céu! Mas falta muita carcaça ainda... u.u"

Você é mais ecto?

Abraço!

ah sei la, msm q eu não abaixei as cargas eu senti q o treino não rendeu..

quem me conhece fala que eu to "grande".. mas eu quando me olho no espelho não me acho.. deve ser pq sempre fui magro e ainda me vejo assim, igual quem ja foi gordo e msm estando com um corpo legal ainda se acha gordo.. eh psicologico..

olha la no primeiro post, tem fotos e tem um video, dai da pra ter um ideia melhor de como estou..

eu sou hetero.. uhauhauh.. eu acho meio vago isso dai de biotipo, pq as vezes a pessoa tem pernas de ecto, tronco de meso, etc.. mas acho que sou mais meso..

abraços..

nussa, realmente pra quem tá com joelho e punho ruim, tu mandou bem demais, hein?

vc usa gelol, bolsa de gelo, essas coisas qdo se ferra todo ou só mete comprimido? [pergunta de quem não tem nada melhor pra escrever]

ateh que foi bem o treino se for parar pra pensar por esse lado.. mais, tipo, o terra que eh o exercicio que mais gosto não consegui fazer direito, isso me deixou mto bravo..

dessa vez eu não usei nada, nem comprimido.. eu soh uso pomadas (uso uma pra animal, NGF5), gelo, quando levo uma pancada em algum lugar.. comprimido eu tomo quando estou com dor..

pode escrever qq coisa, o importante eh escrever.. rs..

cara você citou no seu ultimo relato sobre futebol, cara eu passei 2 anos direto indo pra academia, nunca machuquei, comecei a jogar futsal toda quinta e de vez em quando me machuco, e ai qual é o esporte mais perigoso ? kkkk

a barra fixa que você faz seria pull-ups ?

segunda já volta descansado e com mais animo, vamo que vamo Matheus!

isso eh vdd.. eu jogo mto pouco futebol, tipo 1 vez a cada 4~5 meses.. dai ontem joguei e ja machuquei.. huhuhau.. esporte de contato tem mto mais risco..

sim, pull up.. eh que nao gosto mto de usar os nomes em ingles.. rs

segunda eh noix brother.. vlw

abraços..

[Tião Carreiro]

Treininho marvado esse hein cumpadi... O trem ta Russo aí pro seu lado hein... ops, desculpe o trocadilho!!

Ainda bem que estava machucado, se não ia passar as minhas cargas, e isso é INADIMISSIVER!!

Parabéns Dragatheus dos Trapézios Dourados do Faroeste Caboclo.

[{..mAthEUs..}]

Treininho marvado esse hein cumpadi... O trem ta Russo aí pro seu lado hein... ops, desculpe o trocadilho!!

Ainda bem que estava machucado, se não ia passar as minhas cargas, e isso é INADIMISSIVER!!

Parabéns Dragatheus dos Trapézios Dourados do Faroeste Caboclo.

marvada ta a dor no punho e no joelho agora.. kkkk.. mas ta bom, amanha melhora.. acho.. espero..

ixi, falta mto pra passar suas cargas, elas estão bem altas.. 120kg no agachamento e vc diz que tava leve.. uhauha..e isso pq vc ta em cutt..

vlw Tião..

[Riesen]

Fico uns dias longe e essa porra já ta a maior bagunça hahaha

Mano vi lá atras em algum lugar o seu vídeo no terra, depois vi uns comentários de que esta no rumo aos 100kg no agachamento é isso mesmo? Porra meu no agachamento faço com 140kg pra 4 repts, mas no terra não consigo levantar 150kg nem pra tirar RM.

Editado Outubro 18, 2013 às 18:33 por Riesen

[{..mAthEUs..}]

Fico uns dias longe e essa porra já ta a maior bagunça hahaha

Mano vi lá atras em algum lugar o seu vídeo no terra, depois vi uns comentários de que esta no rumo aos 100kg no agachamento é isso mesmo? Porra meu no agachamento faço com 140kg pra 4 repts, mas no terra não consigo levantar 150kg nem pra tirar RM.

e aew brother tranquilo..

uahua.. to tentando dar uma organizada mais ta dificil.. kkkkk

na vdd essa semana fiz o agachamento com 110kg.. mas preciso dar uma melhorada na execução dele, então vou abaixar pra 100kg.. \o/

no terra eu consegui os 150kg.. tava pesado hein.. foi massa a sensação..

la no primeiro post eu coloquei o video e tbm coloquei o link para todos os relatos, dai fica mais facil pra vc acompanhar.. dps da uma olhada la..

abraços..

[{..mAthEUs..}]

Dia 39 - #PANTURRILHA

hj eu fiz uma serie soh de 80 repeticoes..

Tava com preguica de fazer e to com a perna.doendo, entao soh fiz uma.msm..

Vo tenta fazer certinho de novo a partir de amanha pq to dando uma desanimada..

[GaabrielM]

Pô essas cargas sua estão me deixando com vergonha , e eu achando que eu tava indo bem :'( KKKKKKKKKKKKK

Matheus e seu trapézio

[{..mAthEUs..}]

Pô essas cargas sua estão me deixando com vergonha , e eu achando que eu tava indo bem :'( KKKKKKKKKKKKK

Matheus e seu trapézio

Q vergonha nada.. suas cargas tao boas tbm..

Meu trapezio eh mais definido.. kkkkkkk

Abracos..

[Thiago Miranda]

O treino rendeu matheus !

O mais foda pra mim é a Remada Curvada, puts, que exercícios top to fazendo a mesma coisas que voce, dando uma segurada na fase excentrica.

Botei fé foi no Krock Rows ÔÔ do trapézio gigante

Abç

[{..mAthEUs..}]

O treino rendeu matheus !

O mais foda pra mim é a Remada Curvada, puts, que exercícios top to fazendo a mesma coisas que voce, dando uma segurada na fase excentrica.

Botei fé foi no Krock Rows ÔÔ do trapézio gigante

Abç

Sei la, nao senti que rendeu.. acabou o gas mto rapido..

Mas semana que vem ja to a milhao de novo..

Remada curvada eh top msm.. curto demais ela..

No Krock rows deu vontade de tacar os halteres no chao e deitar.. kkkkk..

Falow Thiagao.. abracos..

[Tamy.ga]

Nossa eu nem vim aqui hoje '-'

Desde ontem eu estava com os dois punhos doendo, fui jogar futebol ontem a noite e dormi tarde então acordei mto cansado, machuquei o tornozelo direito no jogo e tbm teve uma hora que fui correndo pra tirar a bola e não consegui parar e dei com o joelho esquerdo em uma quina de ferro, então meu joelho hoje da doendo bastante..

Agora junta td isso e imagina como que não foi o treino..

Treino B. - cargas totais com a barra

barra fixa (2x5 2x4 1x3) - BW 95kg

remana curvada (4x8) - 65kg

chin up (3x4) - BW 95kg

rosca direta (4x8) - 35kg

levantamento terra (1x5 1x3) – 110kg – 130kg

kroc rows (2x20) - 35kg

começando pela barra fixa, aos poucos to conseguindo melhorar a execução e aumentando as repetições, mas não foi o caso hj.. rs

fui pra remada curvada, mantive a carga.. na primeira serie eu ainda fiz segurando um pouco mais na fase excêntrica, mas nas outras eu fiz normal..

hoje eu fiz chin up.. fiz apenas 3 series de 4 repetições, mas deu pra sentir bem as costas mas principalmente o biceps..

não queria fazer rosca direta por que meu punho esta doendo, mas fiz.. rs.. abaixei a carga de 39kg para 35kg, e coloquei mais 2 repetições em cada serie.. como tinha feito chin up já, o bíceps já tinha trabalhado bem, então precisei de ajuda pra completar as ultimas..

já tava com vontade de ir embora, mas fui fazer o terra.. eu não queria fazer ele, fiz só pra contrariar msm.. fiz a 1ª serie com 110kg e já senti meio pesado, dai só de bronca coloquei 150kg.. ah ta bom que eu consegui erguer.. kkkk.. a barra nem mexeu.. deixei com 130kg e fiz 3 repetições quase morrendo.. parei por ai..

o treino não estava rendendo, então olhei para os halteres e pensei:”pelo menos pra acabar tenho que fazer valer a pena”.. então fui fazer krock rows.. eu acho que só consegui fazer ele pq tava mto bravo com o treino.. quando acabei um carinha veio falar comigo e eu não consegui nem responder.. hhuauhaua.. tava sem folego..

pós treino: whey + creatina + malto + leite em pó..

hj o treino tava tão ruim, que um cara la da academia veio falar pra mim que hj eu tava meio devagar.. agora é descansar que segunda tem mais..

mesmo sendo sexta-feira, hj a academia estava bem cheia e mtas pessoas novas..

agora vamos a uma coisa boa.. me pesei e cheguei a 95kg, então agora soh faltam 5kg.. \o/

tenham todos um bom dia e bons treinos..

Ta vendo, foi jogar bola e se machucou se tivesse ido assistir o filme do pelé nada disso teria acontecido hahaha

Seu treino foi bom, só deu uma diminuida no terra

Descansa que segunda começa tudo de novo

Cara me passa ai suas drogas que quero tomar para ganhar peso, porque as minhas não estão funcionando hahahah

Dia 39 - #PANTURRILHA

hj eu fiz uma serie soh de 80 repeticoes..
Tava com preguica de fazer e to com a perna.doendo, entao soh fiz uma.msm..
Vo tenta fazer certinho de novo a partir de amanha pq to dando uma desanimada..

Por que você não coloca peso? No artigo fala que depois do 1° mes ele faz com peso

Caraio mano, que treino pesado da porra! kkkkkkkkkkkkkk

Você com tudo isso ainda treina, eu não sairia nem da cama... akspoaskpaskask

95kg? Você deve estar um touro né!? Parabéns!

Tenho 1,83, quando chegar nos 85~86, vou estar no céu! Mas falta muita carcaça ainda... u.u"

Você é mais ecto?

Abraço!

E ele tem coragem de falar que ainda está magrelo, só dando na cara dele.

[{..mAthEUs..}]

Nossa eu nem vim aqui hoje '-'

Ta vendo, foi jogar bola e se machucou se tivesse ido assistir o filme do pelé nada disso teria acontecido hahaha

Seu treino foi bom, só deu uma diminuida no terra

Descansa que segunda começa tudo de novo

Cara me passa ai suas drogas que quero tomar para ganhar peso, porque as minhas não estão funcionando hahahah

Por que você não coloca peso? No artigo fala que depois do 1° mes ele faz com peso

E ele tem coragem de falar que ainda está magrelo, só dando na cara dele.

To ateh agora arrependido de nao ter ido assistir "PELE ETERNO".. kkkkkk.. treino td dia e nao machuco, jogo bola um dia e me arrebento td..

Sabe pq nao coloco peso? Pq tem.um negocio q se chama preguiça e ela ja ta bem pesada.. kkkkk.. eh pq eu faço 1 serie no trabalho e outra s noite em casa, entao nem da pra por peso..

Eu ja falei, um psicologo iria faturar mto aqui no forum.. kkkkkk

[Tamy.ga]

To ateh agora arrependido de nao ter ido assistir "PELE ETERNO".. kkkkkk.. treino td dia e nao machuco, jogo bola um dia e me arrebento td..

Sabe pq nao coloco peso? Pq tem.um negocio q se chama preguiça e ela ja ta bem pesada.. kkkkk.. eh pq eu faço 1 serie no trabalho e outra s noite em casa, entao nem da pra por peso..

Eu ja falei, um psicologo iria faturar mto aqui no forum.. kkkkkk

Falei pra você, não quis me ouvir ai esta agora arrebentado, bem feito é bom que aprende u.u

Compra caneleira e coloca na perna debaixo da calça, ninguém vai reparar e pronto aumentou o peso õ/

Acho que hj depois que me pesei se não tivesse tão cansada teria chorado. Alguém desse forum deve fazer psicologia, não é possível

[{..mAthEUs..}]

Ah ta q vou colocar uma caneleira embaixo da calça.. kkkkk.. q ideia mais louca eh essa.. kkkk..

Vc soh nao chorou pra nao perder mais peso neh.. kkkk.. ja sei como vou ficar rico..

Editado Outubro 19, 2013 às 03:42 por {..mAthEUs..}

[Visitante 1983Phe]

Dia 39 - #PANTURRILHA

hj eu fiz uma serie soh de 80 repeticoes..

Tava com preguica de fazer e to com a perna.doendo, entao soh fiz uma.msm..

Vo tenta fazer certinho de novo a partir de amanha pq to dando uma desanimada..

preciso voltar com o lance dos 30 dias de squat xD

[{..mAthEUs..}]

preciso voltar com o lance dos 30 dias de squat xD

Volta sim.. nao desanima nao..

[caiolima]

As vezes é assim mesmo, mas o importante é estar pesado... kkkkkkkkkkk

Mas você esta grande sim, cara! Parabéns!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, é verdade. Eu mesmo acho que tenho a perna de ecto, tronco de super-ecto e braço de hiper-ecto... kkkkkkkkk

Abraços!

[{..mAthEUs..}]

As vezes é assim mesmo, mas o importante é estar pesado... kkkkkkkkkkk

Mas você esta grande sim, cara! Parabéns!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, é verdade. Eu mesmo acho que tenho a perna de ecto, tronco de super-ecto e braço de hiper-ecto... kkkkkkkkk

Abraços!

Vlw Caiao..

Kkkkk.. ecto-man.. o bom eh que vc define rapido neh..

Abracos irmao..

[{..mAthEUs..}]

E aew pessoal, tranquilo..

Sabadao eh dia OFF.. dormir ateh um pouco mais tarde e tentar descansar um pouco..

Hj eu acordei sem dor no joelho, mas meus dois antebraços estao bem doloridos.. dps vou colocar gelo neles..

Hj eu encontrei com um colega que eu estudei no colegial.. nao via ele a uns 3 anos.. quando ele me viu a primeira coisa que ele falou foi: "po, vc ta forte cara.." .. pow, fiquei moh feliz, tipo, eh a recompensa do esforço de tds os dias.. eu sei que nao to mto grande ainda, mais em vista do que eu era da ultima vez que ele me viu, to bem.maior..

Tenham todos um bom sabado e domingo, e para aqueles que vao treinar bom treino..

[MacMiller]

E aew pessoal, tranquilo..

Sabadao eh dia OFF.. dormir ateh um pouco mais tarde e tentar descansar um pouco..

Hj eu acordei sem dor no joelho, mas meus dois antebraços estao bem doloridos.. dps vou colocar gelo neles..

Hj eu encontrei com um colega que eu estudei no colegial.. nao via ele a uns 3 anos.. quando ele me viu a primeira coisa que ele falou foi: "po, vc ta forte cara.." .. pow, fiquei moh feliz, tipo, eh a recompensa do esforço de tds os dias.. eu sei que nao to mto grande ainda, mais em vista do que eu era da ultima vez que ele me viu, to bem.maior..

Tenham todos um bom sabado e domingo, e para aqueles que vao treinar bom treino..

Isso é bom mesmo, esses dias ouvi de pessoas que não via há uns 4 meses e mesmo com esse curto espaço de tempo, me elogiaram hahahah

Bom descanso ai Mateus, aproveite!

Abraços e bom sab a noite/domingo