[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[RAFABRAVE]

nesse video parece que chega natty sim, em 10 anos de treino com uma baita dieta

nesse video parece que chega natty sim, em 10 anos de treino com uma baita dieta

[Tanin]

nesse video parece que chega natty sim, em 10 anos de treino com uma baita dieta

Quero ver quem se acha grande gravar um vídeo treinando, verão como o volume vai sumir...

[RAFABRAVE]

Quero ver quem se acha grande gravar um vídeo treinando, verão como o volume vai sumir...

vdd... porem nesse video aí nao vi nada demais que um cara SUPER DEDICADO e que treine a 10 ANOS nao consiga chegar...

(leembre se que estou falando desse video em particular)

[Tanin]

vdd... porem nesse video aí nao vi nada demais que um cara SUPER DEDICADO e que treine a 10 ANOS nao consiga chegar...

(leembre se que estou falando desse video em particular)

Sim, pelo vídeo até eu pareço maior que ele, mas eu sei que não sou, se eu ficar lado a lado com esse cara provavelmente irei sumir .

[frankx]

Opa , valeu ae quem me citou

Porem já usei esteróides , um ciclo de Diana quando ainda era frango e que foi muito proveitoso , e outro de dura e hemo quando já estava grande porem perdi tudo no pós ciclo

Já estou a um ano limpo , e secando o shape

Editado Dezembro 4, 2014 às 14:23 por frankx

[Chez]

Para naturais então, 4 primeiros anos é para ganhar o máximo que conseguir e os 3 seguintes é para limpar o bf lentamente, mantendo o máximo de massa magra possível.

Sendo assim, para chegar no seu ápice físico, coloque aí uns 7 anos.

Galera, meio do ano que vem já vou relatar meu primeiro ciclo kkkkkkkkkkkkkk.

3 anos de treino, 177cm e 85kg (15% bf, pq viajei e engordei nervosamente), o que me dá ~72kg de mm.

Estou quase na quantidade "máxima" de mm do casey butt, que seria 77kg com 6%. (Dá ~73kg mm)

Contente? Nem um pouco.

[frankx]

Desculpa ai chez , mas você ta bem longe do limite natural

Creio que você é pesado por ter estrutura óssea pesada , porque massa muscular não tem tanta , na boa mesmo .

Ou então tu é cabeçudo p crlh huahua

[iLee]

Tanin, vou fala na boa kkk

Eu achei o shape desse cara no video "back workout" chegavel sim, em outros videos a unica coisa que eles tem demais são braços mesmo.

[Chez]

Desculpa ai chez , mas você ta bem longe do limite natural

Creio que você é pesado por ter estrutura óssea pesada , porque massa muscular não tem tanta , na boa mesmo .

Ou então tu é cabeçudo p crlh huahua

Cabeçudo só embaixo, pq a de cima é bem normal hauhauhauhaua. E o pior, minha estrutura é fina. Tenho 17cm de pulso e uma mão de moça. Minha namorada de 159cm tem a mão do msm tamanho que a minha. Tornozelo mesma bosta.

E digo pelos meus recordes em peso que não tá faltando mm não hehe

Supino: 128kg

Agacho: 136kg

Terra: 166kg

A uns 2 meses atrás, to treinando mais leve pra evitar qualquer lesão, logo logo farei teste físico de concurso.

[Bunitinhu89]

Minha academia ja esta lotada nunca vi tanta gente, chega da desanimo quando chego la tudo ocupado n tem como fazer nada, só revezar ou esperar =\.

Esse cara do video da pra chegar natural? Eu acho que sim o que acham? Achei umas fotos dele mas é melhor n por se não todo mundo vai falar que não da....

Editado Dezembro 4, 2014 às 15:38 por Bunitinhu89

[PiNineEx]

vdd... porem nesse video aí nao vi nada demais que um cara SUPER DEDICADO e que treine a 10 ANOS nao consiga chegar...

(leembre se que estou falando desse video em particular)

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

[AveiaeLeite]

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

Porra, baseando nesse vídeo dá n, o cara aparenta ter uns 9% bf com 13kg de sobrepeso.

Repetindo, da p chegar? Não. E com 10 anos de treino dedicados? Não. Impossível mesmo? É. O pessoal do fórum vai chorar falando que dá? Vai.

Minha academia ja esta lotada nunca vi tanta gente, chega da desanimo quando chego la tudo ocupado n tem como fazer nada, só revezar ou esperar =\.

Esse cara do video da pra chegar natural? Eu acho que sim o que acham? Achei umas fotos dele mas é melhor n por se não todo mundo vai falar que não da....

Ta ae um shape de natural.

[Moonlight]

Ta ae um shape de natural.

Esse cara é natural? Gente, até eu sendo mulher queria um shape desse kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Bunitinhu89]

Eu achei natural tb.

[marlonws]

... tópico errado ..

Editado Dezembro 4, 2014 às 18:41 por marlonws

[EmilioTenório]

Quando vocês falam essas medidas de braço, por exemplo, vocês medem com o braço relaxado ou contraído?

Eu tenho 1,90 de altura e no final do meu bulking passado eu consegui 39cm relaxado e 42~42,5cm contraído e não achei grande coisa não.

Eu sou natural e coloquei minhas medidas para saber meu limite genético nessa calculadora:

https://marombaativo.blogspot.com.br/p/calculadora-do-potencial-genetico.html?m=1

Eu achei bem real os resultados só que eu fiquei intrigado. .lá fala que eu consigo chegar aos 47cm aos 8~10% de bf. O que acham? É possível?

[MarcosMakaveli]

Quando vocês falam essas medidas de braço, por exemplo, vocês medem com o braço relaxado ou contraído?

Eu tenho 1,90 de altura e no final do meu bulking passado eu consegui 39cm relaxado e 42~42,5cm contraído e não achei grande coisa não.

Eu sou natural e coloquei minhas medidas para saber meu limite genético nessa calculadora:

https://marombaativo.blogspot.com.br/p/calculadora-do-potencial-genetico.html?m=1

Eu achei bem real os resultados só que eu fiquei intrigado. .lá fala que eu consigo chegar aos 47cm aos 8~10% de bf. O que acham? É possível?

Pra sua altura realmente 42 de braço é pouco...

[FicaGrandePorra]

Geralmente o agachamento entrega os hormonizados.

Naturais não tem como crescer sem agachamentos pesados.

Hormonizados sim.

[BDM]

Porra, baseando nesse vídeo dá n, o cara aparenta ter uns 9% bf com 13kg de sobrepeso.

Repetindo, da p chegar? Não. E com 10 anos de treino dedicados? Não. Impossível mesmo? É. O pessoal do fórum vai chorar falando que dá? Vai.

Ta ae um shape de natural.

Por isso que esse tópico é uma bosta.

Geral chuta valor de mm, de bf, e faz análises baseadas em achismo e no pensamento "mamãe se eu não chego nesse shape ninguém shape, é tudo droga, mimimi".

Enfim, me retiro.

[Dianna Kris]

Acompanho esse tópico a algum tempo e fico apenas observando os comentários. Coloquei esse vídeo ai pq gosto muito do caio bottura e lógico que a maioria vai esculachar e dizer que ele não é natural mas eu me pergunto o que é limite natural p vcs? será mesmo que não é possível chegar onde ele chegou sem usar aes?

Editado Dezembro 4, 2014 às 22:16 por Dianna Kris

[RAFABRAVE]

Esse cara do "buff dudes" que eu postei tem 1,87m (6'2 feets) e 100kgs (220pounds) seco. Isso com pouca retenção.

Acho que nessas medidas não chega, é muito. No vídeo parece ser menor msm.

Tirei os dados desse vídeo:

nesse video ele ta com um fisico impressionante mesmo... nao chega nao !!

eu tenho medidas parecidas com as dele... 1.88 99 kg porem retido até a alma... bf 15%... pra eu ficar seco como ele, teria q pesar uns 90 kg e olhe lá

[GuiM]

Por isso que esse tópico é uma bosta.

Geral chuta valor de mm, de bf, e faz análises baseadas em achismo e no pensamento "mamãe se eu não chego nesse shape ninguém shape, é tudo droga, mimimi".

Enfim, me retiro.

Bom, eu nao vi o video, mas se o cara tem 9% com 13kg de MM a mais e vc ta se retirando pq acha que ele 'chutou', vai com Deus.

[Shekoy]

Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

[RAFABRAVE]

Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

[D4RKNESS]

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

[Chez]

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

[D4RKNESS]

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

Pelas calculadoras de casey butt e o escambal, eu poderia chegar +- em 80kg com uns 12%

Essa aqui é a mais interessante:

https://www.naturalphysiques.com/28/fat-free-mass-index-ffmi

Colocando os dados ali, ele dá o FFMI. O meu é 18, e dizem que o máximo natural pra 99% é 25. Quando eu coloco 190lb (86kg) com 12% bf o FFMI vira 25.

Meu objetivo de vida é 600kg total, leve 5 ou 10 anos. Mas não sei se é possível natural e tal...

[iLee]

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Editado Dezembro 5, 2014 às 05:12 por iLee

[palestrino]

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Havia visto um tópico do tipo, era algo tipo "bulk ou cutt, ou será que não?" e nele falava de, por exemplo, você tem 65kg e x de bf, quer chegar nos 70kg com 8 de bf (sei lá) então coma como alguem que tem 70kg e 8% de bf. Eu to fazendo isso agora, comendo na minha manutenção, acho que ta dando certo.. Enfim, à sua pergunta, da certo sim, principalmente se for LG, onde você come mais em dia de treino e menos em dia sem treino, no fim acaba na sua tmb e ocorre a recomposição corporal

[Kinko_RO]

Reza a lenda que o Candito usa PHs ou faz ciclos mais curtos, mas sei lá...

Creio que no PL dá pra chegar natureba à um total entre 500~600kgs. Pra cima disso é meio difícil.