Este Gainer É Bom?

[NopainNogame 0]

Boas pessoal, estou tendo problemas em ganhar peso, mesmo comendo que nem um boi nao consigo ganhar grande peso, e ja treino á alguns anos sempre a fundo, um gainer vinha resolver o meu problema penso eu, a questão é saber um bom gainer e barato de preferencia,

http://www.usatotal.com/serious-mass-5-455-g-optimum

Podem-me dizer se posso confiar neste? tras bastante e é relativamente barato.

Que dizem? cumps

[Saintgraal 3456]

é mais jogo tomar aveia com banana

[renato897 317]

é melhor um prato de arroz,feijão,purê de batata, um bife de umas 300 g e um copo de fubá com água.

[NopainNogame 0]

é mais jogo tomar aveia com banana

Indiquem-me um como deve ser então!

é melhor um prato de arroz,feijão,purê de batata, um bife de umas 300 g e um copo de fubá com água.

qual devia tomar entao?

[Saintgraal 3456]

calorias meu caro

cada banana tem 100

aveia você ve na tabela do pacote

junta isso a quantas calorias precisa a mais....

A PERA

esqueci

você nao tem dieta, acertei?

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

eh bom sim

eh bom sim

[renato897 317]

Nunca vi relatos desse hiper mas a marca é boa mas de anda adianta se voce não comer bagarai tu nao ganha peso nao vai ser um hiper que vai te salvar e sim dormir certo,se alimentar bem !!! e treinar bem!

Veja:

http://www.youtube.com/watch?v=KkriINCQD7E

[NopainNogame 0]

Nunca vi relatos desse hiper mas a marca é boa mas de anda adianta se voce não comer bagarai tu nao ganha peso nao vai ser um hiper que vai te salvar e sim dormir certo,se alimentar bem !!! e treinar bem!

Veja:

http://www.youtube.com/watch?v=KkriINCQD7E

Eu nao sou propriamente magro, eu sou ligeiramente musculado, simplesmente quero crescer de acordo para aquilo que como e treino.

[A.Borges 82]

Dieta cara, como tá sua dieta ? Macros, gasto calórico ?

[NopainNogame 0]

Eu nao faço propriamente dieta elaborada, mas alimento-me bem comendo o essencial bebo muita agua e duas em duas horas estou a comer!