Boas pessoal, estou tendo problemas em ganhar peso, mesmo comendo que nem um boi nao consigo ganhar grande peso, e ja treino á alguns anos sempre a fundo, um gainer vinha resolver o meu problema penso eu, a questão é saber um bom gainer e barato de preferencia,

https://www.usatotal.com/serious-mass-5-455-g-optimum

Podem-me dizer se posso confiar neste? tras bastante e é relativamente barato.

Que dizem? cumps

é mais jogo tomar aveia com banana

é melhor um prato de arroz,feijão,purê de batata, um bife de umas 300 g e um copo de fubá com água.

é mais jogo tomar aveia com banana

Indiquem-me um como deve ser então!

é melhor um prato de arroz,feijão,purê de batata, um bife de umas 300 g e um copo de fubá com água.

qual devia tomar entao?

calorias meu caro

cada banana tem 100

aveia você ve na tabela do pacote

junta isso a quantas calorias precisa a mais....

A PERA

esqueci

você nao tem dieta, acertei?

eh bom sim

eh bom sim

Nunca vi relatos desse hiper mas a marca é boa mas de anda adianta se voce não comer bagarai tu nao ganha peso nao vai ser um hiper que vai te salvar e sim dormir certo,se alimentar bem !!! e treinar bem!

Veja:

https://www.youtube.com/watch?v=KkriINCQD7E

Nunca vi relatos desse hiper mas a marca é boa mas de anda adianta se voce não comer bagarai tu nao ganha peso nao vai ser um hiper que vai te salvar e sim dormir certo,se alimentar bem !!! e treinar bem!

Veja:

https://www.youtube.com/watch?v=KkriINCQD7E

Eu nao sou propriamente magro, eu sou ligeiramente musculado, simplesmente quero crescer de acordo para aquilo que como e treino.

Dieta cara, como tá sua dieta ? Macros, gasto calórico ?

Eu nao faço propriamente dieta elaborada, mas alimento-me bem comendo o essencial bebo muita agua e duas em duas horas estou a comer!

Eu nao faço propriamente dieta elaborada, mas alimento-me bem comendo o essencial bebo muita agua e duas em duas horas estou a comer!

Então não adianta de nada comprar suplementos, se você não sabe nem o que come, se tu não tem definida uma quantidade de macros que vai ingerir, tu vai suplementar pra que ?

Suplemento é pra complementar a DIETA, não pra viver dele.

Então não adianta de nada comprar suplementos, se você não sabe nem o que come, se tu não tem definida uma quantidade de macros que vai ingerir, tu vai suplementar pra que ?

Suplemento é pra complementar a DIETA, não pra viver dele.

Eu tenho boa alimentação! durmo bem e treino muito! Também faço natação 2 x por semana, alimento-me muito bem! o que quero dizer é que não faço refeições específicas! como saudável e muito! não terei resultados com esse gainer aí? é de má qualidade?

Eu nao faço propriamente dieta elaborada, mas alimento-me bem comendo o essencial bebo muita agua e duas em duas horas estou a comer!

Voce tem que comer mais que o essencial!

Voce tem que comer mais que o essencial!

Em relação ao gainer? é bom?

Em relação ao gainer? é bom?

Claro que é bom, mas eu não gastaria dinheiro com isso...

Parece até um bom produto, mas com esse peso é quase certo que chame a atenção da receita federal e tu tenha que pagar imposto, que quase dobra o preço. Se tu tá disposto a pagar duzentos e poucos mangos num hipercalórico, vai em frente. Abraço

Parece até um bom produto, mas com esse peso é quase certo que chame a atenção da receita federal e tu tenha que pagar imposto, que quase dobra o preço. Se tu tá disposto a pagar duzentos e poucos mangos num hipercalórico, vai em frente. Abraço

fora o frete que pra esse peso já vai dar uns 150 pila...

Melhor gainer eh o meu:

aveia

proteina iso de soja

amendoim

acucar mascavo

nescau

banana

leite

melhor CxB e melhor sabor hehe ^^