1º Ciclo Feminino - Oxandrolona

[sozikah 18]

ta legal o ciclo, mas nao acho legal em nenhum ciclo feminino o uso de anticoncepcional pelo fato de ser toxico ao figado e envolver coisas hormonais

tem outros metodos para nao engravidar irei acompanhar.

[Saintgraal 3456]

não acha 30mg muita coisa não?

seria interessante 20mg, e estender mais o ciclo pra umas 8 semanas.

é essa minha opinião

mas ja que vai fazer dessa forma, nada contra, respeito o seu protocolo que não está ruim.

vou acompanhar

abraço!

[Bolzani 18]

acompanhando hahaha! To fazendo de oxand tbm

bjs

Obrigada por acompanhar !

Boa sorte ! Vamo que vamo

ta legal o ciclo, mas nao acho legal em nenhum ciclo feminino o uso de anticoncepcional pelo fato de ser toxico ao figado e envolver coisas hormonais

tem outros metodos para nao engravidar irei acompanhar.

Irei rever isso sobre o anticonceocional .

Obrigada por acompanhar : )

não acha 30mg muita coisa não?

seria interessante 20mg, e estender mais o ciclo pra umas 8 semanas.

é essa minha opinião

mas ja que vai fazer dessa forma, nada contra, respeito o seu protocolo que não está ruim.

vou acompanhar

abraço!

Sabe o que acontece , eu ia fazer de 20mg e aumentar no fim do ciclo só que minha oxandrolona é manipulada e não tem como corta a cápsula , ai eu não conseguiria respeitar a MV dela .

Obrigada por acompanhar !

Beijos

[JUNIOR SANTOS IFBB 0]

Acompanhando... ja fiz o meu de ox tambem... gostei dos resultados... nao ganhei muito volume, mas tive um ganho de qualidade muito bom... manda ver e nao desiste do relato....mês que vem começo o meu de turinabol e oxandrolona tambem rs

[IronAndDust 67]

Olá Isabela... Conforme já foi sugerido... troque o smith e até o leg por outras variações do agachamento... Tipo o com as pernas afastadas(sumô), o frontal, lunges, split bulgarian... dê uma olhada no youtube.. Além dessas variações, na minha opinião seria bacana fazer um glute ham raise, ótimo exercício para glúteo/isquio/lombar, em um primeiro momento você vai achar difícil mas acostuma... e também um rdl(romanian deadlift)...Esse ai tu pode jogar no dia de superiores... Tenta balancear esses exercícios aproveitando que você vai estar on juice... que os resultados certamente virão... Velame

[Saintgraal 3456]

Olá Isabela... Conforme já foi sugerido... troque o smith e até o leg por outras variações do agachamento... Tipo o com as pernas afastadas(sumô), o frontal, lunges, split bulgarian... dê uma olhada no youtube.. Além dessas variações, na minha opinião seria bacana fazer um glute ham raise, ótimo exercício para glúteo/isquio/lombar, em um primeiro momento você vai achar difícil mas acostuma... e também um rdl(romanian deadlift)...Esse ai tu pode jogar no dia de superiores... Tenta balancear esses exercícios aproveitando que você vai estar on juice... que os resultados certamente virão... Velame

muito bons os conselhos

[Bolzani 18]

Acompanhando... ja fiz o meu de ox tambem... gostei dos resultados... nao ganhei muito volume, mas tive um ganho de qualidade muito bom... manda ver e nao desiste do relato....mês que vem começo o meu de turinabol e oxandrolona tambem rs

Obrigada por acompanhar : )

Quando começar o seu relata aqui também e vamo que vamo rs

Beijinhos

Olá Isabela...

Conforme já foi sugerido... troque o smith e até o leg por outras variações do agachamento... Tipo o com as pernas afastadas(sumô), o frontal, lunges, split bulgarian... dê uma olhada no youtube.. Além dessas variações, na minha opinião seria bacana fazer um glute ham raise, ótimo exercício para glúteo/isquio/lombar, em um primeiro momento você vai achar difícil mas acostuma... e também um rdl(romanian deadlift)...Esse ai tu pode jogar no dia de superiores... Tenta balancear esses exercícios aproveitando que você vai estar on juice... que os resultad

os certamente virão...

velame

Oi

Vou trocar o smith então por esses que vc está sugerindo, sobre o glúteo ham rease vou da uma pesquisada pois nunca ouvi fala .

Obrigado pelas dicas

Alguém sabe como colocar fotos anexadas? Estou com fotos aqui e não estou conseguindo posta : (

[Griffo 220]

Não treina NADA de superior?

[spec 52]

Não treina NADA de superior?

Quinta - feira

[Griffo 220]

Quinta - feira

ah tá, só tinha lido o aeróbico ali...

mas então vou me aprofundar mais:

Quais exercicios faz na quinta para SUPERIORES?