[email protected] 0 Postado Agosto 24, 2008 às 00:12 Compartilhar Postado Agosto 24, 2008 às 00:12 não daría pra ganhar peso só com whey+malto durante o dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Agosto 25, 2008 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 25, 2008 às 21:28 [quote name='mas' post='25600' date='11 08 08']Eu to com dificuldade de saber qual font de carboidrato comer! Atualmente eu só tenho comido batata inglesa, e macarrão! Gostaria de saber outras novas fontes!! Obrigado[/quote] Oloco, você esqueceu da santa banana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mas 0 Postado Setembro 3, 2008 às 23:51 Compartilhar Postado Setembro 3, 2008 às 23:51 [quote name='Fox' post='27785' date='25/08/08']Oloco, você esqueceu da santa banana?[/quote] Po cara, a banana teria quantos gramas de carboidrato por unidade?! vc tem como saber??! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ticanou 7 Postado Setembro 10, 2008 às 03:01 Compartilhar Postado Setembro 10, 2008 às 03:01 [b]Mas,[/b] Segue a resposta, espero que ajude! [b]Quantidade - 1 banana:[/b] Água (%) - 74 Calorias - 105 Proteína (g) - 1 Gordura (g) - 1 Ácido Graxo Saturado (g) - 0,2 Ácido Graxo Monoinsaturado (g) - Traços Ácido Graxo Poliinsaturado (g) - 0,1 Colesterol (mg) - 0 Carboidrato (g) - 27 Cálcio (mg) - 7 Fósforo (mg) - 23 Ferro (mg) - 0,4 Potássio (mg) - 451 Sódio (mg) - 1 Vitamina A (UI) - 90 Vitamina A (Retinol Equivalente) - 9 Tiamina (mg) - 0,05 Riboflavina (mg) - 0,11 Niacina (mg) - 0,6 Ácido Ascórbico (mg) - 10 Abraço, Ticanou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasalxndre 0 Postado Setembro 23, 2008 às 04:21 Compartilhar Postado Setembro 23, 2008 às 04:21 [quote name='[email protected]' post='27487' date='23/08/08']não daría pra ganhar peso só com whey+malto durante o dia?[/quote] Não kra,como diz o nome isso são apenas 'Suplementos'. A comida em si é insubistituivel! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
XTraCK- 0 Postado Setembro 26, 2008 às 18:47 Compartilhar Postado Setembro 26, 2008 às 18:47 [quote name='Ticanou' post='30549' date='10/09/08'][b]Mas,[/b] Segue a resposta, espero que ajude! [b]Quantidade - 1 banana:[/b] Água (%) - 74 Calorias - 105 Proteína (g) - 1 Gordura (g) - 1 Ácido Graxo Saturado (g) - 0,2 Ácido Graxo Monoinsaturado (g) - Traços Ácido Graxo Poliinsaturado (g) - 0,1 Colesterol (mg) - 0 Carboidrato (g) - 27 Cálcio (mg) - 7 Fósforo (mg) - 23 Ferro (mg) - 0,4 Potássio (mg) - 451 Sódio (mg) - 1 Vitamina A (UI) - 90 Vitamina A (Retinol Equivalente) - 9 Tiamina (mg) - 0,05 Riboflavina (mg) - 0,11 Niacina (mg) - 0,6 Ácido Ascórbico (mg) - 10 Abraço, Ticanou[/quote] Qual a melhor fruta para comer durante o dia? Alguma que tenha substancias favoráveis para o aumento da massa muscular? Abraços XTraCK- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reginaldo. 2 Postado Setembro 26, 2008 às 20:15 Compartilhar Postado Setembro 26, 2008 às 20:15 Cada fruta tem as suas vitaminas, minerais, benefícios, etc. As que eu gosto mais é da laranja e o abacate. Mas como várias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luckraffic 0 Postado Novembro 22, 2008 às 16:31 Compartilhar Postado Novembro 22, 2008 às 16:31 MIM AJUDEM AI POR FAVOR.. OLHA MEU TRABALHO E MUITO CORRIDO TO MALHANDO FAZ 3 SEMANAS E GANHEI 3 KG DESDE ENTAM MAIS O MEU PROBLEMA E O SEGUINTE PELO FATO DO MEU TRABALHO SER MUITO CORRIDO EU N TENHO COM COMER D 3 EM 3 HS SO POSSO COMER D MANHA DE 12HS 15HS E HA NOIT. O Q EU POSSO FAZER PRA SUPRIR AS PROTEINAS E OS CARBOIDRATOS DO MEU CORPO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Novembro 22, 2008 às 23:47 Compartilhar Postado Novembro 22, 2008 às 23:47 [quote name='luckraffic' post='47356' date='22/11/08']MIM AJUDEM AI POR FAVOR.. OLHA MEU TRABALHO E MUITO CORRIDO TO MALHANDO FAZ 3 SEMANAS E GANHEI 3 KG DESDE ENTAM MAIS O MEU PROBLEMA E O SEGUINTE PELO FATO DO MEU TRABALHO SER MUITO CORRIDO EU N TENHO COM COMER D 3 EM 3 HS SO POSSO COMER D MANHA DE 12HS 15HS E HA NOIT. O Q EU POSSO FAZER PRA SUPRIR AS PROTEINAS E OS CARBOIDRATOS DO MEU CORPO?[/quote] BARRAS DE PROTEINAS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luckraffic 0 Postado Novembro 23, 2008 às 17:48 Compartilhar Postado Novembro 23, 2008 às 17:48 valeu brigadao vc pod mim indicar alguma marca q seja boa?pq eu n conheço poucas?????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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