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Combo De Suplementos+uns Manipulados By Chacalll

fucore

Por fucore
em Dieta e suplementação

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fucore Iniciante

fucore

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Ireie relatar meu treino dirante um mês (08/07/2009 até 08/08/2009) o Tribulus e mais alguns manipulados que irão chegar semana que vem comprei com o chacall.

Suplementação ta bem simples

Tribulus

Creatina

Whey Cytosport

BCAA Dymatize

Albumina Saltos

Dextrose

E os que faltam chegar ainda cafeina e taurina.

Dieta diaria

Manha: 2 Ovos - Pão Integral - Peito de Peru

Intervalo: 2 caps de tribulus

Almoço: Frango - Arroz integral - Salada

Intervalo: 2 caps de tribulus

PréTreino: BCAA - Dextrose - Creatina

PósTreino: Whey - BCAA - Creatina - Destrose

Ultima refeição: Albumina

Nos primeiros 10 dias de treino fiz series AB (3 grupos por dia), ja senti resultado pela adição do tribulus na dieta. Aumento de força e uma resistência maior quanto a fadiga e a falha na serie.

Treino:

Treino 5 vezes por semana ab, com pretenção de mudar para abcd logo logo.

Cardio 2 vezes por semana.

Objetivos:

- Aumentar massa

- Força

- Pump

- Baixar percentual de gordura

Vou postando a cada 2 dias para relatar os resultados.

Obrigado a todos

CHACALLL Grand Master

CHACALLL

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blza mano...poste seus dados altura,idade,peso,tempo treino,bf% etc...

+cade o resto de sua dieta?sei q vc não quer retensão

+mande bem + proteinas ai e modera nos carbos apenas,

assim vc não engorda+tem q fazer manutenção na massa,

pq ta parecendo regime e não dieta,come de poco em poco a cada 3hs

isso acelera metabolismo e vc se mantem bem melhor usando

os alimentos p/suprir suas necessidades

fucore Iniciante

fucore

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ALtura: 1,98

Peso: 98 kilos

IBF: 26%

Idade: 22

Estou ajudando com barras de proteinas que eu faço mesmo a base de albumina clara de ovos e whey protein, sem contar aveia para dar liga. Estou controlando bem frutas e a quantidade de carne consumida diariamente.

Voce acha que devo adicionar mais algo?

Amanha ja devo estar pegando os manipulados novos, ancioso para ver o gás que isso vai dar.

Obrigado!

Luizão Coach

Luizão

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Acompanhando!

O Chacal tá dando desconto pra quem comprar com ele e fazer relato dos produtos. :lol:

Você só faz estas refeições postadas?

Bons ganhos!

fucore Iniciante

fucore

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  • Autor
Postado
Acompanhando!

O Chacal tá dando desconto pra quem comprar com ele e fazer relato dos produtos. :lol:

Você só faz estas refeições postadas?

Bons ganhos!

Ele não dá desconto não porem são produtos que estão dando resultado e não precisei gastar muito.

As minhas refeições são de 3 em 3 horas alternando entre barras de proeteina que eu mesmo faço e as refeições normais.

Obrigado

Abraçs

Cara,

como tu faz essas barras de proteina ? Passa a receita pra galera ae em outro topico!!

Faço sim, se não me engano tem uma bem parecida aqui no forum, qualquer coisa me manda uma MP com seu msn ou email que eu te mando.

Abraçs

fucore Iniciante

fucore

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e quais sao os manipulados?

arginina?

l-.. ?

Tribulus + Cafeina + Taurina

Arginina so mais para frente

Acompanhando man, to pensando em mandar TT também hauauhuah !

Vale a pena, pelo pouco que estou tomando ja obitve resultado visivel.

Obrigado!

fucore Iniciante

fucore

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Os manipulados não chegaram hoje estão com o endereço errado.

O 2º treino apos o começo desse relato, foi bom, pump animal, aumentei os pesos. Treino AB hoje foi Peito, Biceps e Ombro.

O aumento de força na rosca direta e banco scott foi acima do esperado.

Abraçs e Obrigado

CHACALLL Grand Master

CHACALLL

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só p/constar,tribulus ele ja ta usando faz dias oq não chegou ainda é cafeina/taurina,

mano não é endereço errado kkkkkk no código/rastreio diz ausente,

isso quer dizer q correio foi entregar e não tinha ninguém p/receber no local q vc me passou,

eles vão 3x tentar achar a pessoa no endereço

kkkkkkkkkkk essa q falaram q do desconto p/qm relatar foi boa kkkkkk

nao to rico não p/dar descontos,faço na medida do possível...

fucore Iniciante

fucore

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só p/constar,tribulus ele ja ta usando faz dias oq não chegou ainda é cafeina/taurina,

mano não é endereço errado kkkkkk no código/rastreio diz ausente,

isso quer dizer q correio foi entregar e não tinha ninguém p/receber no local q vc me passou,

eles vão 3x tentar achar a pessoa no endereço

kkkkkkkkkkk essa q falaram q do desconto p/qm relatar foi boa kkkkkk

nao to rico não p/dar descontos,faço na medida do possível...

AHAUAHUAH é so vou começar a tomar na quinta, hoje de manha ainda senti os musculos inchados. Hoje tem treino de triceps, costas e perna.

fucore Iniciante

fucore

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putzzz mano c/foi isso?melhoras p/vc

Fechei o cara no triangulo e finalizei, de boas ate o final de treino, quando o corpo esfriou o triceps começou a doer demais. Não aguentava mecher o braço, fui no medico, o cara me manda ficar com suporte para o braço durante 2 semanas ate aliviar a dor. E dale salompas huahuahauhauhau

  • 1 mês depois...
voltaproseuburaco Iniciante

voltaproseuburaco

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Pessoas,

Esse Fucore é um gordo alto que eu conheço, ele nunca malhou na vida e fica dando uma de fortão aqui, que luta e tudo mais. Ele é um mentiroso nato... Por favor, desconsiderem os comentários dele. Como o Chacall percebeu, ele deu mooo bolo quando foi comprar os produtos. Ele passou endereço errado! Quem quiser ver a foto do fortão é só buscar no Google pelo mesmo nick Fucore...

Obrigado a todos!

Ireie relatar meu treino dirante um mês (08/07/2009 até 08/08/2009) o Tribulus e mais alguns manipulados que irão chegar semana que vem comprei com o chacall.

Suplementação ta bem simples

Tribulus

Creatina

Whey Cytosport

BCAA Dymatize

Albumina Saltos

Dextrose

E os que faltam chegar ainda cafeina e taurina.

Dieta diaria

Manha: 2 Ovos - Pão Integral - Peito de Peru

Intervalo: 2 caps de tribulus

Almoço: Frango - Arroz integral - Salada

Intervalo: 2 caps de tribulus

PréTreino: BCAA - Dextrose - Creatina

PósTreino: Whey - BCAA - Creatina - Destrose

Ultima refeição: Albumina

Nos primeiros 10 dias de treino fiz series AB (3 grupos por dia), ja senti resultado pela adição do tribulus na dieta. Aumento de força e uma resistência maior quanto a fadiga e a falha na serie.

Treino:

Treino 5 vezes por semana ab, com pretenção de mudar para abcd logo logo.

Cardio 2 vezes por semana.

Objetivos:

- Aumentar massa

- Força

- Pump

- Baixar percentual de gordura

Vou postando a cada 2 dias para relatar os resultados.

Obrigado a todos

Pessoas,

Esse Fucore é um gordo alto que eu conheço, ele nunca malhou na vida e fica dando uma de fortão aqui, que luta e tudo mais. Ele é um mentiroso nato... Por favor, desconsiderem os comentários dele. Como o Chacall percebeu, ele deu mooo bolo quando foi comprar os produtos. Ele passou endereço errado! Quem quiser ver a foto do fortão é só buscar no Google pelo mesmo nick Fucore...

Obrigado a todos!

Pessoas,

Esse Fucore é um gordo alto que eu conheço, ele nunca malhou na vida e fica dando uma de fortão aqui, que luta e tudo mais. Ele é um mentiroso nato... Por favor, desconsiderem os comentários dele. Como o Chacall percebeu, ele deu mooo bolo quando foi comprar os produtos. Ele passou endereço errado! Quem quiser ver a foto do fortão é só buscar no Google pelo mesmo nick Fucore...

Obrigado a todos! :angry:

Mentiraaaaa, ele nem luta coisa alguma! Nunca vi esse grande gordo imobilizado.

Rage Experiente

Rage

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kkk

que isso?

Bom só tem um geito de comprovar..

Postasua foto ai Fucore..

e segurando um papel com teu nome..

:D

ai dá pra saber se é verdade..kkkk

Abç e Bons Treinos!

voltaproseuburaco Iniciante

voltaproseuburaco

Postado
Postado

A foto do Fucore é essa acima mesma. Um gordo alto.

Desculpe-me fugir totalmente do foco do Forum. Mas precisamos banir esse tipo de gente.

Desculpe-me mudar totalmente o assunto do Forum. Mas precisamos banir esse tipo de gente!

Desculpe-me mudar totalmente o assunto do Forum. Mas precisamos banir esse tipo de gente!

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