Avaliem: 1 Ano De Treino !

[John Guilherme Carvalho 2]

E a merda das estrias na lombar

=(

http://img29.imageshack.us/img29/9502/7vx2.jpg

[lucasbcg 12]

E a merda das estrias na lombar

=(

http://img29.imageshack.us/img29/9502/7vx2.jpg

é foda isso....

eu tbm tenho, mas as minhas são brancas

mas n é nada q estrague o shape...

Editado Agosto 6, 2013 às 00:30 por lucasbcg

[Shemp 253]

e o treino man? qual divisão? abc, ab2x, abcde???

e os exercícios..? se tiver como postar...

evoluçao muito boa parabéns

[John Guilherme Carvalho 2]

mas algumas fotos aew

nessas fotos 80 kg...

http://imageshack.us/photo/my-images/543/uyuw.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/836/iqca.jpg/

Medidas atuais das Pernas:

Coxa : 61,5 esq 60 dir. (jogo bola sou canhoto, axo que por isso minha perna esquerda é pouca coisa maior)

pantu: 40 esq 39,5 dir.

OBS: as fotos desvalorizarão muitos minhas Pantu kkkkkkkkkkk mas ta valendo...

Editado Agosto 10, 2013 às 14:01 por John Guilherme Carvalho

[John Guilherme Carvalho 2]

NESSE VIDEO DA PARA TER UMA NOÇÃO DE COMO TA O SHAPE, FOI FEITO SABADÃO ( 14/09/13)

http://www.youtube.com/watch?v=94FDIHzTPwk&feature=share

[Frango_Fitness 6]

po cara...evoluçao muito boa mesmo...

eo treino, fiquei curioso tb..deve ter mudado nesse 1 ano né..

[Sr. PR. 24]

Corpo perfeito pow!