gaspar Postado Julho 2, 2009 às 16:34 Postado Julho 2, 2009 às 16:34 Não achei tão ruim para seu tempo de treino. Só pra me dar uma noção, quais suas cargas no supino com barra? Peito eu gosto de treinar em pre-exaustão ou biset e negativas assistidas no supino com barra. Mas no seu caso por ser novo de treino talvez ainda precise de mais carga mesmo, é isso vem com o tempo.
slicer2k Postado Julho 2, 2009 às 23:57 Autor Postado Julho 2, 2009 às 23:57 faço 25kg 12reps 28/30kg 9reps 30kg 8reps 33kg 4reps(comecei a 2 semanas esse pq não saio de 30kg tem 4 meses!!!!) mas o meu problema não é(bom, é tmb!) tamanho do peito é a assimetria...vou tirar outra foto pra ter uma noção melhor.
gaspar Postado Julho 3, 2009 às 21:23 Postado Julho 3, 2009 às 21:23 faço 25kg 12reps 28/30kg 9reps 30kg 8reps 33kg 4reps(comecei a 2 semanas esse pq não saio de 30kg tem 4 meses!!!!) mas o meu problema não é(bom, é tmb!) tamanho do peito é a assimetria...vou tirar outra foto pra ter uma noção melhor. Isso é carga maxima? ou 33 de cada lado da barra? Coloca outra foto ai pra gente ver então.
slicer2k Postado Julho 4, 2009 às 01:36 Autor Postado Julho 4, 2009 às 01:36 cada lado! 12kg cada lado eu parava de malhar e ia fazer minhas unhas na manicure hauhauhauha ai as fotos, uma é forçando só peito, a outra é forçando peito/abdomen: peito: peito abdomen
marcelobra Postado Julho 4, 2009 às 02:22 Postado Julho 4, 2009 às 02:22 Ta precisando juntar o peitoral mano, foca na parte medial! Nao achei tao ruim nao, o meu é horrivel, é liso huauhaa
gaspar Postado Julho 5, 2009 às 21:22 Postado Julho 5, 2009 às 21:22 Seu peitoral está começando a aparecer. Acho que mais um tempo de treino começa a ficar legal. Assimetria sempre tem, relaxa com isso.
Pedro Henrique 762 Postado Novembro 28, 2011 às 20:20 Postado Novembro 28, 2011 às 20:20 kra se vc ainda nao notou vc tem o ombro esquerdo + para taz q o direito.... provavelmente é isso q esta causando essa assimetria.
redlight Postado Novembro 28, 2011 às 21:02 Postado Novembro 28, 2011 às 21:02 pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo
Spectrum Postado Novembro 29, 2011 às 14:06 Postado Novembro 29, 2011 às 14:06 pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo kkkkkkk. Mais um coveiro no forum!
GuiM Postado Novembro 29, 2011 às 15:25 Postado Novembro 29, 2011 às 15:25 pqp troféu pá de ouro o maluco ressucita o topico de 2009 a essa altura do campeonato ou esse maluco já tá com uma teta gigantesca ou ta com um ombro caido pra frente e outro pra trás meu amigo eu ri ADHOIDHDAHIOADUI
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora