Lembrando que concertar não existe.

Concerto é de música.

Foi à isso que me referi, e destaquei na citação de post.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138863-creatina-animal-pack-whey-protein/

Postado as Hoje, 13:09

ae galera to com Esses 3 suplementos Ai. Quero saber como tomar eles. De Forma certa e Talz. To tomando creatina No pré e Whey No pos com animal pack.
Outra dúvida. Tenho 62 quilo. Isso quer dizer que Posso consumir até 120g de proteína por dia. Então se Eu tiver um Whey que oferece 30g de proteína por porção Então Eu Posso tomar umas 3 porções? Ou meu rin morre? Ajuda aí

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138863-creatina-animal-pack-whey-protein/

Postado as Hoje, 13:09

ae galera to com Esses 3 suplementos Ai. Quero saber como tomar eles. De Forma certa e Talz. To tomando creatina No pré e Whey No pos com animal pack.

Outra dúvida. Tenho 62 quilo. Isso quer dizer que Posso consumir até 120g de proteína por dia. Então se Eu tiver um Whey que oferece 30g de proteína por porção Então Eu Posso tomar umas 3 porções? Ou meu rin morre? Ajuda aí

"Ou meu rim morre".

.

.

Não consigo parar de rir, cara. AHiuahiuaHAIuhaIUHAiuhaIUAhuiahUIAhiuaHaiuhauIHiauhaIUHauihaiuhAIUAhiuaHAuihaIUHAiAHIUAhiuauAHUIa

Ola pessoas ja estou a 1 ano na academia, e nada de crescer oq achao dessa lista ai? oq vc colocariao a mais, recomendaria algum tiro de esteroides? minha alimentação apó comprar os suplementos será essa:

Refeiçao 1 - 6 ovos cozidos , 2 xícaras de aveia e um shake de proteínas

Refeiçao 2 - 300g de peito de frango cozido, brócolis e arroz integral

Refeiçao 3 - 200g de atum com espinafre e macarrão integral

Refeiçao 4 - carne de canguru grelhado com vegetais

Refeiçao 5 - bife de canguru e couva de bruxelas

Refeiçao 6 - 4 ovos mexidos e salmão

Refeiçao 7 - 1 xícara de queijo cotagge sem gordura 10 minutos antes de ir dormir.

Lista: [spoiler

Me pergunto se esse individuo ao menos leu a suposta "dieta" que ele citou ali. e como ele pretendia arrumar carne de canguru pra comer \o/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138944-duvida-como-ficar-monster/#entry1805916

1100 reais em suplementos lixosos?

pqp

com isso soco um enan + deca + proteções e tpc

auheuhae

Ia postar isso lá,mas não quero dar flood!sujeito sem vergonha copia as coisas e nem se da o luxo de ler duas linhas!projeto verão vagabundo

Editado 22/09/2013 às 15:29 09/22, 2013 por Gabriel138 (veja o histórico de edições)

Me pergunto se esse individuo ao menos leu a suposta "dieta" que ele citou ali. e como ele pretendia arrumar carne de canguru pra comer \o/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138944-duvida-como-ficar-monster/#entry1805916

Vai ve ele mora na Australia : )

Chegou o rei no seu império ^

Chegou o rei no seu império ^

todos de joelhos perante ao imperador!

ahuauhauhauha

nego ja exporta carne de canguro

Vai em um SUS e vai ve que todo mundo que tem pressão alta fica assim.

A questão eh, Oq deicho a pressão assim?

Eh nessa Horas que ele parece falar a verdade quando dizia que usava Stanozolol e nao Abusava de Insulina e GH etc...

Tudo pode fazer mau, se vc fizer merd@, ate água, se tu se engasga morre!, eh agua, mas fez merd@, morreu, tudo eh uma questão de saber usar, etc.

Hãm???

Editado 22/09/2013 às 15:55 09/22, 2013 por BB-Legends (veja o histórico de edições)

Me pergunto se esse individuo ao menos leu a suposta "dieta" que ele citou ali. e como ele pretendia arrumar carne de canguru pra comer \o/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/138944-duvida-como-ficar-monster/#entry1805916

Ele leu deste site https://www.academiatreinopesado.com/treino-e-dieta-de-zyzz/

Essa do stano eu falei no achismo msm, pq tem mt nego q dissia que ele abusava de gh+insulina e ele era mentiroso e falava que era stano.

stano aumenta pakas o colesterol logo, almenta pakas a pressão tmb.

dieta zyzz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sabia que tinha visto esse lance da carne de canguru em algum lugar hahaha kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ve a dieta do zyzz kkkkkkkkkkkkkkkkk zyzzete demais esse cara do canguru, o cara copiou na net essa dieta, haha e ta seguindo fala serio haha

Refeiçao 1 - 6 ovos cozidos , 2 xícaras de aveia e um shake de proteínas
Refeiçao 2 - 300g de peito de frango cozido, brócolis e arroz integral
Refeiçao 3 - 200g de atum com espinafre e macarrão integral
Refeiçao 4 - carne de canguru grelhado com vegetais
Refeiçao 5 - bife de canguru e couva de bruxelas
Refeiçao 6 - 4 ovos mexidos e salmão
Refeiçao 7 - 1 xícara de queijo cotagge sem gordura 10 minutos antes de ir dormir.

Editado 22/09/2013 às 15:59 09/22, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

dieta zyzz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sabia que tinha visto esse lance da carne de canguru em algum lugar hahaha kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ve a dieta do zyzz kkkkkkkkkkkkkkkkk zyzzete demais esse cara do canguru

Refeiçao 1 - 6 ovos cozidos , 2 xícaras de aveia e um shake de proteínas

Refeiçao 2 - 300g de peito de frango cozido, brócolis e arroz integral

Refeiçao 3 - 200g de atum com espinafre e macarrão integral

Refeiçao 4 - carne de canguru grelhado com vegetais

Refeiçao 5 - bife de canguru e couva de bruxelas

Refeiçao 6 - 4 ovos mexidos e salmão

Refeiçao 7 - 1 xícara de queijo cotagge sem gordura 10 minutos antes de ir dormir.

Sera que canguru eh bom ?

Ja vi genti fala que parese peixe com frango, ( Tudo q eh diferente diz que eh peixe com frango )

Sera que canguru eh bom ?

Ja vi genti fala que parese peixe com frango, ( Tudo q eh diferente diz que eh peixe com frango )

sei la cara so sei que o cara copiou isso de um site, kkkkkkkk tem monte de site que fala que o zyzz seguia essa dieta kkkkkk

canguru = caviar nunca vi nem comi so escuto falar kkkkkk

voce tem quantos anos italinmonster ?

sei la cara so sei que o cara copiou isso de um site, kkkkkkkk tem monte de site que fala que o zyzz seguia essa dieta kkkkkk

canguru = caviar nunca vi nem comi so escuto falar kkkkkk

Eu sempre achei q era zuera... ate meu professor de historia fala sobre a oceania... kkk. la eh mt comun.

voce tem quantos anos italinmonster ?

Eu tenho "18".

Uma das maiores pérolas é colocar a foto do Zyzz como inspiração... gente, sério, o cara morreu por falta de responsabilidade... inspiração pra quem?

Uma das maiores pérolas é colocar a foto do Zyzz como inspiração... gente, sério, o cara morreu por falta de responsabilidade... inspiração pra quem?

pra mim.

Prevejo algo como "tha bomb has been planted"

Inspiração pra min eh o mike mentzer.

Ele era um genio. Mudo a metodologia dos treinos da agua pro vinho,(ah. N foi ele. Foi o arthur jones. Sim. Mas ele molhorou e lutou pela ideia. Q hj eh a base de todo treino descente. A intensidade) e defendeu as suas ideias msm quandos os zuavam.

Ele era todo definido. Simétrico. Proporcional... enquanto os outros sao terminavam peito e braço. E essa perfeição gerou o maior atleta de todos ous tempos (Na minha opinião ) Dorian Yates. Volume perfeito. Porpoção Perfeita. E extremamente definido. Seco...

Inspiração pra min eh o mike mentzer.

Ele era um genio. Mudo a metodologia dos treinos da agua pro vinho,(ah. N foi ele. Foi o arthur jones. Sim. Mas ele molhorou e lutou pela ideia. Q hj eh a base de todo treino descente. A intensidade) e defendeu as suas ideias msm quandos os zuavam.

Ele era todo definido. Simétrico. Proporcional... enquanto os outros sao terminavam peito e braço. E essa perfeição gerou o maior atleta de todos ous tempos (Na minha opinião ) Dorian Yates. Volume perfeito. Porpoção Perfeita. E extremamente definido. Seco...

concordo, porem discordo da parte do melhor shape, pra mim foi o Kevin Levrone.

Uma das maiores pérolas é colocar a foto do Zyzz como inspiração... gente, sério, o cara morreu por falta de responsabilidade... inspiração pra quem?

Prevejo algo como "tha bomb has been planted"

wise observation

Falaram do Zyzz?

kkkkkkkk

Uma das maiores pérolas é colocar a foto do Zyzz como inspiração... gente, sério, o cara morreu por falta de responsabilidade... inspiração pra quem?

Mike Mentzer foi o único a ter score perfeito no Mr. Universo.

nem precisa dizer mais nada.