Pediu pra ser trollado/bullyinado:

60% Zyzz 30% Lazar 10% Jeff, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É Cada uma que aparece.

60% Zyzz 30% Lazar 10% Jeff, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É Cada uma que aparece.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nick não diz nada né mas "Chupa cabra animal"

eu vi esse....nen kiz comentar...é mta pérola pra mim!

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Pediu pra ser trollado/bullyinado:

tá quase o Arnold.

Postado as Ontem, 15:58

Ta bom a dieta pra um cut.

Postado as Ontem, 17:17

Mano. Uma fatia de pao pesa x.

E vai pesa x!

A menos q seja uma fatia gigante!

E sobre os macros.

A maioria td nos ja sabemos d cor. So muda um poco d marca pra marca.

Se vc n sb os macros d algo tao rotineiro como pao! Corre atraz filho. Ta bm atrasado.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129820-diario-da-rafinha/

Super computador humano capaz de saber de cor, todos os macros de todos os alimentos, de todas as dietas

Editado 3/07/2013 às 18:15 07/3, 2013 por romario_xtz (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130102-duvida-particular-sobre-emagrecimento-e-hipertrofia/

primeiro de tudo, uma coisa é perder peso e outra é queimar gordura, o pq de tu treina pesado tu pode acaba parando de perder peso, pq musculo pesa mais que gordura então com treino pesado vai chegar uma hora que em vez de perder peso tu vai ganhar mas em massa magra...

yet?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/123842-1-ciclo-durateston/?p=1678374

e aee galera tomei durateston hj , o que posso tomar pra depois talhar... porém a dura só incha né?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130231-duvida-fique-rasgado-em-uma-semana/

Eae pessoal beleza?

Andei lendo o tópico "Fique Rasgado em Uma Semana" (https://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/) aqui no fórum Hipertrofia. Eu tenho algumas dúvidas que estão me dando dor de cabeça, vocês podem me ajudar???

-Temos a FASE INICIAL - SEXTA A TERÇA-FEIRA , (onde devemos aumentar o consumo de sódio e de água), e depois a FASE SEGUINTE - DOMINGO A TERÇA-FEIRA(onde devemos reduzir os carboidratos e fazer mudanças no treino), ela se encaixa dentro da FASE INICIAL?Então eu faço a fase inicial mas no meio dela entra a FASE SEGUINTE? Ou o consumo de sal deve ser elevados só dois dias? :S

-Quando o sal deve ser cortado completamente?

-Quando a água deve ser cortada completamente?

-Mas afinal, a dieta vai ser hipercalórica ou hipocalórica? Porque ela manda aumentar o consumo de proteínas para 4g/kg direto, e no meio manda usar no minímo 5,6g/kg de carboidrato.

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. PORFAVOR, sanem minhas dúvidas eu to com muita dor na cabeça aqui KKK

Abraço a todos bons treinos!!!

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/

Esse aí deve ser dos que compram Men's Health pela manchete da capa.

Se esfolar na academia o ano todo pra quê, né? Se o Hipertrofia me prometeu ficar rasgado em uma semana! #champz

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. PORFAVOR, sanem minhas dúvidas eu to com muita dor na cabeça aqui KKK

Abraço a todos bons treinos!!!

Deve estar indo ao Hemisfério Norte (ah, o verão...) ou praia no Nordeste.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130457-quem-para-de-treinar-engorda/

porque todo mundo que conheço que para de malhar fica gordo ??? porque mantem a mesma dieta de quando treinava e nao gasta calorias??

se você não tivesse mas como treinar, você engordaria ou conseguiria se acostumar a comer menos ? é isso ai vlw pessoal!!!

Engorda acho que porque ele vai perdendo MM ( Massa Magra ) e ela vai se tranformando em gordura novamente ai fica gordo ... mantem o mesmo tanto porque uma vez que você come mais e dificil parar você acostuma seu organismo ... ele cria o habito de comer sempre ... Espero ter ajudado ^^

Esse "^^" e o "97" do nick dizem muito.

o outro virou boi tá comendo sal puro kkkkk

Outro dia ele disse que a gordura ia virar massa magra durante o bulk! da hora né?

Outro dia ele disse que a gordura ia virar massa magra durante o bulk! da hora né?

Isso é normal dizerem

acho que é devido a confusão deles com o bulk ganho de peso musculo e gordura+retenção

é de velho isso, eu nem sabia treina direito antigamente e já falavam isso da primeira vez que frequentei uma gym

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130465-albumina-e-dor/?p=1679289

Galego Jailton, on 05 Jul 2013 - 15:12, said:

Seguinte galera, comecei a tomar albumina salto´s ontem e hoje estou com uma dor no meio do peito, não é no coração nao.

vcs acham que seja a albumina? o que eu faço? ajudem please

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130465-albumina-e-dor/?p=1679289

Galego Jailton, on 05 Jul 2013 - 15:12, said:

overdose de albumina [?]

kkkkkkk

esses sacoles de abulmina que o povo toma ai que são violentos...

Olha o resultado, o outro chega ta tendo overdose

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130597-treino-costasmonstro-avaliacao/

Nem se estivesse ciclando.
Ok. Mais meu anabolismo eh maior que um ciclo base DuraxDeca.
Por que?
Alguem tm algum argumento valido?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130597-treino-costasmonstro-avaliacao/

shuehusheushheusheusuhe

shuehusheushheusheusuhe

ahhaehauiejaiuehi rei

vou fazer um breve relado.

tenho 23 anos e comecei a treinar faz 4 meses , sem uso de suplemento , termogênico ou anabolizante ..esta desse jeito e agora estou assim continuando , minha dieta e a base de proteina e verdura , o carboidrato eu como apenas o essencial

treino de segunda a sabado .. com 40 minutos de aerobico depois musculaçao...

queria uma dica de vcs , qual suplemento eu devo tomar , que tipo de treino eu devo fazer agora,

Não tinha outra foto, não?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130466-bomba-suplementar/page-2#entry1682710

Aqui vai uma boa indicação pra consumo de creatina animal + água animal

seria agua derivada de animais?0.o

Planeta attacks!

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2269-fase-de-recuperacao-de-ganhos/#comment_2236

Essa foi foda. que DIRETA hein.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pa Prut nao perdoa

Vai, Planeta!

UHAHUAHUA

huahauhaua. ta virando bate papo do UOL

O planeta fez até um vídeo pra mina: https://www.youtube.com/watch?v=dFZrTCnoioc

brincadeira em planetinha

Vai, Planeta ²