"Mas é assim, se quer ficar igual ao Mehdi, faz o treino dele, se quer ficar igual ao Arnold, faz o treino dele."

-WebeR

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109446-iniciando-stronglift-5x5/?p=1417623

Quer ficar igual ao ICEMAN, faz 5x5.

Quer ficar igual ao ICEMAN, faz 5x5.

Pior que o Mehdi que escreveu o 5x5 e critica as revistas de musculação fez exatamente o mesmo em algumas partes .

"O Arnold fazia o 5x5 , mas você vai me dizer que ele usava esteróides, usava sim, mas em pequenas quantidades apenas para manter a massa em pré-contest"

"Sabe porque o Jay nunca ganhou do Coleman no Mr Olympia? Porque o Coleman levantava mais peso no deadlift".

- Mehdi approves

Iceman vai chegar na voadora em mim

Editado 9/01/2013 às 16:30 01/9, 2013 por Tanin (veja o histórico de edições)

Sven, um user cadastrado hoje e que já sabe da fama do Iceman 5x5... hmmmmmmmm

STUNA O CARA SEU FDP! LIXO

P.S: isso são falas de um jogo, por favor ninguém vá reportar pensando que eu tô "xingando" o cara

Editado 9/01/2013 às 19:46 01/9, 2013 por Luizns (veja o histórico de edições)

STUNA O CARA SEU FDP! LIXO

P.S: isso são falas de um jogo, por favor ninguém vá reportar pensando que eu tô "xingando" o cara

culpa do jungle...

virar o arnold é facil,foda é fazer panturrilha explossiva com 200kg...(entendedores entenderão)

to querendo faze um ciclo parecido com esse ai, soh acho melhor joga a oxan mais pro final, nao acho uma boa combina com deca, se nao me engano as duas sao da mesma classe, nao esquece de relata esse ciclo ai q eu quero ve os resultados

Como assim?

Editado 9/01/2013 às 22:31 01/9, 2013 por Luizns (veja o histórico de edições)

Como assim?

Off:

Como faz pra citar agora? Não consigo mais migrar citação de outro post

Ativa o BBcode e copia do outro tópico.

Já fazia assim?

Pior é encochar a vó no tanque e ela gostar :\

Kkkkk não, eu só fazia copiar o script que aparecia quando eu clicava em "citar"

Cara, clica em "Citação multipla", vai pro outro tópico onde voce quer migrar e clica em "Responder a 1 post(s) citado(s)"

Já consegui negadis, muito obrigado

VIA MP:

Enviada em Hoje, 03:35

Amigo, vc sabe se após a ult do Sven é necessário a TPC? Obrigado, vlw.

VIA MP:

Enviada em Hoje, 03:35

Amigo, vc sabe se após a ult do Sven é necessário a TPC? Obrigado, vlw.

Tu nem me respondeu, mó ramelão =////

uiahiauhauahi respondi ue tu ate respondeu de volta pokadspokdspa

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110008-treino-unilateral/?p=1420774

do forno

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110008-treino-unilateral/?p=1420774

do forno

Direita esquerda, direita esquerda, direita esquerda.

Lembrei dos tempos de exercito kkk

Faz aviãozinho cara, sem onda. Arruma um estimulo pra comer.

Eu quando tô sem fome e quero empurrar o rango, eu faço aviãozinho.

Desculpa cara mas não resisti HUIAEHUIAEHUEAHUIAE

Hahahhhahaha, pô mano mas quando tu brinca com a comida tu nem lembra que tá sem fome.

Na academia

Perco em media 2200 kcal na esteira na velocidade 6,1 ( em torno de 45 min)

e faço 15 min de bike, tambem treino pesado (pego o max de carga até a falha, as series variam de 4 x 8 a 12 ou 3 x 12)

Na academia

Perco em media 2200 kcal na esteira na velocidade 6,1 ( em torno de 45 min)

e faço 15 min de bike, tambem treino pesado (pego o max de carga até a falha, as series variam de 4 x 8 a 12 ou 3 x 12)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk chorei rindo quando li o tópico, mas nem falei nada

Porra, tá fazendo fisioterapia com 6,1, ooo fela da pota? HEUAHEHAUHEUAHUEHAUEHA

Na academia

Perco em media 2200 kcal na esteira na velocidade 6,1 ( em torno de 45 min)

e faço 15 min de bike, tambem treino pesado (pego o max de carga até a falha, as series variam de 4 x 8 a 12 ou 3 x 12)

kd o topico?

Esse cara deve gasta 5k facil entao por dia de cal, na africa ele seria apenas osso.

kd o topico?

clica na seta do quote jumento HUAEHUIAEHUIAEHAEUI

Esse cara deve gasta 5k facil entao por dia de cal, na africa ele seria apenas osso.

até no AEJ eu fazia mais rapido que ele, era 7~7,5 HUIEHAUIEHUIEHAU

Tadinho, cuidado pra não trollar demais o cara e traumatizá-lo kkkk.

Boa noite, fiz meu cadastro hoje mas ja venho lendo o hipertofia a um bom tempo.

Sou um pouco confuso em relação a essa área, pois existem milhares de boatos e poucos fatos sobre tudo

vamos la...

Minha janta:

https://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/416431_486815544691235_1836360097_o.jpg

Nisso está incluído o LIMPOL?

QUe esteira demoniaca eh essa?

Véi kkkkkkkkkk :laughingsmiley: :laughingsmiley: to chorando!

Esse pudge é um brincalhao dando altas hookadas kkk:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109811-dilatex-coceira/

esteira demoníaca e oxiuros!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na academia do cara o elíptico deve desligar automaticamente em 10 minutos para ninguém desaparecer e o dono perder mais um aluno!

Na moral akela foto do verme na tarraqueta do cara lá...

fedeu aki.

Perdeu, playboy! Perdeu, perdeu, perdeu!

Eaeee galerinha, so meio novo por aqui...

Queria saber oque tomar/comer para aumentar minha altura....

Tenho 17 anos 1,70 e peso 60KG. Fasso academia faz 5 meses mais pego leve para nao perder altura hahaha

Ja ouvi falar no GH MAX UNIVERSAL, ele estimula o GH do corpo naturalmente. Sera q se eu tomar ele vai me ajudar a crescer??? Att