Tenho 400 Reais Pra Gasta Em Suplementos? Dicas

[Arex 264]

abacate

aveia em flocos

peito de frango

ovos

banana

purê de batata doce

Leite Semi

[Transform 113]

Primeiro uns frango, leite e ovos depois Multvitaminico, Whey, Albumina, Pré treino.

[ewvitor 0]

Cara pelo que você disse,tu tem 400$ e ainda nao tem uma dieta

A minha dica é tu passar no fórum de nutrição,montar uma dieta que se adeque as suas necessidades (ganho de massa ou perder gordura)

Feito isso,você pega seus 400$ e compra os alimentos que vc precisar pra sua dieta,e se der,use os suplementos pra completar o que estiver faltando na dieta ou use-os em algum momento que você precisar de mais praticidade (no trabalho ou escola,por exemplo)

Sem ter uma dieta,você só vai fazer jogar seus 400$ fora com suplementação

Valeu mano, bons treinos !

Editado Junho 18, 2013 às 02:11 por ewvitor

[MOTD 353]

Compra um whey de qualidade, uma creatina... e já que quer secar tenta eca ou clenb!

[Likewrong 66]

Tem 400 reais mas, pelo jeito, não tem noção alguma do que está atrás.

Vá estudar e aprender para que serve cada suplemento, aí sim você saberá o que comprar e, te garanto, você vai gastar bem menos do que isso.

[italo barros 3]

Não existe essa de ganhar massa magra e secar ao mesmo tempo .

Ganhe mais massa depois entre em um '' cutting '' para manter a massa magra e perder gordura acumulada.

Compre uma Creatina , Glutamina , Malto e um Whey da Growth e seja feliz .

ps : Dieta equilibrada .

[Big Zil 0]

Efedrina+cafeína+aspirina.

Whey+Malto+Creatina+multivitaminico.

PW(Assault).

[planeta 5555]

não compra glutamina

é um suplemento ballonie, isto é, não tem NENHUM efeito

[pança loka 202]

gasta 200 aki http://www.fleischmann.com.br/produtos/item.php?id=77

e 200 em algum lab de confiança

[Paulo Mendes 4]

COMPRA UMA WHEY E UM PRÉ-TREINO E O RESTO TENTA MANTER UMA DIETA...