Ajuda Suplemento Para Natação

[maskote]

Olá, passei no concurso da PM e vai ter natação 50 metros em 50 segundos, comecei a praticar a umas duas semanas. Eu faço exercicios complementares. 15 barras, 45 abdominal, corro 6 km todo dia e faço 42 flexão de braço. Gostaria que vc me auxiliasse como poderei aumentar o rendimento meu na natação. vc acha pouco tempo? dá pra conseguir em 22 dais de treinos? Abraços

[mostwanted]

cara isso é mais seu.. vc tem que treinar pra chegar lá, nenhum suplemento vai fazer milagre, mais se quiser tentar, acho que cafeina com guaraná pode ser uma boa..

[psych0]

Nesse tempo da pra fazer nadando cachorrinho, n precisa de suplemento.

Se quer fazer abaixo de 26s treina saida e se for em piscina curta treina virada tb.

[planeta]

kkkk

acho que não é tão foda mesmo

...

corta as porcarias da dieta, frituras, refri

e come bastante ovos e peito de frango, carnes

fica atento na balança, se ganhar peso diminue um pouco o arroz/pão/batata/macarrão