bellaalvees 1 Postado Dezembro 11, 2013 às 21:00 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2013 às 21:00 Muito interessante a matéria. Toda mulher deveria ler! Adorei!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heidille 9 Postado Janeiro 8, 2014 às 18:16 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 18:16 Não existe nada mais entediante que 4 apoios, pelo amor! Ana Bering reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Janeiro 8, 2014 às 18:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 8, 2014 às 18:51 Quatro apoios soh serve pra dar alegria pra molecada na academia... Não existe nada mais entediante que 4 apoios, pelo amor! wtf vc ainda existe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla Lopes 1 Postado Janeiro 11, 2014 às 03:08 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2014 às 03:08 Adorei! Eliminando 4 apoios em 3,2,1.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VampiryHeart 205 Postado Janeiro 11, 2014 às 10:29 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2014 às 10:29 Só 98 cm. Pode parecer muito pq sou baixinha ahhhh meu sonho é chegar aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemanuell 0 Postado Janeiro 11, 2014 às 15:10 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2014 às 15:10 Muito bom esse artigo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuanaS 65 Postado Janeiro 23, 2014 às 21:45 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 21:45 (editado) ótimo tópico! Caneleiras e gluteos na maquina... ninguém merece.... eu fujo.. Meu instrutor passou "gluteo na maquina", eu disse que não ia fazer, ele sugeriu 4 apoios, eu disse muito menos... Ele disse então vc não vai treinar gluteos????? Preferi ficar quieta. Como se stiff, afundo, leg press, agachamentos... não trabalhassem essa região. -.-' Editado Janeiro 23, 2014 às 21:46 por LuanaS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado2323312 Postado Fevereiro 10, 2014 às 15:37 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2014 às 15:37 Acabo de mudar meu treino hahahahaha Eu parei com o "afundo" mas tô vendo que vou voltar. Ótimo artigo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Amanda Cerro 0 Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:59 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:59 E no meu caso, que sinto muito a lombar em agachamentos? Sem solução? Hahaha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:40 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2014 às 18:40 E no meu caso, que sinto muito a lombar em agachamentos? Sem solução? Hahaha... Agache corretamente e as dores muito provavelmente sumirão. Veja esses tópicos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84218-entao-voce-acha-que-sabe-agachar/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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