Pessoal pesquisei muito sobre essa questão, e não achei nenhuma resposta satisfatoria.

Gostaria de saber se tem algum problema em malhar das 23:30 até as 1:00, após o treino uma noite de sono normal de aproximadamente 8 horas.

Eu não trabalho, por isso não tenho aquela necessidade de levantar bem cedo, durante a tarde eu poupo tempo para estudar,

depois vou para faculdade, e depois para academia.

Desde já Obrigado :DD

Editado 30/04/2013 às 00:21 04/30, 2013 por Phz (veja o histórico de edições)

logo depois de treinar os musculos devem ser expostos a luz solar, caso contrario o treino eh ineficaz

claro q pode

lol

descansando bem, que mal tem?

Aproveita pra ir de manhã, já que não precisa acordar cedo pra trabalhar.

Dizem que não há pergunta boba.

Quando vejo tópicos assim, dúvido de tal máxima.

Amigo, treinando bem, alimentando-se corretamente e descansando bastante, qual a diferença?

levante bem cedo e va treinar cara --'

logo depois de treinar os musculos devem ser expostos a luz solar, caso contrario o treino eh ineficaz

claro q pode

lol

kkkkkkkkkkkkkkkk eu ri

pode mano.. eu mesmo curto treinar mais tarde, melhor coisa que tem é treinar, tomar um banho, comer e dormir

não faz mal algum, pelo contrário, malhar, comer e deitar é excelente!

Duvida boba, mas era minha duvida

obg por me ajudarem

levante bem cedo e va treinar cara --'

vi em varios sites que de manhã, o nivel de cortisol é muito alto.

Pode sim cara, sem problema treinar esse horário. Só não te aconselharia fazê-lo caso vc tenha problemas para dormir. Treinando tarde assim seu corpo demorará para "relaxar", digamos assim.

Duvida boba, mas era minha duvida

obg por me ajudarem

vi em varios sites que de manhã, o nivel de cortisol é muito alto.

Glutamina e vitamina C tão aí pra isso.

Editado 30/04/2013 às 03:47 04/30, 2013 por miguelnramos (veja o histórico de edições)

logo depois de treinar os musculos devem ser expostos a luz solar, caso contrario o treino eh ineficaz

claro q pode

lol

Uma dica:

Deveriam dar advertências tbm a esses engraçadinhos.

Aqui a galera sempre responde na moral, mas ultimamente esta aparecendo muito engraçadinhos