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Dieta Ganho De Peso!avaliação


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A ideia é esse mesmo: economizar. Usar proteína como fonte de energia é jogar dinheiro no lixo...

Isso. Mano, Qual o objetivo de jogar mais gordura la? Lipidios fornecem 2 vezes mais cal q carboidratos, FATO. Contudo, a quantidade de calorias ja bateu. Qual o fundamento da mudança?

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Isso. Mano, Qual o objetivo de jogar mais gordura la? Lipidios fornecem 2 vezes mais cal q carboidratos, FATO. Contudo, a quantidade de calorias ja bateu. Qual o fundamento da mudança?

O objetivo é aumentar o sabor e o prazer das refeições. A quantidade de calorias seria a mesma, minha sugestão foi substituir carboidratos por gordura, mas é claro que o volume das refeições será menor. Isso não quer dizer que a saciedade vai ser menor, pelo contrário, a gordura proporciona mais saciedade que o carboidrato.

Além disso, a gordura causa menos variação da glicose sanguínea em comparação ao carboidrato. O resultado disso é mais ou menos o que todo mundo busca com carboidratos de baixo índice glicêmico, só que a gordura é ainda mais lenta! Ou seja, energia mais constante e estável o dia todo e sem aquelas "vontades" de comer porcarias entre as refeições.

Eu sou o único aqui que prefere gordura ao invés de carboidrato? rs

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O objetivo é aumentar o sabor e o prazer das refeições. A quantidade de calorias seria a mesma, minha sugestão foi substituir carboidratos por gordura, mas é claro que o volume das refeições será menor. Isso não quer dizer que a saciedade vai ser menor, pelo contrário, a gordura proporciona mais saciedade que o carboidrato.

Além disso, a gordura causa menos variação da glicose sanguínea em comparação ao carboidrato. O resultado disso é mais ou menos o que todo mundo busca com carboidratos de baixo índice glicêmico, só que a gordura é ainda mais lenta! Ou seja, energia mais constante e estável o dia todo e sem aquelas "vontades" de comer porcarias entre as refeições.

Eu sou o único aqui que prefere gordura ao invés de carboidrato? rs

MUITO interessante seu ponto de vista. kkk Obrigado, vou dar uma pesquisada aki e ver o q faço ! =)

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