ATENÇÃO Creatina Vetnil J.C.R (pote verde escuro)

.

Às pessoas que pretendem consumir creatina veterinária, atenção para NÃO comprar este produto: a creatina da linha J.C.R. da Vetnil (pote verde). É 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto).

.

Imagem do produto:

https://www.montariaecia.com/produtos/gr/Imagem%20231.jpg

.

A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas).

Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária.

.

Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina, e sim por causa do excesso de cromo, que fique claro. Outros estudos trazem evidências de possíveis danos ao DNA. Coisa séria. Apesar de não haver nada conclusivo, a mera possibilidade já pede cautela.

.

Alguns estudos

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9562138

www.annals.org/cgi/content/full/126/5/410-a

(retirado da comunidade de musculacao do orkut)

Ps:

la na comunidade o proprio autor do topico disse q fez uso >

"Tomei 20g deste produto e tive enjôos e ânsia de vômito, falta de apetite e gosto metalizado na boca. Ao passar mal, pesquisei a quantidade de cromo e vi que tinha alguma coisa errada mesmo. Suspendi o uso. Hoje, dois dias depois, estou sob orientação médica para eliminar esse excesso ingerido. Está tudo bem. O importante agora é evitar que alguém tome esse produto por tempo prolongado e tenha algum problema sério com os rins por causa do excesso de cromo.

.

IMPORTANTE: Não estou falando mal da Vetnil, não tenho nenhuma reclamação contra a empresa (que aliás tem um ótimo atendimento por e-mail). A Vetnil faz produtos veterinários e não para humanos, a responsabilidade pelo ocorrido é toda minha. A linha J.C.R. é uma linha especial da Vetnil, e não tenho dúvida de que sejam ótimos produtos para os objetivos a que se propõem: USO ANIMAL.

.

Portanto recomendo que NÃO USE CREATINA VETNIL DA LINHA JCR (pote verde escuro), por causa das altas doses de cromo que estão incluídas na sua formulação, que não são consideradas seguras para humanos.

.

Imagem do produto:

https://www.montariaecia.com/produtos/gr/Im...20231.jpg"

Acho que isso já é um bom aviso a galera que defende a creatina de uso animal...

Tentar avisar eu tentei, mas alguma pessoas adoram fazer estardalhaço, bom, não vou discutir mais sobre creatina de uso animal e de uso humano...

quando fizer a análise verei o que mais alem do cromo pode fazer mal ao homem...

Abç e Bons Treinos!

pois é.... mais tem os marombeiros que dizem:

"poe um cavalo vale 100 mil, eles fazem creatina de qualidade"

é SEU ANIMAL, não é para você

ATENÇÃO Creatina Vetnil J.C.R (pote verde escuro)

.

Às pessoas que pretendem consumir creatina veterinária, atenção para NÃO comprar este produto: a creatina da linha J.C.R. da Vetnil (pote verde). É 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto).

.

Imagem do produto:

https://www.montariaecia.com/produtos/gr/Imagem%20231.jpg

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A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas).

Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária.

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Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina, e sim por causa do excesso de cromo, que fique claro. Outros estudos trazem evidências de possíveis danos ao DNA. Coisa séria. Apesar de não haver nada conclusivo, a mera possibilidade já pede cautela.

.

Alguns estudos

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9562138

www.annals.org/cgi/content/full/126/5/410-a

(retirado da comunidade de musculacao do orkut)

Vamos parar de falar ASNEIRA por favor!

CROMO

O que é Cromo?

É um mineral co-fator de várias vias metabólicas.

Para que serve?

É um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, este mineral tem sido usado por atletas que desejam aumentar a massa muscular. Sabe-se que o cromo acelera a perda de peso em indivíduos obesos, porém sem motivo esclarecido.

Dose recomendada:

De 200-300mg por dia e 400mg(quase meio grama) por dia para a perda de peso.

Contra-indicações:

Assim como muitos outros minerais, o cromo, quando em excesso, pode causar intoxicação.

Parecer científico:

Os efeitos ainda não são satisfatórios, a não ser que o indivíduo seja um iniciante.

(Phillips, B. Sports supplement revew. 3ª ed. 1998).

(Sport Science Exchange vol. 31, 1998)

(Sport Science Exchange vol. 22, 1999)

Contra-indicações do uso de Cromo

O cromo compete com o ferro para a fixação à transferrina, uma proteína plasmática que transporta o ferro do alimento ingerido e das hemácias lesionadas para fornecê-lo aos tecidos que dele necessitam. Assim sendo, são necessárias mais pesquisas para determinar se a suplementação com picolinato de cromo acima dos valores recomendados afeta negativamente o transporte e a distribuição do ferro dentro do organismo.

No que concerne a biodisponibilidade dos oligoelementos na dieta, o cromo dietético excessivo inibe a absorção do zinco e do ferro. Nos casos extremos, isso poderia induzir uma anemia ferropriva (por deficiência de ferro), reduzir a capacidade de treinar intensamente e afetar de forma negativa o desempenho nos exercícios que exigem altos níveis de metabolismo aeróbico.

É necessário ciclar ou alterar o uso do Cromo

A dose recomendada de Cromo é de 200 à 300 mg por dia. Sendo recomendado pela literatura o uso de 400mg por dia para a perda de peso. Não havendo indicações na literatura sobre a necessidade de ciclar o uso do picolinato de cromo.

Referencias Bibliográficas

MCARDLE, William D. et al. Fisiologia do Exercício – Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2001.

Phillips, B. Sports supplement review. 3ª ed. 1998.

Obs¹.: vamos largar a IGNORANCIA de lado e procurar pesquisar mais a respeito antes de repassar informações errôneas.

Obs².: sai dessa comunidade aih eh o melhor q vc faz Ger.

cada um tem um parecer..nao existe verdade absoluta.

mg (miligrama) é diferente de mcg (micrograma).

a maioria das fontes que EU pesquisei, falam de no maximo 200mcg.

Além disso, no corpoperfeito.com.br, a maioria dos suplementos de cromo, indicam que uma dose de 35mcg compoe 100% das IDR (excessão do cromo da universal).

https://www.corpoperfeito.com.br/subcategor...recimento/Cromo

Mas tbm encontrei sobre o que o Puchalski postou: https://www.copacabanarunners.net/cromo.html

deve haver um erro lá pois 1mg é MUITO mais que 1mcg.

"Aportes recomendados de cromo

É de 50 a 200 mcg por dia para adultos (National Research Council)."

"Terapia :

Indicação - Aumenta capacidade aeróbica e anaeróbica, age como suplemento em pacientes com diabetes, anti-aterogênio e protetor do aparelho cardiovascular.

apresentação e dosagem: Pode ser encontrado nas melhores preparações multiminerais. Dosagem: 50-200 mcg/dia.

Referências:

Clarkson PM – Effects of exercise on chromium levels. Is supplementation required ? Sports. Med 23(6):341-349,1997.

Hasten DL, Rome EP, Franks BD – Effects of chromium picolinate on beginning weight training students. International Journal of Sport Nutrition. 2:343-350,1992.

Anderson RA – Chromium as an essential nutrient for humans. Regul. Toxicol. Pharmacol. 26(1):S35-S41,1997.

Anderson RA – Chromium metabolism and its role in disease process in man. Clin Physiol. Biochem. 4:31-41,1986.

Baruthio F – Toxic effects of chromium ans its compounds. Biol Trace. Elem Res. 32: 145-153, 1992.

Grant KE, Chandler RM, Castle AL – Chromium ans exercise training: effect on obese women. Med Sci Sports Exerc. 29(8): 992-998,1997."

mcg é micrograma e mg miligrama.

1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg

1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg

Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg.

pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

É necessário ciclar ou alterar o uso do Cromo

A dose recomendada de Cromo é de 200 à 300 mg por dia. Sendo recomendado pela literatura o uso de 400mg por dia para a perda de peso. Não havendo indicações na literatura sobre a necessidade de ciclar o uso do picolinato de cromo.

Referencias Bibliográficas

MCARDLE, William D. et al. Fisiologia do Exercício – Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2001.

Phillips, B. Sports supplement review. 3ª ed. 1998.

FONTE: https://%5burl=&quot/;http://www.sauden...Cromo&p=aev

mcg é micrograma e mg miligrama.

1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg

1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg

Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg.

pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e eu achando que so eu pensava essas coisas

kkkkkkkkkkkkkkkkk

"Geralmente, não se considera que o crômio metálico e os compostos de crômio(III) sejam, especialmente, um risco para a saúde. Trata-se de um elemento essencial para o ser humano, porém em altas concentrações é toxico.

Os compostos de crômio(VI) são tóxicos quando ingeridos, sendo a dose letal de alguns gramas. Em níveis não letais, o crômio(VI) (crômio hexavalente) é altamente carcinógeno. A maioria dos compostos de crômio(VI) irritam os olhos, a pele e as mucosas. A exposição crônica a compostos de crômio(VI) pode provocar danos permanentes nos olhos.

A Organização Mundial da Saùde ( OMS ) recomenda desde 1958 uma concentração máxima de 0.05 mg/litro de crômio(VI) na água de consumo. Este valor está sendo revisado, havendo novos estudos sobre os seus efeitos a saúde."

eu vi este post la na comunidade e fiquei meio assim...

velho, num é possível que uma substância tão trivial na alimentação como o cromo pode ser tão tóxica assim para ser regulada em doses de microgramas ._.

O cromo trivalente não é tóxico. A forma hexavalente é tóxica e pode causar lesão renal e hepática.

FONTE: https://www.medicinageriatrica.com.br/2007/...ganismo-humano/

Cromo Hexavalente:

Compostos de cromo hexavalente (Cr(VI)) são aqueles que contém o elemento cromo no estado de oxidação +6.

Cromatos, os quais são compostos de cromo (VI), são frequentemente usados como pigmentos para fotografia, e em pirotecnia, pigmentos diversos, em tintas, plásticos eoutros. Eles podem ser usados para a produção de aço inoxidável, corantes têxteis, preservação da madeira, curtimento de couro, e como anti-corrosivo e em revestimento de conversão Eles são usados como inibidores de corrosão, mas devido a seus altos níveis de toxicidade eles têm sido substituidos por alternativos.

Cromo hexavalente é reconhecido como um carcinogênico humano, via inalação.[1] Trabalhadores em diferentes ocupações são expostos a cromo hexavalente. Exposições ocuupacionais ocorrem principalmente em trabalhadores que:

* manuseiam pigmentos secos contendo cromo

* spray de tintas contendo pigmentos com cromato

* operam banhos de cromagem

* trabalham na usinagem de peças de metais cromados.

RECAPITULANDO:

O cromo trivalente não é tóxico. A forma hexavalente é tóxica e pode causar lesão renal e hepática.

CROMO

O que é Cromo?

É um mineral co-fator de várias vias metabólicas.

Para que serve?

É um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, este mineral tem sido usado por atletas que desejam aumentar a massa muscular. Sabe-se que o cromo acelera a perda de peso em indivíduos obesos, porém sem motivo esclarecido.

Dose recomendada:

De 200-300mg por dia e 400mg(quase meio grama) por dia para a perda de peso.

Contra-indicações:

Assim como muitos outros minerais, o cromo, quando em excesso, pode causar intoxicação.

Parecer científico:

Os efeitos ainda não são satisfatórios, a não ser que o indivíduo seja um iniciante.

(Phillips, B. Sports supplement revew. 3ª ed. 1998).

(Sport Science Exchange vol. 31, 1998)

(Sport Science Exchange vol. 22, 1999)

Contra-indicações do uso de Cromo

O cromo compete com o ferro para a fixação à transferrina, uma proteína plasmática que transporta o ferro do alimento ingerido e das hemácias lesionadas para fornecê-lo aos tecidos que dele necessitam. Assim sendo, são necessárias mais pesquisas para determinar se a suplementação com picolinato de cromo acima dos valores recomendados afeta negativamente o transporte e a distribuição do ferro dentro do organismo.

No que concerne a biodisponibilidade dos oligoelementos na dieta, o cromo dietético excessivo inibe a absorção do zinco e do ferro. Nos casos extremos, isso poderia induzir uma anemia ferropriva (por deficiência de ferro), reduzir a capacidade de treinar intensamente e afetar de forma negativa o desempenho nos exercícios que exigem altos níveis de metabolismo aeróbico.

É necessário ciclar ou alterar o uso do Cromo

A dose recomendada de Cromo é de 200 à 300 mg por dia. Sendo recomendado pela literatura o uso de 400mg por dia para a perda de peso. Não havendo indicações na literatura sobre a necessidade de ciclar o uso do picolinato de cromo.

Referencias Bibliográficas

MCARDLE, William D. et al. Fisiologia do Exercício – Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2001.

Phillips, B. Sports supplement review. 3ª ed. 1998.

Obs¹.: vamos largar a IGNORANCIA de lado e procurar pesquisar mais a respeito antes de repassar informações errôneas.

Obs².: sai dessa comunidade aih eh o melhor q vc faz Ger.

PERDA DE PESO ? O.o

creatina dando perda de peso seria hilário...

já pensou o cara chegar aqui:

[Relato] PERDI 5 KGS USANDO CREATINA P/ EQUINOS

shuiahoasHASHUshuiohiouhASUIe

eu racho o bico...

PERDA DE PESO ? O.o

creatina dando perda de peso seria hilário...

já pensou o cara chegar aqui:

[Relato] PERDI 5 KGS USANDO CREATINA P/ EQUINOS

shuiahoasHASHUshuiohiouhASUIe

eu racho o bico...

Vc jah leu o post acima do seu??

Emagrece(perde peso) mas nao ha perda de massa magra(qualidade), a principal função do CROMO é potencializar os efeitos da insulina, e através desta alterar o metabolismo da glicose, aminoácidos é lipídeos!

Me economiza de ler besteira!

Quer ler besteira ?

então leia!

CROMO

Ingestão de cromo

O cromo, em dietas médias, não atinge o mínimo de 50 mg/d, segundo as RDA dos EUA. Observações em um grupo de homens e mulheres demonstraram uma média de ingestão diária entre 33+3 e 25+1 mg abaixo das quantias mínimas para a manutenção de um balanço saudável.

Ao se determinar a ingestão média de cromo por 1000 calorias obtém-se uma dosagem de 9-15 mg. Isso determina a necessidade de dietas com 3500 a 5000 calorias para atingir uma ingestão diária de cromo adequada.

O cromo corporal diminui com idade.

Enfermidades relacionadas com a deficiência de cromo

- Diabetes

- Hipoglicemia

- Doenças cardíacas

- Arteriosclerose

Funções metabólicas e bioquímicas do cromo

- Regulação da glicemia

- Aumento dos receptores de insulina na membrana plasmática

- Redução dos níveis do colesterol ruim (LDL)

- Aumento dos níveis do colesterol bom (HDL)

- Otimização do metabolismo lipídico

IDR – Ingestão Diária Recomendada (2005)

Nutriente IDR (mcg)

0 – 6 meses 0,2

7 – 11 meses 5,5

1 – 3 anos 11

4 – 6 anos 15

7 – 10 anos 15

Adultos 35

Gestantes 30

Lactantes 45

Fontes:

Levedura de cerveja, grãos integrais, cereais integrais, batata, etc.

Os suplementos comuns de cromo

Os suplementos comuns de cromo possuem baixa absorção e são muito controversos quanto à sua função e aos seus potenciais efeitos tóxicos. O picolinato de cromo foi recentemente apontado sendo potencializador cancerígeno. Além disso, após a sua administração, uma parte significativa do cromo absorvido é excretado pela urina.

Em outro estudo duplo-cego com 59 estudantes (37 homens e 22 mulheres) demonstrou-se que o único parâmetro onde houve diferenças entre o placebo e o grupo que recebeu picolinato de cromo foi o de mulheres que tiveram um ganho de peso no grupo picolinato. O suplemento de cromo picolinato não apresenta vantagens significativas sobre outros compostos.

Quando submetido às condições do trato gastrointestinal, o cromo é extremamente instável; grande parte do que foi ingerido, transforma-se em cromo livre, que é pouco absorvido.

cara, vc prefere acreditar em quais pesquisas??? Tem algum parente seu cientista q participou de alguma pesquisa q vc possa AFIRMAR o quão IDÔNEO ele eh??? Eu nao tenho!!!!! Cada pesquisa fala uma coisa diferente! Em qual delas vc ker acreditar?

Tenho um primo diabetico q abusa de qtidades absurdas de cromo(trivalente) a alguns anos, faz exames periodicos e nao teve nenhuma sobrecarga hepatica. muleke nao tem nem 20 anos!

Procure ler sobre CROMO trivalente(o q tem em suples) e o hexavalente!

Mesmo o cromo não sendo prejudicial...não uso creatina para equinho nem fode...

Pelo tamanho e experiência do Puchalski, eu prefiro acreditar nele.

Cromo só é cancerigino na forma +6.

o cromo de suplementos estão na forma +3

Acredito que o cromo funciona nas doses certas.

Agora, 200mg-400mg eu acho que está errado. Talvez seja de 200mcg-400mcg. A maioria dos produtos tem essa dosagem.

O produto com maior dosagem que achei no bb.com tem 1000mcg de cromo, que acho que é 1mg.

Em princípio, se considera o crômio ( em seu estado de oxidação +3 ) um elemento químico essencial, ainda que não se conheça com exatidão suas funções. Parece participar no metabolismo dos lipídios, e no dos hidratos de carbono, assim como em outras funções.

Tem-se observado que alguns de seus complexos parecem participar na potencialização da ação da insulina, sendo por isso, denominado de "fator de tolerância à glicose" devido a esta relação com a ação da insulina. A ausência de crômio provoca uma intolerância a glicose , e como consequência o aparecimento de diversos distúrbios.

Até hoje não foi encontrado nenhuma metaloproteína com atividade biológica que contenha crômio, por isso ainda não se pode explicar como atua.

Sua carência nos humanos pode causar: ansiedade, fadiga e problemas de crescimento.

Seu excesso (em nível de nutriente) nos humanos pode causar: dermatites, úlcera, problemas renais e de fígado

QUALQUER CRÔMO (CRÔMIO) traz os mesmos problemas ...

no caso do oxidação +3 em excesso ...causa os mesmo problemas de oxidação +6 (usado na produção de metais)

todos os lugares que li falam isso puchalski

uso muito o cromo tanto em pré quanto em off, nunca me fez mal exceto quando erro na quantidade de carbo ele ajuda a baixar muito a glicemia mas é um efeito secundário...

nao acho que esse produto (vetnil) faça mal, apenas é um produto que foi lançado com o compromisso de funcionar para os equinos

aqui nao temos um suplemento para humanos assim porque a legislacao nao tá nem ai para o que funcione, senao teriamos blends de creatina e outras misturas estilo todos os volumizers que tao rolando ai no mercado gringo

pretendo experimentar essa creatina, jogar pesado mesmo durante o tempo e verificar creatinina, ureia, amonia, acido urico essas coisas, tudo isso é simples de ser visualizado num exame, e eu tenho disciplina para tomar certinho e nao mudar os outros fatores da dieta que poderiam influenciar nos marcadores de resultados

confio ai no moderador, nao vejo o pessoal se preocupar tanto com esteroides veterinarios quanto estao se preocupando com a creatina, olhando a realidade a maioria do pessoal toma bomba pra cavalo, muitos talvez nem saibam disso,

o sistema digestivo do cavalo é mais especializado que o nosso pelo fato de ter que ruminar varias vezes e conseguir montar proteinas completas a partir de compostos vegetais (capim), e considerando o valor e o amor que os criadores tem por eles nao acho que vá fazer grande mal, mas nao pode ser tomada por qualquer bosta, tem que ser um cara que tenha pegada para fazer valer a creatina...

minha simples opiniao

abraço

andré

uso muito o cromo tanto em pré quanto em off, nunca me fez mal exceto quando erro na quantidade de carbo ele ajuda a baixar muito a glicemia mas é um efeito secundário...

nao acho que esse produto (vetnil) faça mal, apenas é um produto que foi lançado com o compromisso de funcionar para os equinos

aqui nao temos um suplemento para humanos assim porque a legislacao nao tá nem ai para o que funcione, senao teriamos blends de creatina e outras misturas estilo todos os volumizers que tao rolando ai no mercado gringo

pretendo experimentar essa creatina, jogar pesado mesmo durante o tempo e verificar creatinina, ureia, amonia, acido urico essas coisas, tudo isso é simples de ser visualizado num exame, e eu tenho disciplina para tomar certinho e nao mudar os outros fatores da dieta que poderiam influenciar nos marcadores de resultados

confio ai no moderador, nao vejo o pessoal se preocupar tanto com esteroides veterinarios quanto estao se preocupando com a creatina, olhando a realidade a maioria do pessoal toma bomba pra cavalo, muitos talvez nem saibam disso,

o sistema digestivo do cavalo é mais especializado que o nosso pelo fato de ter que ruminar varias vezes e conseguir montar proteinas completas a partir de compostos vegetais (capim), e considerando o valor e o amor que os criadores tem por eles nao acho que vá fazer grande mal, mas nao pode ser tomada por qualquer bosta, tem que ser um cara que tenha pegada para fazer valer a creatina...

minha simples opiniao

abraço

andré

Falou muito mas falou bonito! rsrs.

Do Pulmonil ninguem fala nada! comedia demais!

Obs.: por mim eu abafava o caso da creatina veterinaria pq to com medo de a ANVISA entrar na dança e CISMAR de proibir a venda ou exigir algo q prove q a foi indicado por algum veterinario formado. Tenho ateh medo dessa creatina sair do mercado com toda essa falaçao q esta!

Vou acabar sem conseguir compra-la se a ANVISA cismar e nao vou gostar nada disso.

ahsuaHOISHUHse

pois é isso é verdade...

é óbvio qu eu que nunca ciclei não posso falar nada..

mas tomei Clemb (GC)

e sinceramente me senti meio esquisito...mas tomei...como disse: Não tenho medo de tomar nada...

mas sei não...essa de Creatina de Equinos não me desce a muito tempo (Y)! essa discussão não é de hoje...

podem ter certeza...

Abç e Bons Treinos!

Puchalsky

hahaha dei risada com o lance que vc falou da anvisa ficar em cima e nao ter mais pra gente comprar...

aqui em CTBA falei tao bem da batata-doce que agora nos lugares aqui perto ta foda de achar e inclusive ta ficando mais cara, antes ninguem comia e tinha em qualquer lugar... resolvi

é assim mesmo hehehe

ficou incompleto ali em cima, resolvi parar de falar tao bem assim, hehehe

abraços

Andre e Puchalski

obrigado ai pela contribuicao de voces!

resolvi postar isso pq a galera daki tem mais experiencia e informaçoes do q a galera de la

na minha humilde opiniao...so muito mais uma Creatina Universal ou Problab do q qualquer crea animal

Existem substancias q melhoram a absorçao e prometem potencializar a creatina...

Um dia ainda monto uma empresa de suplementos... altas combinaçoes! huashushuas. Quem sabe?!

Puchalsky

hahaha dei risada com o lance que vc falou da anvisa ficar em cima e nao ter mais pra gente comprar...

aqui em CTBA falei tao bem da batata-doce que agora nos lugares aqui perto ta foda de achar e inclusive ta ficando mais cara, antes ninguem comia e tinha em qualquer lugar... resolvi

é assim mesmo hehehe

ficou incompleto ali em cima, resolvi parar de falar tao bem assim, hehehe

abraços

Galera! nao comprem creatina veterinaria! ela faz mau a saude heim! huhusahuhuasshu!*

*Obs.: Qto maior a procura maior o custo!

mcg é micrograma e mg miligrama.

1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg

1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg

Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg.

pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

Tá certo no raciocínio mas ta mal de matematica em

1mcg = 10^(-6) g e não kg

logo 1mcg = 10^(-9)kg

Realmente saturar com creatina animal eh tenso!

Mas na fase de manutenção da pra levar de boa, haja vista q 500 mcg de cromo eh bem toleravel.

Na minha opinião, saturar com a humana e manutençao com a animal fica show.