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Ajuda Com Metodologia 10-8-6-15

Arthur Netto

Por Arthur Netto
em Treinamento

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Arthur Netto Iniciante

Arthur Netto

Postado
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Fala galera, gostaria de saber se ficaria muito pesado usar essa metodologia e depois um drop set em outro exercício, exemplo:

Rosca Direta 10 - 8 - 6 - 15
Rosca Scott 3x8
Rosca Concentrada 3x8 com drop set

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