escrubles1 386 Postado Maio 15, 2013 às 02:18 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 02:18 Curti o treino.Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 15, 2013 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 15:58 ta bem desenhado mesmo, as costas estao bem largas tb, ta maneiro! Obrigado mano! daora as costas, curti tbm... parabens!! Valeu mano!! aparece mais aqui poow Curti o treino.Acompanhando Obrigado mano, vamos que vamos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Maio 15, 2013 às 16:39 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 16:39 Treinos pesados, parabéns pelas cargas e pelo shape. Quanto tempo pretende ficar com esse treino ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 15, 2013 às 18:03 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 18:03 Treinos pesados, parabéns pelas cargas e pelo shape. Quanto tempo pretende ficar com esse treino ? Obrigado ronnie. Tempo indeterminado mano!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Maio 15, 2013 às 20:19 Compartilhar Postado Maio 15, 2013 às 20:19 E a recuperação do flexor de quadril, como tá? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 16, 2013 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 15:48 E a recuperação do flexor de quadril, como tá? recuperado mano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Maio 16, 2013 às 18:51 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 18:51 Relato de treino ATG squat 50 kg + barra 8x3 Clean and press 36 kg + barra 6x3 Cadeira extensora 60 kg 4x8 Supino inclinado com halter de 34 kg cada mão 3x8 Paralelas BW + 14 kg 2x5 + peck deck 120 kg 2x10 Paralelas BW 1x10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Maio 16, 2013 às 19:49 Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 19:49 E ai Man! bom ver que vc ja ta conseguindo fazer Squat!!! sempre acompanhando aqui mesmo em off!!! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hangar18 0 Postado Maio 16, 2013 às 19:57 Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 19:57 Po cara eu sou novo aqui no hipertrofia e já gostei do seu diario Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serman 0 Postado Maio 16, 2013 às 23:46 Compartilhar Postado Maio 16, 2013 às 23:46 (editado) Quero pegar dica com você sobe o AB2x.. soube que vc é fera em montar. Grande abraço. Editado Maio 16, 2013 às 23:47 por Serman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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