2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Nuk3d]

Então...vou abrir mais umas discussões aqui...

Eu hoje resolvi aumentar cargas do Agacho, pus 40(no total) fiz de boa...minha Lombar gritava quando eu fazia errado, depois que corrigi não sinto mais...mas é 40kg né... talvez vc esteja pegando tanto peso que nao esteja guentando executar de forma correta...Talvez, não sei...

Leg eu faço com pouco como já disse...

Agora extensora é 50kg com Rest'n Pause 6 séries, 3 normal 3 em Rest... normais certamente eu guento 55 ou 60... não sei quanto tu pega...mas nos isoladores eu pego muito peso, nos compostos de perna, que são inclusive muito bons pra se lesionar, eu procuro segurar as cargas. Pela ausência da definição, é complicado compararmos nossas pernas...mas as minhas eu vejo como proporcionais...

Baixa a carga e mete umas técnicas avançadas, testa um ou 2 meses para ver como vc reage...

Lombar é foda...lesionar a Lombar deve ser a pior lesão do mundo...vc deve ficar inutilizado até pra dormir...

Ele é criativo demais...Compro os contatos do Fire para fotos engraçadas!!

Man...ótima evolução cara...parabéns...relembra o madera lá a dieta no PVT....=D

eu tb nao tava conseguindo fazer o agacho certo com 80kg

tava robando com a lombar...

passei a fazer no smith coisa de frango kkkkkkkkkkk

mas é melhor, pelo menos pra mim, tambem nao faço musculaçao com o intuito de melhorar o meu rendimento em esportes ou equilibrio...

entao acredito q pra quer treina meramente por estetica nao tem diferença entre Livre e Smith.

[shaker]

e ae manolo, de boa? tava sumidão mas resolvi passar aqui pra ver como você tá indo...

eu até ia falar do seu treino também mas todo mundo já falou então sem comentários da minha parte sobre isso, até porque eu cheguei no brasil, não pisei na academia ainda e estou bebendo como um retardado

(vergonha)

no mais, espero que você esteja feliz com os resultados e ciente de que tudo depende de você e do que você está disposto a largar.

bjmeliga

[cassioramos.cr]

saint... dá um jeito nesse seu relato aí man... naum tem como acompanhar não, tah loco.... uashuhasuhsuhas

[julieduca]

saint... dá um jeito nesse seu relato aí man... naum tem como acompanhar não, tah loco.... uashuhasuhsuhas

(2)

Também to perdidão, sai ontem e hj cedo tem mais umas 3 páginas, tenho que entrar rápido dai nem da para ler, pqp.

Putz, a mesma coisa acontece comigo, é só começar a ganhar peso (e agora muito mais por causa do hemo) que da vontade de comprar outra lombar... Até evito de fazer agachamento e terra quando estou ganhando peso muito rápido.

Sinceramente eu não sei o que é isso, até poderia ocorrer dor pelo aumento de força e consequente aumento d carga, porém já coloquei mais carga no agacho quando estava mais leve e não sentia essa dor.

Tá usando hemo tbm manim? Qual marca? Tá retendo muito?

[Saintgraal]

E aí SG, como tá o resultado do cutt? Ou já mudou pra bulk? Não teve avaliação nem nada?

ahuahuhu treino é treino ....boa

ta bem devagar, nem vou mudar pra bulk cara, e sim manutenção na TPC

nem teve, e nem vai ter

aqui não é cidade grande, aqui não tem exame, não tem avaliação fisica

e também não tenho adipometro

vou ficar te devendo.

Dae Saint! Comé q ta essa carcaça ai??? É tanto post q tem aqui q nao da pro cara acompanhar!! Fodastico! hahaha

opa

fotos , tem os links no primeiro post

carcaça ta uma bosta como sempre

saint... dá um jeito nesse seu relato aí man... naum tem como acompanhar não, tah loco.... uashuhasuhsuhas

hahahaha

só tem troll aqui

e ae manolo, de boa? tava sumidão mas resolvi passar aqui pra ver como você tá indo...

eu até ia falar do seu treino também mas todo mundo já falou então sem comentários da minha parte sobre isso, até porque eu cheguei no brasil, não pisei na academia ainda e estou bebendo como um retardado

(vergonha)

no mais, espero que você esteja feliz com os resultados e ciente de que tudo depende de você e do que você está disposto a largar.

bjmeliga

sim, obrigado

então eu estou contente

alcancei o que queria já, o que vier é lucro

nem estou parecendo mais roliço, estou parecendo mais fortinho

relatando

treino de costas

treinei panturrilha também, que tinha matado no treino anterior

panturillha no smith

5x15 - 110kgs

lev terra

2x8 - 122kgs

1x3 - 122kgs

puxada aberta pulley

3x12 - 60kgs

puxada fechada pulely

3x8 - 65kgs

puxada aberta com pegada neutra

2x6 - 85kgs

facepull + abdome pulley

3x10 - 35kgs (facepull)

3x10 - 40kgs abd

hoje treino, bicp, tricp

abraço!

[Maromguto]

(2)

Também to perdidão, sai ontem e hj cedo tem mais umas 3 páginas, tenho que entrar rápido dai nem da para ler, pqp.

Tá usando hemo tbm manim? Qual marca? Tá retendo muito?

To mandando Landerlan (comprei lá no PY), estou um pouco retido sim, meu bf é um pouco elevado, então não consigo identificar muito bem se é retenção ou gordura :s

Fiquei uns 2 dias sem beber a quantidade de água que costumo beber e fiquei parecendo um boneco Michelin, meu rosto ficou inchado demais, acredito que até a PA estava elevada, mas foi só me entupir de água (+ tamox (tava c um pouco de sensibilidade no mamilo, não sei se era por estrógeno ou prolactina, a primeira dose de testo fazia 10 dias q tinha aplicado, achei muito cedo pra aromatizar)) que baixou e voltou ao normal...

A vasodilatação é daora, mesmo c bf elevado aparecem algumas veias...

Até mais

[Saintgraal]

pode crer

cara não descuida assim da agua não doido

tá querendo virar reportagem da record?

Editado Julho 12, 2013 às 12:37 por saintgraal

[Fat2Fitness]

e ae manolo, de boa? tava sumidão mas resolvi passar aqui pra ver como você tá indo...

eu até ia falar do seu treino também mas todo mundo já falou então sem comentários da minha parte sobre isso, até porque eu cheguei no brasil, não pisei na academia ainda e estou bebendo como um retardado

(vergonha)

no mais, espero que você esteja feliz com os resultados e ciente de que tudo depende de você e do que você está disposto a largar.

bjmeliga

Conheço essa foto.

[Maromguto]

pode crer

cara não descuida assim da agua não doido

tá querendo virar reportagem da record?

É q dependendo do lugar eu esqueço, não consigo ficar com a garrafa do lado....

Tava lendo sobre a dieta proposta pelo Lyle Mcdonald pra perda de gordura..

Porque não tenta Saint? compra um inibidor de apetite e manda bala, se não secar comendo só proteína (pelo que ele fala lá no seu caso daria uns 300g de ptn/dia) não seca mais...

Até mais

[Saintgraal]

a cara

ta batendo a fome, eu to mandano franol que se foda

tem funcionado

ja foi 30mg de efedra hoje

e to controlando bem ela

[Maromguto]

hahahahaha quando vc tem fome vai petiscando comprimido de franol? kkk

[Saintgraal]

hahahahaha quando vc tem fome vai petiscando comprimido de franol? kkk

sim

ultimamente está assim

[julieduca]

To mandando Landerlan (comprei lá no PY), estou um pouco retido sim, meu bf é um pouco elevado, então não consigo identificar muito bem se é retenção ou gordura :s

Fiquei uns 2 dias sem beber a quantidade de água que costumo beber e fiquei parecendo um boneco Michelin, meu rosto ficou inchado demais, acredito que até a PA estava elevada, mas foi só me entupir de água (+ tamox (tava c um pouco de sensibilidade no mamilo, não sei se era por estrógeno ou prolactina, a primeira dose de testo fazia 10 dias q tinha aplicado, achei muito cedo pra aromatizar)) que baixou e voltou ao normal...

A vasodilatação é daora, mesmo c bf elevado aparecem algumas veias...

Até mais

Aparece no meu relato pra trocarmos umas idéias, abrsss

kkkkkkk, petiscando comprimido de franol, essa foi boa.

[Saintgraal]

só assim pra segurar o lycan faminto

[Visitante usuario_deletado23233]

dieta blz em n fazer, eu ate entendo

mas exames?? se é doido? até eu faço kct...

desculpa falar saint, mas vi vc criticando altos nego ai topicos a fora, no exemplo "nao ta nem ai pra sua saude?"... " então vai faz oq se acha que deve e morra feliz?"

nao fazendo exames vc fica nas mesmas condiçoes deles

e como sua cidade nao tem ?? vc nao mora no xingu pô

faz exames cara, isso até um rodrigo ADE da vida tem que se propor a fazer

e detalhe acabou de falar pro cara se ele nao se importa em aparecer na reportagem Record,, o thiago machado falando do ander, (pra quem n entendeu ambos são liars)

sou seu amigo, sua irmã é gata, me preocupo com vc, sua irmã eh gata, e mexe essa bunda e vai ver suas taxas maluco

Editado Julho 12, 2013 às 14:15 por firemann

[julieduca]

Te comeu o frango agora em SG? Mas ele é seu amigo kra, eu tbm preciso fazer exames

Editado Julho 12, 2013 às 14:17 por julieduca

[Saintgraal]

tem que fazer tem que fazer

quem sabe um dia eu vou ver meu tipo sanguineo

eu aconselho o certo pros caras

é faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço

eu liguei o foda-se já

eu não morri com 250mcg clenbuterol + 500mcg t4, 150mg trembo, 150mg efedra, 1g cafeina e + enan , anastro pra cabeça

então eu sou imortal

Te comeu o frango agora em SG? Mas ele é seu amigo kra, eu tbm preciso fazer exames

pode crer

é importante mesmo

você estão certos

[Nuk3d]

vou fazer exame semana q vem tb.

[fseed]

a cara

ta batendo a fome, eu to mandano franol que se foda

tem funcionado

ja foi 30mg de efedra hoje

e to controlando bem ela

ta mandando franol depois de terminar t4 clemb???IUUL hehehehe..to pensando em mandar algo tbem..mas só vo mandar se chegar a trembo ae da pra da umas torrada mais na gordura...AE SG GELATINA CARA..PROCURA AS QUE NAO TEM AÇUCAR E NAO TEM CARBO..tu vai chorar....mata fome fudido...procura em qualquer mercado tem..as que diz sem açucar normalmente sao sem carbo e sodio minimo...pra mim ta valendo a pena demais..ou que nem falei antes acho..procura na tua cidade fibra de soja da vitao..manda tua mulher fazer receitas de gordo com essa fibra de soja(zero carbo zero sodio) da pra faze coisarada...e o cara mata a vontade velho..vai por mim..encomendei 5 pacotes dessa parada pra testa algumas receitas zero carbo só pra sair da fissura!

Editado Julho 12, 2013 às 16:58 por fseed

[Saintgraal]

ta mandando franol depois de terminar t4 clemb???IUUL hehehehe..to pensando em mandar algo tbem..mas só vo mandar se chegar a trembo ae da pra da umas torrada mais na gordura...AE SG GELATINA CARA..PROCURA AS QUE NAO TEM AÇUCAR E NAO TEM CARBO..tu vai chorar....mata fome fudido...procura em qualquer mercado tem..as que diz sem açucar normalmente sao sem carbo e sodio minimo...pra mim ta valendo a pena demais..ou que nem falei antes acho..procura na tua cidade fibra de soja da vitao..manda tua mulher fazer receitas de gordo com essa fibra de soja(zero carbo zero sodio) da pra faze coisarada...e o cara mata a vontade velho..vai por mim..encomendei 5 pacotes dessa parada pra testa algumas receitas zero carbo só pra sair da fissura!

pode crer

to batendo alface com agua também

e tomando tudo numa golada

segura bem a fome

LOL

[fseed]

pode crer

to batendo alface com agua também

e tomando tudo numa golada

segura bem a fome

LOL

HAHAHAAHAHAH pulta que pariu hein essa foi foda nunca tinha ouvido..po cara gelatina nao engorda cara..eh barato e da pra fazer um balde... firbad e soja eh soh pra trocar por farinha de trigo..use coisas lights e faça massas e coisas boas sem carbo..

abrass

[Saintgraal]

to me entupindo de grãos e cereais no almoço, grão de bico, lentilha

no café mando aveia , soja

a noite que pega, ai me seguro como posso

[Maromguto]

hahahaha água com alface o gh15 aprova.... hardcore

hahahaha água com alface o gh15 aprova.... hardcore

[RTiago]

pode crer

to batendo alface com agua também

e tomando tudo numa golada

segura bem a fome

LOL

Vou passar aqui mais tarde para postar fotos do meu lanche da tarde de hoje... pão com nutella!!!

Só para sacanear!!

[Saintgraal]

nossa ontem eu neguei um chocolate, tem ideia do quanto eu fui vencedor?

esse aqui olha

,,

minha namorada até comentou: NOSSA VOCÊ NEGANDO? TÁ DOENTE?

hahahaha água com alface o gh15 aprova.... hardcore

hahahaha água com alface o gh15 aprova.... hardcore

so hard

!

Vou passar aqui mais tarde para postar fotos do meu lanche da tarde de hoje... pão com nutella!!!

Só para sacanear!!

aehuheauheauheauheauhuea

pode postar

pode postar

[julieduca]

Pelas barbas do profeta, a gente olha o tópico, sai e qdo atualiza a tela já mudou até de página.

[RTiago]

minha namorada até comentou: NOSSA VOCÊ NEGANDO? TÁ DOENTE?

Namorada, sim, claro, sei!

[Saintgraal]

LOL

[rvtz]

lol

[mrleonardi]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/131233-enantrembdbolanastrozol-clean-bulk-com-fotos/?p=1689413 acompanhem la galera!!