2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Brunobyof]

sim, pretendo, vamos ver, ainda tem ciclo pra frente, vamo que vmao!

eu nao vou morrer! HAHAHAHA

Então bruno, obrigado por aparecer

O crunch eu não consigo fazer com mais, será sem vergonhice?

Vamos ver amanha no treino, eu vou tentar fazer... você já me repreendeu uma vez, e eu não melhorei nesse exercício.

Braço ta batendo 41, mas eu não ando medindo ele direto, alias nenhuma medida.

O trapézio ando fazendo terra, e remada alta, preciso tentar uns encolhimentos agora, não consigo recrutar essa bosta! ;(

Isso! EU ia sugerir encolhimento mesmo, mas vc já sabe o que tem que fazer então. Depois que o MArtin me deu as dica de fazer encolhimentos com pesos brutais, eu melhorei muito os traps. Mesmo não usando amplitude total no exercício, o aumento de carga vai dar conta de rasgar tudo e contruir grandes trapz. Heavy shrugs, rack pulls, encolhimento no smith ou no rack mesmo ...só escolher e até mesmo a remada unilateral vc trabalha os trapz tbm.

Eu fazia encolhimento antes com dumbells de 34kg cada, mas agora eu to fazendo no smith, boto 55kg de cada lado e rasgo eles em 3x10. mas dá pra ser mais bruto ainda e colocar mais carga se quiser. O Martin acho que faz até com 200...os trapézios aguentam carga pra caralho. É até bom usar straps pra não ferrar o braço no treino do trapz.

[Saintgraal]

Cintura tá mais estreita, delts e costas tão mais largos. Bem legal os resultados até agora.

obrigado

os resultados vem aparecendo....

Isso! EU ia sugerir encolhimento mesmo, mas vc já sabe o que tem que fazer então. Depois que o MArtin me deu as dica de fazer encolhimentos com pesos brutais, eu melhorei muito os traps. Mesmo não usando amplitude total no exercício, o aumento de carga vai dar conta de rasgar tudo e contruir grandes trapz. Heavy shrugs, rack pulls, encolhimento no smith ou no rack mesmo ...só escolher e até mesmo a remada unilateral vc trabalha os trapz tbm.

Eu fazia encolhimento antes com dumbells de 34kg cada, mas agora eu to fazendo no smith, boto 55kg de cada lado e rasgo eles em 3x10. mas dá pra ser mais bruto ainda e colocar mais carga se quiser. O Martin acho que faz até com 200...os trapézios aguentam carga pra caralho. É até bom usar straps pra não ferrar o braço no treino do trapz.

sim, vou jogar uns encolhimentos amanha

com uma carga bem pesada, remada alta não ta virando mais nada pra mim...

essa porra é zoada.

[cassioramos.cr]

Fala saint, to acompanhando meio em off aqui...

Seu FDP!!! Você evoluiu pra caramba!!!

E pensar que vc era um obeso hein hehe

Vc tem alguma foto da época de sedentário pra colocar aí pra comparar com hoje???

Abração mano e segue firme que eh nois...

[Saintgraal]

Fala saint, to acompanhando meio em off aqui...

Seu FDP!!! Você evoluiu pra caramba!!!

E pensar que vc era um obeso hein hehe

Vc tem alguma foto da época de sedentário pra colocar aí pra comparar com hoje???

Abração mano e segue firme que eh nois...

opa e ae cara!

bom, infelizmente não tenho fotos, só da minha carteira de reservista, que a cara estava uma bolacha, MUITO GORDO

to evoluindo e seguindo firme, continua acompanhando ai, eu acompanho o seu relato, aprendo muita coisa lá...

galera, estou MUITO estressado, aqui no trabalho

a trembo maldita mexe demais com o psicologico, sorte que as coisas andam dando certo, mas a paciencia está por um fio sempre...

esta dificil

[fseed]

ótimos resultados Saint me diz uma coisa ta tendo problemas de insonia com a tremb da lander?

[cassioramos.cr]

opa e ae cara!

bom, infelizmente não tenho fotos, só da minha carteira de reservista, que a cara estava uma bolacha, MUITO GORDO

to evoluindo e seguindo firme, continua acompanhando ai, eu acompanho o seu relato, aprendo muita coisa lá...

galera, estou MUITO estressado, aqui no trabalho

a trembo maldita mexe demais com o psicologico, sorte que as coisas andam dando certo, mas a paciencia está por um fio sempre...

esta dificil

HAHAHAHAHAHA

Essa fama que a trembo tem já eh de muito tempo hehe

Eu com meu enantato vivo estressado, imagino você então...

Meu próximo ciclo terá boldenona e trembolona, se Deus quiser...

E eu que trabalho numa loja de suplementos... Imagina o que eh ouvir frango o dia inteiro te perguntando o que tem que toma, se bcaa faz mal, se whey engorda AHHHHHH!!! PQP!!! Eu irrito soh de escrever aqui hehe... Imagina a paciência que tem que ter hehe e tomando trembo então??? Ainda mato um frango aqui pra cozinhar pro jantar hehe hahahahahaha

Abraços saint

@cá entre nós

Eu já fui gordo e sei como eh difícil ter uma foto dessa época hehe (o que a gente mais quer eh ficar longe de câmeras fotográficas hehe)

Editado Maio 6, 2013 às 20:23 por Cássio Ramos

[shaker]

caaaaaiooo, mandei 1 pm pra você, olha lá por favor!

[Pred]

saint vc é meu heroi

kkkkkkkkkkkkkkkk

[Saintgraal]

ótimos resultados Saint me diz uma coisa ta tendo problemas de insonia com a tremb da lander?

yep

só consigo dormir depois de 1 dia e meio acordado, com a namorada pra me ajudar...

(sem zoeira)

mas isso não está me atrapalhando, pelo menos aparentemente não...

HAHAHAHAHAHA

Essa fama que a trembo tem já eh de muito tempo hehe

Eu com meu enantato vivo estressado, imagino você então...

Meu próximo ciclo terá boldenona e trembolona, se Deus quiser...

E eu que trabalho numa loja de suplementos... Imagina o que eh ouvir frango o dia inteiro te perguntando o que tem que toma, se bcaa faz mal, se whey engorda AHHHHHH!!! PQP!!! Eu irrito soh de escrever aqui hehe... Imagina a paciência que tem que ter hehe e tomando trembo então??? Ainda mato um frango aqui pra cozinhar pro jantar hehe hahahahahaha

Abraços saint

@cá entre nós

Eu já fui gordo e sei como eh difícil ter uma foto dessa época hehe (o que a gente mais quer eh ficar longe de câmeras fotográficas hehe)

então cara...

agora sem querer pensar como frango, mas como ex-gordo mesmo: nada melhor do que poder tirar a camisa e não se envergonhar do que olham, e do que você ve, se sentir bem consigo mesmo...

nada paga isso cara, eu estou me realizando dia a dia.

entrei aqui a 2 anos e meio atras, aqui e no mundo da musculação, eu quero conquistar muito mais!

saint vc é meu heroi

kkkkkkkkkkkkkkkk

porqueeeeeeeeeeeeeeeee?

explica essa parada ai!

relatando 07/05/2013

treino de dorsais

lev terra

3x10 - 112kgs

pulley puxada costas pegada aberta

3x12 - 55kgs

pulley puxada fechadinha

3x10 - 60kgs

pulley pegada supinada (puxada)

3x10 - 65kgs

encolhimento

3x12 - 112kgs

rosca martelo

3x10 - 17kgs

considerações: hoje estava muito, mas muito frio mesmo, preparei o terra, e estava meio que saindo fumaça do meu corpo, e aquele "bafo" de fumacinha.

ai aqueci um pouco com umas puxadas no pulley com um peso ridiculo

hoje não teve nenhum shot, amanha é trembo + stano

o 1º bujão de stano lander acabou ontem, amanha é dia de abrir o GC, tem mais um lander depois, mas quero usar esse gc, também são os ultimos 3 shots de stano de 100mg, logo aumentara para 150mg dsdn

ontem estava muito estressado, briguei com a namorada, com a mamae, e com um idiota da facul, anencefalo FDP

o cara não sabe fazer silencio, e é criança. eu rasguei o verbo no frango otario, e ele falou que ia chamar o irmão dele pra me bater, eu disse pra ir correndo e juntar um no CÚ do outro e vir os dois, se caso chamar o papa também.

bando de cú.

hahahaha

ja passou, estou acertando as coisas agora

abraço!

logo mais no final da semana 5, posto fotos.

[maderaço]

Hehehe...

eu estressava direto tbm...muito anti-social essa trembo... mais lá na frente costuma ser mais frequente as furias repentinas, pelo menos foi assim comigo

[Saintgraal]

Hehehe...

eu estressava direto tbm...muito anti-social essa trembo... mais lá na frente costuma ser mais frequente as furias repentinas, pelo menos foi assim comigo

que isso!

vou me controlar doidão

minha mae disse que eu RADICALIZEI

uaeheauheauheauhaeae

[Caiooo!]

cara sobre estress de trembo, um dia estava eu dirigindo voltando pra casa com minha namorada e veio um ciclista na contra mão, quase passei por cima dele ele quase caiu da bike ..

eu fiquei tão puto tão puto que sai do carro pra bater no cara, gritando que nem um mongol no meio de uma avenida as 2h da manhã hahahahaha ... ai me veiu uma luz "véééééi, isso é coisa da trembo", virei as costas e entrei no carro hahahahaha,

[Brunobyof]

Credo, e vocês acham que esse colateral vale a pena? É bem possível que esse colateral traga sérios problemas pra sua vida. como terminar uma relação (né saint?), matar alguém, brigar com a família, ou tomar decisões não acertadas

[Saintgraal]

Credo, e vocês acham que esse colateral vale a pena? É bem possível que esse colateral traga sérios problemas pra sua vida. como terminar uma relação (né saint?), matar alguém, brigar com a família, ou tomar decisões não acertadas

meu amigo.

a trembo não dá só colateral não.

o efeito positivo é compensador, que esse colateral vira um mero detalhe...

eu só entendi bem isso quando usei

[Caiooo!]

"valer a pena" .. isso é uma questão de foro intimo ...

E outra, não é sempre que dá, só se vc for bem propenso a maniaco mesmo.

[Saintgraal]

é verdade

quando você decide ciclar, deve estar ciente de tudo isso

qualquer anabolizante vai mexer com o psico

claro que a trembo mexe mais é 500/500

[Caiooo!]

é verdade

quando você decide ciclar, deve estar ciente de tudo isso

qualquer anabolizante vai mexer com o psico

claro que a trembo mexe mais é 500/500

é só lembrar que vc ta sob efeito que da uma melhoradinha tb hjahahaha

[cassioramos.cr]

conta até 10 hehe

[Brunobyof]

É normal continuar usando as paradas mesmo depois da fase "adolescente" ou "jovem"? Tipo, não vejo muiots caras de 35+ que continuam bombados. Será que eles param de tomar ou morrem mesmo? kkkk brinks. Mas deve ter uma relação. Claro que tem as exceções, mas na maioria parece que cehga uma idade que o cara pára e leva uma vida sem injeções. Como vocês veem essa questão?

[Saintgraal]

minha opinião sobre:

eu acho mais esquema ainda ciclar velho....

depois dos 40 seus hormonios só descrescem mesmo

[cassioramos.cr]

Talvez isso acontece quando o cara vê que os colaterais já não estão mais compensando os beneficios como quando era mais jovem...

minha opinião sobre:

eu acho mais esquema ainda ciclar velho....

depois dos 40 seus hormonios só descrescem mesmo

Mas será que alguns colaterais com hipertrofia prostática entre outros não podem pesar nessa decisão???

[Saintgraal]

Talvez isso acontece quando o cara vê que os colaterais já não estão mais compensando os beneficios como quando era mais jovem...

Mas será que alguns colaterais com hipertrofia prostática entre outros não podem pesar nessa decisão???

é

ai precisaria acompanhamento com exames etc

[Brunobyof]

Sim, pq tem muita gente que joga lama nos roids por causa de câncer etc, relamente não se vê muitas provas, praticamente só acusações. Mas é fato que muitos caras mais velhos não ciclam por um motivo ou outro. Talvez por que antigamente não tinah tanto acesso e assim estes não adquiriram esse hábito ou interesse. Mas talvez também por que começaram a ter sérios problemas de saúde e hoje estão falando mal dos roids pros outros... é justamente esse meu ponto. Como não conheço caras desse perfil....

Mas o que se vê muito hoje é que a modulaçã ohormnal está crescendo muito nos mais velhos, na verdade a partir dos 35 anos mais ou menos os cs caras tão procurando mais ela. Claro que é diferente de tomar 1g de testo por semana e mais um monte de coisa e malhar como um condenado, os caras buscam uma vida mais saudável e só, nada de Mr olympia

[Saintgraal]

sim, estariamos falando de reposição e manutenção hormonal, que querendo ou não, é mais que o corpo pode fabricar , já produz os ganhos a longo prazo

[Caiooo!]

Sim, pq tem muita gente que joga lama nos roids por causa de câncer etc, relamente não se vê muitas provas, praticamente só acusações. Mas é fato que muitos caras mais velhos não ciclam por um motivo ou outro. Talvez por que antigamente não tinah tanto acesso e assim estes não adquiriram esse hábito ou interesse. Mas talvez também por que começaram a ter sérios problemas de saúde e hoje estão falando mal dos roids pros outros... é justamente esse meu ponto. Como não conheço caras desse perfil....

Mas o que se vê muito hoje é que a modulaçã ohormnal está crescendo muito nos mais velhos, na verdade a partir dos 35 anos mais ou menos os cs caras tão procurando mais ela. Claro que é diferente de tomar 1g de testo por semana e mais um monte de coisa e malhar como um condenado, os caras buscam uma vida mais saudável e só, nada de Mr olympia

É vc acabou respodendo, a maioria dos caras que usam mtos roids, qdo ficam mais velhos ficam em tratamento de reposição hormonal ...

[cassioramos.cr]

TRH forever!!!

[Brunobyof]

Então vou começar a repor meus 2000 ng/dl de testo já! hauhauhuahua

[Saintgraal]

HUAEUHEAHUAEUHEAUHHEAHUAEUHAEUHEA

[cassioramos.cr]

Desculpa ae se eu soh tenho 400 hehe

[Caiooo!]

nossa o meu não sobe mais do que 1030ng, acho que foi a maior marca que consegui