Hipertrofia Só Com Suplementos+Treino+Discanso.

[Uísque]

Antes de mais nada , não pensem que sou um frango de verão e quero ter resultados rápidos ! Sei sim que a base da hipertrofia é a dieta , o treino e um bom descanso , deve-se ter paciencia , pois com o tempo os resultados virão.

Estava viajando nos pensamentos pensando : ''Po , pra conseguir ganhar massa , no meu caso que so um magrão , vou precisar de uma dieta com excedente calórico , 2,2g de proteina por kg , 4g de carbo por kg , e o resto das calorias q sobrarem eu completo com gorduras boas. Mas se um cara é ricão o suficiente ,e idiota o suficiente ,para deixar a dieta de lado e comprar apenas suplementos como o Whey,Malto,Hipercalórico,Multivitamínico , com objetivo de conseguir o excedente calórico , as tais gramas de proteinas , gramas de carboidrato , e as vitaminas necessárias para uma vida saudável.''

Resumindo,gostaria de saber 2 coisas (provavelmente mais de 1 cara ja perguntou isso no fórum ...) :

1- É possivel hipertrofiar apenas com os suplementos citados la emcima , sendo que com estes suplementos o individuo consiga as proteinas , carbos , calorias , vitaminas , necessárias para a hipertrofia ?

(Na teoria a resposta seria Sim , eu acho ...)

2-Ele sentirá fome ? Aquela roncada na barriga que chama por comida ... hahaha

[Nosferatu]

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

[matraca]

Consegui ele pode conseguir se ele tomar umas 20 doses de whey com 400g de malto por dia e um multivitaminico fudido ele pode sim mais vai ficar com fome so isso.

[KCkeell]

ah alimentação tem q ter sempre neh.. isso é pra complementar... acho q n da pra viver só de pó nao XD

[rafael.hot]

Suplemento alimentar, o nome já diz né, não deve abandonar a alimentação normal, se foi isso que quiz dizer. Pois acho que não entendi muito bem sua duvida...

Porque não se deve abandonar a alimentação normal? Se o cara fechar os macros dele com hipercalórico e whey, completar os micronutrientes com multivitaminicos/óleo de peixe/suplemento de fibra e tomar bastante água, qual o problema?

Tenho a mesma dúvida do lukss.

E mando mais uma duvida: Se o cara tem o TMB dele em 2400kcal e ele comer 6 cheeseburgers duplos do mc donald's por dia (2435kcal + ou -), ele vai engordar?

[KrioFR]

Se fosse assim os BBs que tem patrocínio de grandes marcas de suplementos viveriam comendo só isso, e na realidade o que menos importa são os suplementos.

[Uísque]

Eu sei ja de toda realidade , leio e procuro me informar a um pouco mais de um ano , e claro que eu sei que n se deve trocar alimentação por suplemento , isso é fato. Eu estou apenas imaginando se um carinha ai , que seja bilionário , e tenha na casa dele um armazém enorme contendo 200 potes do Whey da ON , 400 Fish Oil , 300 Real Gains , 800 MALTOS , 500 Optimen ou AnimalPak , que seja ... Com um estoque fodido , capaz de suprir a necessedidade dele em conseguir Macros e Micronutrientes. E este mesmo carinha não coloque nem um grão de arroz na boca ! Ele consegue só com estes suplementos a quantidade ''X'' de proteinas , calorias , carbos , ... Então , ele consegueria crescer ?

Rafel.hot , vc me entendeu perfeitamente haha

[andremarombaa]

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

[rafael.hot]

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

[Uísque]

Vcs tem que lembrar que suplemento nada mais é do que comida em pó.

andremarombaa, vc estaria maior com o suplemento pois além de tudo que vc ja comeu, vc estaria colocando MAIS COMIDA ainda todos os dias (mas em pó)na sua dieta. Se vc comesse uma azeitona a mais todos os dias dos 8 meses de academia, vc também estaria maior. E garanto que não é pelo poder da azeitona uaheuoahueoa

SHAUHSAUHSA vc pensa igual eu mano !!

Acho que com o tempo tem que tomar suplemento sim, com o alimento o cara cresce e fica naquilo ali e não cresce mais, mas depende de cada um se a alimentação for muito boa mesmo e for 100% a dieta ai sim. Mas no meu caso eu tenho que suplementar mas não tomo nada nunca tomei, só alimento mesmo cresci só com alimento to com 36 de braço e engordei uns 8kg desde que entrei na academia 8 meses atras, acho que tivesse suplementando já estaria bem maior. Abraços

Mas não é esse o caso poxa ! É só uma curiosidade , um pensamento de quem não tem mais nada pra fazer ! KKK

Sei sobre alimentação e os caralho , mas to querendo saber se é possivel hipertrofiar apenas usando suplementos alimentares.

[PlayBODYboy]

Até dá cara.

[rafael.hot]

Até dá cara.

Por favor, nos ilumine com seu conhecimento.

[adorni]

já pensei nisso tbm

acho que seria igual a quem come "comida"

[Visitante]

Até pode, mas imagina o dinheiro...E outra, o corpo precisa de mastigar, precisa de ter o prazer de comer...

abs

[Visitante usuario_deletado17]

So as gorduras que não seria fácil conseguir, mas o resto dá sim. E como se um cara baseasse toda dieta em 2 comidas. Tomar só whey e como se a dieta fosse só uns 2000 litros de soro de leite na "vida real"

[Uísque]

Quem sabe o Eike não sirva de cobaia haha

[Visitante usuario_deletado17]

Claro q seria idiotice. Alem de o cara ter que ser milionario

Editado Abril 6, 2013 às 19:35 por ranzo159

[lion94]

eu ja vi um bodybuilder brasileiro comentar sobre isso, acho que era o axltijuca ou o emmanuel, não lembro ao certo, e a resposta dele era totalmente contrária do que o pessoal ta postando > (não, não é possível conseguir massa muscular somente com suplementos).

enfim, não posso provar, vou esperar alguém mais experiente dar a luz.

[Visitante]

Galera, claro que dá(teoricamente).O importante é atingir os macros certos, daí você crescerá.Para você ter saúda, você precisa de todos os micronutrientes possíveis, se você toma multivitamínicos e suplementos de sais mineirais, você também vai ter saúde.

Não importa a fonte, o importante é atingir uma determinada quantidade.Porém, não há nenhuma razão para fazer isso e o corpo só se satifaz com mastigação, ou seja, mesmo atingindo todos os macros, você ainda estará com fome.

abs

[Lucas Marques Horta]

Não posso te garantir isso, mas acho que seria estranho se desse para trocar alimentação pela suplementação, porque existem alguns bodybuilders que tem esse tal dinheiro ai que você citou e ainda assim se matam comendo quilos de frango e peixe. Mas também seria sem sentido se não desse neh, kkk, espero que algum bodybuilder possa ver o tópico para esclarecer isso dai.

[Uísque]

Q feio , logo coloquei no titulo ''Discanso'' HSUAHUSA O certo é descanso

[Dacio]

Eu sei ja de toda realidade , leio e procuro me informar a um pouco mais de um ano , e claro que eu sei que n se deve trocar alimentação por suplemento , isso é fato. Eu estou apenas imaginando se um carinha ai , que seja bilionário , e tenha na casa dele um armazém enorme contendo 200 potes do Whey da ON , 400 Fish Oil , 300 Real Gains , 800 MALTOS , 500 Optimen ou AnimalPak , que seja ... Com um estoque fodido , capaz de suprir a necessedidade dele em conseguir Macros e Micronutrientes. E este mesmo carinha não coloque nem um grão de arroz na boca ! Ele consegue só com estes suplementos a quantidade ''X'' de proteinas , calorias , carbos , ... Então , ele consegueria crescer ?

Rafel.hot , vc me entendeu perfeitamente haha

Se o cara é rico assim você acha que ele trocaria lagosta por whey?

[Uísque]

Caramba mas ninguem leva na ''brincadeira'' KKK

Dacio , se ele quisesse virar cobaia , e descobrir se da para crescer só suplementando , sim , ele trocaria kk

[GamerX]

Também tenho essa dúvida ! Atualmente venho seguindo a dieta, mas tem sido difícil "final do Mês acaba tudo".

Estou montando um estoque de Suplementos "só tenho um Hiper Proteico, Malto, Creatina e Whey da Probiótica".

Um amigo me aconselhou só suplementar quando estiver com a dieta certinha "sem acabar nada no fim do Mês " ...

[vinicius_vas]

Enquanto uns se preocupam em dispensar os suplementos e crescer só com comida... rsrs

[Uísque]

GamerX , mas é por ai mesmo , vai juntando seus suplementos , ai quando vc arrumar a dieta , toma todos eles (:

[Otto_]

Tem que ser rico.

Mas pq essa dúvida? Vc ta pensando em tentar fazer algo parecido?

[GamerX]

GamerX , mas é por ai mesmo , vai juntando seus suplementos , ai quando vc arrumar a dieta , toma todos eles (:

Isso que vou fazer !

Dei umas lidas na internet, vou esperar mais uns 2~3 meses, tentar pegar mais 2 potes de Hiper-Proteico ou Whey e uns 3 potes de Hiper Calórico !

Editado Abril 7, 2013 às 01:16 por GamerX

[Samuelfaj]

Óbvio que não é possível...

Se você não come o corpo entra em estado de emergência, pensando que você está em um período de seca e que não vai comer mais.

Então ele começa a armazenar calorias e não criar massa muscular, você pode viver sem muculos mas não sem energia.

Sem falar que a anemia, leucemia ia dar um abraço.

GH15 mesmo fala que suplementos são frescura, é muito melhor você comer 4kg de carne do que tomar whey que metade é farinha...

Editado Abril 7, 2013 às 14:50 por Samuelfaj

[Ottz]

não sei se o negocio é tão extremo como o samuelfaj disse, mas pelo que sei quando voce ta mastigando a comida, o corpo libera estimulos pro corpo se preparar para a comida que vai chegar pra dentro... então quando voce so toma suplementos o corpo não recebe esses estimulos, o corpo meio que é "pegado de surpresa"... talvez isso interfira na capacidade do corpo absorver os nutrientes seila...